Balonmanoejercicios para u8

Cada uno dispara desde su posición.
Un jugador tira su propia pelota y luego tiene que "liberar" a todos los demás para que puedan tirar.
Esto tiene que hacerse de manera competitiva, por ejemplo, liberando al córner izquierdo de la entrada izquierda, liberando al jugador del círculo de la entrada central y así sucesivamente.

• Todo el mundo una pelota y rebotar a través de 6m área.Entonces usted puede hacer diferentes ejercicios:
• rebota el balón entre las piernas de vez en cuando
• Rebote de la pelota a la espalda
• Tratar de golpear la pelota de otro.
• Rebote en el lugar, siéntese mientras rebota, luego túmbese y vuelva a levantarse.

Sube el balón en 2 equipos desde tu propia área de 6 metros.
En su propia mitad del campo se encuentra con 1 defensor (se queda sólo en esta mitad del campo).
En la otra mitad del campo te encuentras con 2 defensas, pero también tienes un corredor en círculo ofensivo.

Variación:

• Sin rebotar
• Sin corredor circular
• 3 defensores en una mitad del campo, por lo que el defensor delantero se sitúa con los otros 2 defensores.

Sube el balón en equipos de tres (montaje de la izquierda, montaje del medio y montaje de la derecha) y marca en la portería contraria.

Variación:

• sin rebotar
• sustituciones/sistemas
• añadir defensor(es)

Inclinación y lanzamiento sobre la línea.
Únete al otro grupo.

Todos los aros están repartidos por el pabellón de forma que se puedan alcanzar con un solo salto.
¿Quién saltará más aros en 1 minuto?
¡Variaciones en los saltos!

Dos lanzamientos con rebote, de bajo rebote, de alto rebote, lo más fuerte posible a través del suelo.

Puntos de atención
Vigilar todo el
movimientoPie
bueno
delantePelota
en la mano, no pellizcar la pelotaPelota
a lo largo de la cabeza hacia delante

Se dibujan aros a diferentes alturas o círculos en la pared.
Intenta conseguir el mayor número de puntos posible.
Ajusta la distancia, lanza lo más fuerte posible con un lanzamiento en salto.
También puedes dividir un tapete grueso en secciones utilizando cinta de pintor.

Puntos de atención
Vigilar todo el
movimientoPie
bueno
delantePelota
en la mano, no apretar la pelotaPelota
a lo largo de la cabeza hacia delante

Se han colocado varios bancos en el vestíbulo.
Hay un garrapatero que trata de hacer cosquillas a los demás, que están libres cuando están en un banco.
Se permite un máximo de 1 pollo en un banco; el pollo que estaba en el banco primero debe bajarse.

Puntos de atención

Prestar atención al movimiento TOTAL, correcciones globales - brazos
doblados hacia delante, no
dejar que el adversario pase entre los brazos, contra la presión, guiar al advers

ario.