Baloncestoejercicios para la técnica ataques
Configuración:
¿Qué equipo recupera más monedas de oro/ pepitas?
¿Qué equipo recupera más monedas de oro/ pepitas?
- 1 banco y uno contra todos
- 2-4 bandas de ladrones
- 1-2 guardias.
El juego consta de 4 rondas:
Ronda de juego 1:
Ronda de juego 1:
- Ladrón - atacante: por puesto sólo 1 activo & 1 pieza de oro a la vez intentar robar del banco.
- Recoger en la propia bóveda -hoop-.
- Guardia -defensor- sólo puede defender fuera del banco.
- Si el ladrón es pillado tan intervenido, debe dejar la pieza de oro en la comisaría -bajo un cono-.
- ¿Qué equipo fue capaz de robar más piezas de oro?
Ronda de juego 2:
- Reparte las piezas de oro a partes iguales entre los ladrones.
- Ladrones: muevan con seguridad sus piezas de oro 1 a 1 a otra caja fuerte -de un aro a otro.
- Ladrón -atacante: camina alrededor de tu cono sin que el guardia te atrape.
- Agente -defensor: en este caso sólo puede defenderse dentro del banco.
- Si el ladrón es sorprendido -atacando, deberá dejar la pieza de oro en la comisaría -debajo de un cono.
- ¿Qué equipo fue capaz de transferir más piezas de oro de forma segura?
Ronda de juego 3:
- Ladrones: robar tantas piezas de oro como sea posible de otra caja fuerte durante x tiempo.
- Ladrón -atacante: obligatorio ir y venir por el banco = cuidado con el guardia dentro del banco.
- El guardia sólo puede defenderse dentro del banco.
- Si el ladrón es atrapado tan golpeado, debe dejar la pieza de oro en la comisaría -bajo un cono.
Ronda de juego 4:
Igual que la ronda de juego 3, pero con doble guardia 1 guardia fuera y 1 guardia dentro del banco.
¿Qué equipo tiene más oro después de 4 rondas de juego?
- Configuración:
- 1 defensa bajo cada portería
- 2 grupos en la línea de medio campo
- 1 contra 1 en cada lado del campo
- La defensa no se mueve al marcar
- Marcar primero 10 veces
- Variantes:
- Derecha e izquierda
- Preparación:
- Media línea de fondo
- Media cancha
- 1 jugador comienza en el cubo
- El jugador inicial lanza el balón contra el tablero y coge el rebote
- Coge el balón con la barbilla
- Gira y regatea hacia la línea media
- Pase de salida a jugador línea media
- Jugador línea media va a por un lay-up
- Regate de vuelta a la línea de fondo
- Variaciones:
- Con defensor al otro lado del campo
- Configuración:
- 2 jugadores en ataque
- 2 jugadores en defensa
- 2 jugadores en la línea de tiros libres
- 2 jugadores en la otra línea de tiros libres
- Los equipos de 2 permanecen juntos
- Juegan 2 contra 2 hasta que se anota o se para
- La defensa da un pase de salida al jugador a la altura de la línea de tiros libres
- Al anotar, introducir el balón detrás de la línea de fondo
- Estos van 2 contra 2 al otro lado de la cancha
- El ataque se convierte en defensa y vuelve
- El equipo que defendió conecta a la altura de la línea de tiros libres
- Variaciones:
- 3 contra 3
- Configuración:
- 3 equipos de 3 jugadores
- 3 jugadores en el centro con balón
- Ataque a un lado
- Defensa hacia la línea central, también tras pérdida de balón
- Sin balón atrás
- Marcar 7 veces primero
- Preparación:
- 4 jugadores en la línea de fondo
- 4 jugadores en la línea de tiros libres
- El entrenador pasa a 1 de los jugadores
- El jugador opuesto al que recibe el pase corre hacia la línea de fondo antes de unirse a la defensa
- Los demás jugadores pasan directamente al ataque y a la defensa
- Detener el regate es importante
- Defender la canasta es importante
- Configuración:
- 2 grupos
- A 45 grados
- Cada uno un balón
- Empezar a driblar hacia la esquina del cubo, hacer el reverso, luego hacer un "lay-up
- Cambio de velocidad
- Si estás a la izquierda, regatea con la derecha, luego termina a la izquierda.
- Si estás a la derecha, regatea con la izquierda, luego termina a la derecha.
- Variantes:
- Cross-over
- A través de las piernas
- Haz 2 grupos.
- A 45 grados.
- Cada uno un balón.
- Empezar a driblar, hacer reverso, luego lay-up.
- 4 jugadores en la línea de fondo
- 4 jugadores en la línea de tiros libres
- El entrenador pasa a 1 de los jugadores
- El jugador opuesto al que recibe el pase corre a la línea de fondo para ayudar a defender
- Los demás jugadores pasan inmediatamente al ataque y a la defensa
- Importante detener el regate
- Importante defender la canasta
- 3 equipos de 3 jugadores
- 3 jugadores en el centro
- Ataque
- Defensa a la línea media, también tras pérdida de balón
- 2 jugadores en ataque.
- 2 jugadores en defensa.
- 2 jugadores en la línea de tiros libres.
- 2 jugadores a la altura de la otra línea de tiros libres.
- Jugar 2 contra 2 hasta que haya una anotación o una parada.
- La defensa da un pase de salida al jugador a la altura de la línea de tiros libres.
- Estos van 2 contra 2 al otro lado de la cancha.
- El ataque se convierte en defensa y vuelve.
- La defensa va a la línea de tiros libres de altura.
Variación: también pueden ir 3 contra 3.
Nota: el balón entra por detrás de la línea de fondo, con la defensa.
Nota: el balón entra por detrás de la línea de fondo, con la defensa.
- Medios jugadores línea de fondo.
- Mitad jugadores media pista.
- Jugador línea de fondo lanza contra tablero y coge rebote.
- Coge el balón con la barbilla.
- Giro y regate hacia línea media.
- Pase de salida a jugador línea media.
- Jugador línea media va a por una bandeja.
- Regate de vuelta a la línea de fondo.
- Ahora con el defensor al otro lado del campo.
