Balonmanoejercicios para u8

• Balonmano de calle con área de portería pequeña (aprox. 4m, valla con sombreros) y en medio campo.
• Sin reglas, excepto un máximo de 3 pases con balón.
• Utilizar para que los jugadores pasen lo más posible.
• Preferiblemente, utilice una portería/balonmano de calle.
  • No rebota y es muy fácil de coger.

• Dos equipos de 4 a 6 jugadores intentan hacer llegar el balón a su "reina" lanzándolo por encima.
• La reina se coloca en un aro o en una estera.
• Cada vez que la reina atrapa el balón, el equipo anota un punto.
• La reina, por supuesto, puede ser defendida/bloqueada.

• Basta con lanzar la pelota hacia arriba y atraparla de nuevo.
• En diversas variantes:
  • Giro de 360 grados
  • Aplaudir una o más veces antes de coger
  • Sentarse y atrapar

• Todos los jugadores se sitúan en posiciones fijas, que pueden estar indicadas por aros, distribuidos por el campo de juego.
• No se les permite moverse. Un jugador está siendo perseguido.
• Al arrojar bien, esta persona debe ser arrojada.
• Si el corredor es golpeado, el lanzador se convierte en corredor y el corredor en lanzador.

• Sólo gira a la derecha/izquierda.
• Las rodillas en alto.
• Salto.
• Hacia atrás (¡no te caigas!), etc.
  
  

• 1 tiro - 12 metros de distancia, regate a la línea y tiro

• 1 mantener - después de cada disparo otro

• Repite 3 veces

• Cuidado con el regateo

• Observa la técnica de tiro

• Vigilar el movimiento, la postura y el enfoque del portero

• Todas las bolas se colocan un metro antes de la marca de 9 metros.
• Dos jugadores se colocan detrás de un peón en el centro a mitad de camino de una mitad.
• Los jugadores se turnan para intentar disparar a portería con la mayor variedad posible de tiros y posiciones en la portería.
• Cuando el primer jugador ha disparado a la portería, el otro jugador puede correr y coger un balón para disparar a la portería.
• Tras el tiro a puerta, vuelve a correr alrededor del peón antes de volver a coger un balón para disparar a la portería.
• El objetivo es seguir avanzando a la vez, sin parar, hasta que se acaben todas las bolas que hay que lanzar a la portería.
• Los demás jugadores se reparten por el campo y junto a la portería para atrapar los balones y devolverlos a la posición donde están todos los balones.
• Los otros jugadores también llevan la cuenta.
• ¿Quién meterá más balones en la portería?
• Entonces se vuelve a empezar con dos nuevos jugadores.

• Intenta conseguir un cuarteto con tu equipo consiguiendo 3 o 4 objetos iguales (por ejemplo, 4 cubos) en tu caja.
• Evita que otro equipo te robe objetos golpeándolos.
• Reglas de juego:
  • En tu propia sección eres libre y no puedes ser intervenido.
  • Si estás en otra casilla, puedes ser intervenido.
  • Si te marcan, tienes que rodear el exterior y volver a tu propia sección.
  • Si entras en la sección de uno de los oponentes sin que te toquen, eres libre y puedes volver a tu propia sección con el objeto robado sin que te toquen.
  • Sólo puedes coger un objeto a la vez.
  • Un equipo ha ganado si tiene 4 objetos idénticos en su propia caja.
• Variaciones/adaptaciones:
  • Puedes ser golpeado en el camino de vuelta.
  • Añade cuartetos adicionales.

Calentamiento: correr por todo el campo

• A la primera pitada, golpeas el suelo.
• A los 2 pitidos, se golpea el suelo con ambas manos.
• A los 3 pitidos saltas en el aire.
• A los 4 pitidos te das la vuelta y corres en la otra dirección.

• Todos los jugadores tienen un balón y, al oír el silbato, todos empiezan a regatear por todo el campo.
• Al oír el silbato, todos hacen el movimiento de tres pasos.
• Primero los pasos a la izquierda, a la derecha, a la izquierda.
• A continuación, quédate quieto sobre una pierna y mantén el brazo y la pelota en alto.
• Tras el pitido, sigue driblando y repite el ejercicio unas cuantas veces, y luego cambia de pierna. (Los pasos a la derecha, a la izquierda a la derecha).

• Divida el grupo en dos.
• Cada grupo tiene un número de cubos.
• Hay que llevarlos al otro lado uno por uno.
• Los bloques deben estar apilados.
• Si la pila se cae.
• Primero se enderezan y luego se ponen en su sitio.
• ¿Qué grupo será el primero en mover todos los bloques?
• Próxima ronda.
• Recoge los cubos de nuevo.