Baloncestoejercicios para la técnica ataques
- Con 3 hombres en la línea de balón muerto y el del medio tiene el balón.
- El medio pasa a un hombre y corre tras el balón.
- El receptor mantiene el balón detrás de él y la persona que pasó primero toma el balón y lo pasa.
- La persona que tiene el balón a su espalda corre tras él, lo recoge en el receptor y lo pasa al otro lado
- Lo hacen mientras corren hacia la canasta del otro lado
- Cuando alguien está lo suficientemente cerca de la canasta, hace un lanzamiento.
- Hacer variaciones en los pases
- 1 hombre ataca - 1 hombre defiende
- De 3 a 5 puertas, la puerta central 4 puntos, las puertas interiores 2 puntos, la puerta exterior 1 punto, el fallo 0 puntos
- 2 x 3 intentos, el mayor número de puntos gana
- 5 jugadores.
- 3 ofensiva,
- 2 jugadores defensivos pasivos.
- Bien ejecutado,
- es posible añadir 1 off
- y 1 jugador de la defensa en la esquina.
- 3 tipos fuera de la línea de 3 puntos.
- Pasar/regular a la derecha, moverse a la derecha.
- Pasar el balón al jugador en movimiento cuando esté de nuevo fuera. (Puro para el taladro, insidelay-up es el objetivo 1)
- (Los defensores se pueden añadir más tarde).
- 2 jugadores empiezan en la línea de 3 puntos + 1 jugador con el balón encima
- Los jugadores 2 y 3 corren hacia la línea de fondo y vuelven.
- El jugador 1 pasa el balón al jugador 2 o 3. Los jugadores 2 y 3 juegan entonces 1x1.
- Variación :
- En una segunda fase, también se puede hacer un pase al jugador que está arriba y éste lo devuelve.
- pase de salida dos contra dos ataques
- y luego deslizar rápidamente
- Dos contra dos.
- La persona de la izquierda recibe el balón y corre alrededor del peón,
- las otras personas hacen exactamente lo mismo
- pero los del medio son los defensores y los del exterior son los atacantes.
- Pase de colocación
- en el último pase, un defensor está en posición de pasar fácilmente
- 2 o más jugadores tienen el balón y caminan/regatean entre ellos
- A la señal, el que tiene el balón lo pasa a la primera persona con la que hace contacto visual
- Repetir un máximo de 8 veces
- Dos hombres alrededor del cubo para la defensa
- Tres atacantes:
- El atacante 1 pasa el balón al atacante 2
- Los tres atacantes se pasan el balón hasta que uno ve un hueco y puede entrar en el cubo
- Éste recibe el balón e intenta marcar
- Hasta 5 puntos, después de eso se da la vuelta y el atacante que haya conseguido menos puntos se queda en el ataque.
- Un juego corto 5x5.
- 10 minutos.
- Quien tenga más puntos gana.
- En caso de empate, gana el primero que marque.
- ATENCIÓN: vigila estrictamente la hora. 2 x 5 minutos; 2 minutos de descanso
- Calentamiento de tiro.
- Parejas emparejadas partiendo de la línea de fondo hasta la línea de medio campo.
- Mínimo 3 pases.
- En la línea de medio campo, el jugador de la banda regatea hacia el centro, entre las piernas, por detrás de la espalda alrededor del pilón y de vuelta a la derecha.
- El otro jugador corre hacia el pilón fuera del cubo.
- Entonces toma el tiro.
- El pasador rebota y pasa al otro lado de la cancha para hacer pares, pasa al lado opuesto y se coloca.
- El balón no puede tocar el suelo.