Voleibolejercicio: variaciones en el calentamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Variaciones en el calentamiento
Ejercicio
- Corre de un lado del gimnasio al otro.
- Comienza caminando en el lugar.
- Pasa a realizar talones a los glúteos.
- Realiza elevación de rodillas.
- Levanta la rodilla izquierda y el brazo izquierdo, repite con el lado derecho.
- Levanta la rodilla izquierda y el brazo derecho, y viceversa.
- Camina de lado.
- Termina con dos sprints.