Fútbolejercicios para la técnica disparando a

• Reúne tantas cartas como sea posible al marcar goles y realiza los ejercicios de fitness correspondientes.

• Los participantes disparan a portería. Al marcar un gol, pueden tomar una carta.
• Cada carta tiene un color que corresponde a un ejercicio de fitness:
• Corazones: Flexiones de brazos
• Espadas: Sentadillas
• Tréboles: Burpees
• Diamantes: Zancadas
• El número en la carta determina cuántas veces debe realizarse el ejercicio. Por ejemplo, Corazones 4 significa 4 flexiones de brazos.
• Después de realizar el ejercicio, pueden continuar disparando.
• El grupo con más cartas gana el juego.

• Recolectar tantas cartas como sea posible anotando goles y realizar los ejercicios físicos correspondientes.

• Por cada gol anotado, un jugador puede tomar una carta.
• Cada carta tiene un palo: tréboles, picas, corazones o diamantes.
• Cada palo representa un ejercicio físico específico:
• Corazones: Flexiones
• Picas: Sentadillas
• Tréboles: Burpees
• Diamantes: Zancadas
• Realiza el ejercicio el número de veces que indique la carta. Por ejemplo, Corazones 4 significa 4 flexiones.
• Después de completar el ejercicio, el jugador puede continuar tirando.
• El grupo con más cartas recolectadas gana.

• El jugador azul corre hacia el cono y regatea el balón.
• El jugador azul pasa el balón al jugador rojo.
• El jugador rojo intenta marcar.

• Regatear con el interior del pie.
• Regatear con el exterior del pie.

• Los jugadores juegan un partido, por ejemplo, 8 contra 8.
• Cuando se marca un gol, el goleador debe tomar un cono de detrás de la portería y colocarlo en su propia colección.
• El equipo que primero haya retirado todos los conos de una portería, gana el partido.

Objetivo

• Mejorar la ejecución de diferentes jugadas a balón parado.

Ejecución

• Saque de esquina Izquierda/Derecha: Practicar los saques de esquina desde ambos lados del campo.
• Tiro Libre en el Campo: Trabajar en tiros libres dentro del campo de juego, con enfoque en precisión y potencia.
• Tiro Libre cerca del Área: Practicar tiros libres cerca del área de penalti, prestando atención a la técnica y efectividad.
• Saque de Banda: Mejorar la técnica y táctica al realizar un saque de banda.

• El jugador del medio corre con velocidad hacia la portería con el balón en los pies y finaliza.
• Regresa al cono azul en un sprint y pasa el balón de vuelta al jugador en el cono rojo más cercano.
• El jugador en el cono rojo dribla por la banda hasta aproximadamente la línea de fondo.
• Mientras tanto, el jugador inicial regresa hacia la portería y pide el balón desde la otra banda en su carrera.
• Controla el balón y finaliza fuera del área.
• El extremo derecho y el delantero centro se adentran en el área de penalti y finalizan el centro desde la banda izquierda.

• El portero realiza un saque de meta y juega el balón hacia el jugador número 1 y 3, alternando.
• Los jugadores número 1 y 3 realizan una pared con los jugadores número 2 y 4 e intentan marcar.
• El tirador recoge el balón y lo coloca listo para el portero.

• El portero realiza un saque de meta en dirección a los jugadores número 1 y 3.
• Los jugadores número 2 y 4 se acercan al balón y realizan una pared.
• Los jugadores avanzan desde el número 1 hacia el número 4.
• Se utilizan dos porteros debido a la carga de trabajo.
• Las distancias pueden aumentarse o reducirse.
• El contacto visual y acercarse al balón son importantes.
• Comienza con un saque de meta desde el suelo, seguido más tarde por un saque de volea.

• Cuando los jugadores número 1 y 3 tienen control del balón, los jugadores número 2 y 4 pueden acercarse al balón.
• Asegúrate de que los jugadores no jueguen demasiado cerca entre sí, ya que esto es fácil de defender.
• El portero juega el balón desde el suelo, posiblemente seguido por un saque de volea.
• Deja caer el balón de las manos y patea al mismo tiempo que toca el suelo.

• Bolos: Por turno, un jugador de cada equipo patea un balón desde 5 metros hacia 10 bolos. Intenta derribar la mayor cantidad de bolos posible.

• 10 bolos en forma de pirámide. A 5 metros, un lugar desde donde los jugadores pueden patear.

• 10 minutos

• Observar bien.
• Pase controlado.

• Comenzar a 5 metros, luego a 10 metros.

• Las líneas de puntos indican los movimientos de carrera, las líneas continuas son las líneas de pase.
• Los conos actúan como defensores.

• El jugador B finaliza.
• En caso de un centro demasiado bajo o suave, el jugador C puede finalizar.
• La sincronización, el pase preciso y la posición son esenciales.

• Rotación: A a B, B a C, C a D.
• D toma el balón de B y se une al otro lado.
• El lado derecho comienza cuando se ha dado un centro en la izquierda, y viceversa.

• Pase y disparo con movimiento obligatorio hacia el balón.
• Incluye alejarse de tu oponente (cono).

• Comienza con un pase a un compañero de equipo.
• Mueve directamente hacia el balón para recibirlo.
• Practica liberarte de tu oponente moviéndote alrededor de un cono.

• El jugador con el balón comienza desde atrás y pasa por los conos.
• A continuación, pasa el balón al jugador que espera a la derecha.
• El jugador de la derecha juega el balón al jugador que entra por la izquierda.
• El jugador que entra intenta disparar el balón a la portería detrás del portero.
• Los jugadores rotan después de cada acción.
• El jugador que ha pasado los conos se une al jugador que ha dado el pase en profundidad.
• El jugador que ha dado el pase en profundidad va al lugar para finalizar.
• El jugador que ha finalizado recoge el balón y se une al final de la fila de jugadores que deben pasar los conos.

• El Jugador 1 pasa el balón al Jugador 2.
• El Jugador 2 dribla alrededor de los conos y pasa al final al Jugador 3.
• El Jugador 3 devuelve el balón al Jugador 2.
• El Jugador 2 finaliza el balón a portería.
• El Jugador 3 recoge el balón y toma la posición del Jugador 1.
• El Jugador 1 se desplaza a la posición del Jugador 2.
• El Jugador 2 se desplaza a la posición del Jugador 3.