Balonmanoejercicios para u17

• Dos filas enfrentadas a lo largo de la línea de banda.
• En cada lado, dos jugadores comienzan, uno con el balón y otro sin él.
• A 3 metros de distancia, el balón se pasa por encima de
• El que recibe el balón hace un pase lateral pase frontal y luego pasa el balón al jugador detrás de la línea de banda.
• La persona que no tiene el balón se convierte en defensor en el momento de la jugada.
• Cuando el atacante ha pasado, pasa a la línea de banda.
• Después de unas cuantas vueltas, cambia a la derecha.

• El balón va del centro a la acumulación a la esquina y viceversa, jugando con la presión
• En cuanto el balón pasa del LH/RH al LO/RO, el LO/RH entra por el círculo,
• El córner de salida puede recibir el balón y remata o se posiciona en el círculo / hay que tener en cuenta que el círculo fijo debe estar siempre en el lado contrario
• Entonces el LO/RO y el MO deben tomar la posición, ahora se convierte en un ataque 4:2
• O
• El balón da la vuelta / MO juega el balón a RO/LO luego empieza a entrar y recupera el balón de LO/RO
• Entonces MO cambia 2 con LH/RH, va a por LH/RH
• MO asume la posición de LH/RH
• LH/RH ir al círculo / asegurarse de que el círculo fijo está en el lado correcto
• Presionar bien a la defensa/ataque es ahora 4:2

• Por parejas, llevar el balón al otro lado y marcar.
• El rojo cruza el balón e intenta marcar.
• Las parejas comienzan desde la línea de fondo.
• Cuando el rojo intenta marcar un gol, el verde puede empezar a marcar una ruptura en el otro lado.
• El rojo entonces se defiende.
• Cuando el verde ha hecho un intento de gol, debe volver a defender a los otros dos jugadores rojos.
• Por supuesto, estos han comenzado en el momento en que el verde ha hecho un intento de gol.
• Por lo tanto, este ejercicio puede continuar en forma de flujo, ya que los jugadores siguen volviendo a su propio lado.
• Puedes hacerlo por tiempo (¿qué grupo ha marcado más goles?) o puedes elegir quién ha marcado más goles.

• Lo siguiente podría ser divertido de probar.
• A una señal, todos los jugadores, excepto el portador del balón, se tumban en el suelo.
• Es probable que la defensa se sorprenda un poco y pierda la concentración, permitiendo que el portador del balón se lance a la portería del desconcertado portero.
• Sin embargo, tenga en cuenta que esto puede considerarse una conducta antideportiva y, por lo tanto, sólo debe utilizarse durante un partido de práctica.

• Dos jugadores (por ejemplo, CS y MO) se sitúan cerca de la línea de tiros libres.
• El jugador interior (MO) juega un pase a la salida del LO, el jugador exterior (CS) comienza y coloca una barrera a la izquierda de MA-r
• LH presiona a la izquierda de HR, LO presiona a la derecha de HR, creando espacio en el círculo, MO utiliza el espacio, LO juega el pase a MO
• MO redondea.

• Los jugadores se alinean como se muestra en el diagrama.
• El jugador central de la pared juega un pase al jugador que está delante de la pared.
• Este jugador amenaza con un lanzamiento en salto.
• El defensor cercano tratará de atajarla para detenerla.
• El tiro libre se ejecuta ahora:
• LH comienza hacia el centro, el jugador central juega ahora un pase al jugador frente a la pared, los jugadores de la pared van hacia atrás para establecer una barra.
• El jugador con la posesión del balón juega a pasar hacia dentro empezando por el LH, (el HR seguirá al LH a lo largo del círculo) esta es la señal para que el jugador de la izquierda desde la pared
  cambie
  rápidamente
  de
  dirección
  y empiece por fuera hacia dentro
  
• LH realiza un pase al jugador titular
• Este jugador termina

• Crea dos equipos. Cada equipo tiene un portero en la portería del otro lado.
• El equipo se coloca en la esquina junto a la portería y realiza un ataque con dos jugadores:.
• Pasar sin volcar.
• Tiro desde la línea de 9 m.
• Si se marca, es un punto. Coge la pelota y vuelve corriendo de la mano.
• Pasa la pelota a la siguiente pareja.
• El equipo que marque 10 goles primero gana.
• Hazlo más difícil:
  • Añade dos defensas por equipo (posiblemente utilice un atacante extra).

Dos equipos cada uno en su mitad.
Nombra a cualquier jugador del otro lado y luego pasa.

Variaciones

• introducir una zona neutra delante de la línea
• variación de tiro
• número de veces de repetición obligatoria

• La pierna izquierda delante y la derecha detrás. Ahora rebota de un lado a otro de las piernas.

• Te pones de pie sin mirar la pelota. Luego te sientas lentamente. La pelota debe seguir rebotando.

• Se inclina hacia arriba sin mirar la pelota Luego se acuesta lentamente. La pelota debe seguir botando.

• Estás volcando en el suelo. Inclinar sin mirar el balón Las piernas están separadas en estos ejercicios Ahora rebota en el lado izquierdo, luego en el centro y luego en el lado derecho

• Usted está sentado en el suelo, inclinándose. Inclinar sin mirar el balón
  Las piernas están juntas en estos ejercicios, pero no tocan el suelo
  Ahora rebota bajo tus piernas
  Puedes hacerlo con tu mano buena, pero también puedes hacerlo con tu mano mala
  
  
  

Dos equipos cada uno en su mitad.
La línea central es una línea.
Se intenta pasar el balón por encima de la línea para que cruce la línea de balón muerto.
La línea no debe ser tocada. ¿Quién consigue más puntos?

Variaciones

• introducir una zona neutra delante de la línea
• variación de tiro
• número de veces de repetición obligatoria

Se dibujan aros a diferentes alturas o círculos en la pared.
Intenta conseguir el mayor número de puntos posible.
Ajusta la distancia, lanza lo más fuerte posible con un lanzamiento en salto.
También puedes dividir un tapete grueso en secciones utilizando cinta de pintor.

Puntos de atención
Vigilar todo el
movimientoPie
bueno
delantePelota
en la mano, no apretar la pelotaPelota
a lo largo de la cabeza hacia delante