Fútbolejercicios para la técnica disparando a
Última actualización: enero 2026
2 equipos.
Uno azul y otro rojo El ejercicio se desarrolla del siguiente modo
Uno azul y otro rojo El ejercicio se desarrolla del siguiente modo
- 1 jugador por equipo regatea constantemente alrededor de los tapones
- Después del último bote, vuelve por el centro e intenta marcar
- Variante 1: portería vacía, el siguiente jugador puede salir si ha disparado
- Variante 2: portero en la portería: el primero en llegar a la última portería puede ir a por el gol, los demás no.
- Cuando un jugador lo consigue, su equipo obtiene un punto: empuja 1 de los 5 conos que hay junto al equipo. Gana el equipo que consigue derribar primero sus 5 conos.
Tiempo estimado: 20 - 25 minNúmeroóptimo de jugadores: 6 jugadores de campo + 1 porteroNúmeromáximo de jugadores: 8 jugadores de campo + 2 porterosReglas:
- No se pueden saltar las ollas.
- Sólo se tiran los conos si se ha marcado.
- 5 conos por equipo.
Variaciones:
- Cada uno 1 tiempo para practicar. (5 min)
- Portería vacía (posiblemente reducida), ambos jugadores pueden atacar siempre (5 min)
- Portería con portero, sólo el jugador que pasa primero por el último bote puede ir a portería. (5 min)
- Portería con portero, todos los jugadores pueden ir a portería pero el jugador sólo puede pasar el último bote si el jugador que tiene delante ya ha tirado (5 min)
- Imponer la restricción de no acercarse más de
Ejercicio A:
pasar la pelota por encima de la puerta con la pierna derecha y la izquierda. Énfasis en la pierna de pie ligeramente caída a través de la rodilla y patear la pelota en el centro. Mantener el cuerpo recto, no encorvarse.
Ejercicio B:
patada con el empeine.
pasar la pelota por encima de la puerta con la pierna derecha y la izquierda. Énfasis en la pierna de pie ligeramente caída a través de la rodilla y patear la pelota en el centro. Mantener el cuerpo recto, no encorvarse.
Ejercicio B:
patada con el empeine.
Ejercicio C:
driblar alrededor del peón, primero con el pie interior a derecha e izquierda, luego intentar con el pie exterior.
La velocidad no es necesaria, más bien golpear el balón a cada paso.
- Los jugadores A y B cambian después de 3 min, después de 6 min A y B cambian a C.
- El jugador con balón hace un slalom alrededor de los peones con un movimiento cortante
- El jugador juega el balón a los pies del delantero en fuera de juego al final de los conos
- El delantero coge el balón en el giro
- El delantero dispara a puerta
- El jugador que se desvió se convierte en el nuevo delantero
- El delantero que disparó recupera el balón y se une a la línea para hacer eslalon
- El siguiente jugador puede empezar cuando el jugador que tiene delante llega al 4º peón; a mitad del slalom
- 2 jugadores se colocan en el peón de vanguardia para seguirse más rápido
- El peón en vanguardia se sitúa aproximadamente en la línea de 16 metros
- Ejercicio A: Superar el balón a través de la puerta con las piernas derecha e izquierda.
Énfasis en la pierna de pie cayendo ligeramente por la rodilla y la pierna de patada golpeando el balón en el centro.
Mantener el cuerpo recto, no encorvarse. - Ejercicio B: patada con el empeine.
- Ejercicio C: regate alrededor del peón, primero con el pie interior a la derecha y a la izquierda, luego con el pie exterior.
La velocidad no es necesaria, es preferible golpear el balón a cada paso. - Los jugadores A y B cambian después de 5 minutos, si los 3 han estado en B entonces A y B cambian a C.
- Ejercicio A: pasar el balón por las puertas con las piernas derecha e izquierda
- Énfasis en la pierna de pie ligeramente bajada por la rodilla
- Golpear el balón en el centro
- Mantener el cuerpo recto, no colgarse
- Ejercicio B: patada con el empeine
- Ejercicio C: regate alrededor del peón
- Primero pie interior derecho e izquierdo
- Luego intentar con el pie exterior
- No hace falta velocidad, preferiblemente golpear el balón a cada paso
- El jugador con balón hace un slalom alrededor de los peones con un movimiento cortante
- El jugador juega el balón a los pies del delantero en fuera de juego al final de los conos
- El delantero coge el balón en el giro
- El delantero dispara a puerta
- El jugador que se desvió se convierte en el nuevo delantero
- El delantero que disparó recupera el balón y se une a la línea para hacer eslalon
- El siguiente jugador puede empezar cuando el jugador que tiene delante llega al 4º peón; a mitad del slalom
- Hay 2 jugadores en el peón de delante para seguirse más rápido
- El peón en vanguardia se sitúa aproximadamente en la línea de 16 metros
- Todos los balones están junto a la portería con el entrenador.
- El entrenador pasa los balones a los jugadores.
- El objetivo es marcar. El jugador que marca se queda en el partido, mientras que el jugador que falla o el portero que para el balón queda fuera del partido.
- Gana el equipo en el que queden uno o más jugadores.
- El jugador que ha hecho de portero se asegura de que los balones se devuelvan al entrenador hasta que los jugadores queden fuera. Después, esos jugadores toman el relevo.
En los grupos A a D, los jugadores deben lanzar el balón delante de la línea de 16 metros. Más allá está el off. Para los grupos E a J, la línea está a medio camino entre el área de 5 metros y la línea de 16 metros.
- Un grupo comienza con el portero, en este caso rojo.
- El entrenador juega el balón y el jugador azul corre y dispara directamente a la portería. Si no acierta, se va fuera.
- Si acierta, va a portería y se reincorpora a su grupo. Si falla, va a portería y recoge balones.
- Si un jugador ha disparado a portería, acierte o falle, la siguiente pelota del adversario va a portería.
- Habrá 4 filas de sombreros, cada una separada 10 metros. Tantas filas como parejas haya.
- En cada pista hay 2 parejas con 1 pelota.
- Los jugadores se alinean en las 2 primeras filas de sombreros.
- El balón está en la línea lateral azul. Ésta pasa a través del suelo hacia el rojo. Este pasa de nuevo a través del suelo y corre hacia atrás hasta los siguientes sombreros.
- Ahora el azul pasa con un pase más firme al rojo. Este pasa hacia atrás con firmeza y corre hacia atrás hasta la última fila de sombreros.
- Luego el azul pasa al rojo con un pase alto y corre hacia la fila de sombreros más cercana al rojo.
- Ahora el rojo se queda en la línea de fondo y el azul corre hacia atrás hasta la siguiente fila de sombreros después de cada pase.
Presta atención a una buena técnica de pateo y a una buena recepción del balón.
Distancias:
- A-B 5 metros.
- A a la portería 5 metros.
- Sombrero a la línea B 1 metro.
- El objetivo de la distancia difiere en la edad el objetivo más joven es mayor.
El jugador regatea a la línea A, corta el balón, regatea a la línea B, corta el balón y dispara a portería, recoge el balón y corre hacia atrás.
Variaciones:
Corte de pie interior/exterior, corte detrás de la pierna de pie, regate con la izquierda y la derecha.
Momentos de entrenador:
Regatear, tocar el balón a cada paso, girar en corto, cortar la línea B y tener el balón de forma que se pise y se tire y no se haga correr al jugador hacia atrás para que corra.
Variaciones:
Corte de pie interior/exterior, corte detrás de la pierna de pie, regate con la izquierda y la derecha.
Momentos de entrenador:
Regatear, tocar el balón a cada paso, girar en corto, cortar la línea B y tener el balón de forma que se pise y se tire y no se haga correr al jugador hacia atrás para que corra.
Primero a la izquierda, luego a la derecha, o a ambos lados simultáneamente si hay suficientes jugadores.
Anima al pie izquierdo a usar el pie izquierdo, al pie derecho a usar el pie derecho.
Anima al pie izquierdo a usar el pie izquierdo, al pie derecho a usar el pie derecho.
1. El jugador A gira abierto hacia afuera detrás del oponente.
2. El jugador A pasa por delante del jugador B entre los conos.
3. El jugador A corre en diagonal hacia el cono de la portería.
4. Al mismo tiempo, el jugador B corta/pivota desde los conos hacia la línea de gol.
5. El jugador B pasa en diagonal por detrás al jugador A, que mientras tanto está de pie en el cono.
6. El jugador A dispara a portería.
7. El jugador A se convierte en el jugador B, el jugador B se incorpora a la posición inicial.
Descripción del juego:
El jugador con el balón comienza en el fondo y pasa los peones y pasa el balón al jugador que espera a la derecha.
Cuando el jugador de la derecha recibe el balón, el jugador de la derecha en línea juega el balón al jugador entrante de la izquierda en línea.
A continuación, este jugador intenta lanzar el balón a la portería por detrás del portero.
El balón se pasará de esta manera cada vez.
El jugador que ha pasado los peones se une al jugador que hizo el pase en profundidad.
El jugador que ha hecho el pase en profundidad va al lugar para terminar. El jugador que ha terminado correctamente va a por el balón y se une a los jugadores del fondo que deben pasar los peones.
El jugador con el balón comienza en el fondo y pasa los peones y pasa el balón al jugador que espera a la derecha.
Cuando el jugador de la derecha recibe el balón, el jugador de la derecha en línea juega el balón al jugador entrante de la izquierda en línea.
A continuación, este jugador intenta lanzar el balón a la portería por detrás del portero.
El balón se pasará de esta manera cada vez.
El jugador que ha pasado los peones se une al jugador que hizo el pase en profundidad.
El jugador que ha hecho el pase en profundidad va al lugar para terminar. El jugador que ha terminado correctamente va a por el balón y se une a los jugadores del fondo que deben pasar los peones.
- Pasa desde la línea de medio campo, indica hacia dónde quieres que vaya el balón, hacia la izquierda o hacia la derecha, y dispara bajo hacia tu propia esquina de forma controlada, pierna derecha/esquina derecha, unas 5 veces.
- Pasar desde la línea de medio campo, indicar hacia dónde quieres que vaya el balón y disparar por bajo hacia tu propia esquina en la pierna derecha/esquina derecha, unas 5 veces.
- Pases desde la línea de medio campo y ángulos libres y tiros libres, unas 5 veces.
Opción: objetivo grande o objetivo pequeño
Mejorar el tiro a puerta y el manejo del balón por parte del portero, para que el delantero no consiga un rebote.
- Juega con el delantero, lo hace entrar y rematar.
- Si el balón vuelve por el travesaño, el poste o el portero, el delantero podrá rematar el rebote desde el área de 16 metros.
- El balón no puede salir del cuadrado hasta que no haya sido golpeado en la portería.
- El balón no puede quedarse quieto en ningún sitio.
- El jugador que ha disparado a la portería se convierte en el delantero, éste recoge el balón y se va hacia atrás.
- En este formato, juegan 2 atacantes contra 3 defensas con un portero.
- El objetivo es conseguir que el portero pase el balón a uno de los 3 defensores.
- El balón comienza con los 2 atacantes.
- Juegan el balón en profundidad para que el portero tenga una salida realista
- A partir de ese momento comienza.
- El portero puede atrapar el balón, dar un pase, etc.
- Los tres defensores deben estar constantemente con el balón.
- El portero intenta hacer llegar el balón a uno de los tres defensores.
- A partir de ahí, se produce una situación de 3 contra 2.
- La tarea de los atacantes es interceptar lo antes posible para dificultar la acumulación por parte de los defensores.
- Con más de seis jugadores, también se podría hacer entrar a un atacante y a un defensor cuando los defensores hayan jugado.
- Entonces se convierte en 4 contra 3.
- En esta forma de práctica se juegan dos variantes.
- El equipo de la izquierda juega contra el de la derecha.
- Cambia siempre de lado para que los jugadores practiquen por ambos lados y con las dos piernas.
- El jugador más profundo se juega y deja caer el balón al tercer hombre, que remata.
- El jugador más profundo se mete directamente en el balón y rebota, tras lo cual el balón se juega hacia la banda.
- El jugador de banda puede llevar el balón al interior una vez para entrar en el espacio de la mitad y debe golpear el centro bajo.
- Además, un defensor del rival puede defender el centro bajo (2vs1).
PUNTUACIÓN (1) - YouTube
- En este juego 2vs1 se juega en dos casillas.
- Las dos casillas están divididas por una franja en la que comienzan un atacante y un defensor
- El atacante debe ser jugado en este carril por su compañero que lo regatea
- El defensor trata de evitarlo
- El atacante que es jugado en el carril puede rebotar o girar sobre el balón
- El defensor del área sólo puede defender en el área y en la parte delantera del campo
- El defensor del segundo cuadro sólo puede defender allí
- De este modo, se entrena la liberación en un espacio reducido, el blindaje del balón, el pase bajo presión, la apertura bajo presión y el juego en situación de 2vs1
- Cuando los defensores se llevan el balón, la situación de 2vs1 cambia a 2vs2 y todos pueden entrar en todas las casillas
- los defensores pueden hacer un punto marcando en la portería contraria
- En la primera parte, un portero, dos defensas centrales juegan contra un delantero (3vs1)
- Los defensores centrales tratan de jugar con el hombre más profundo (delantero)
- El delantero está en profundidad y es defendido por dos defensas centrales (construye el grado de defensa)
- Cuando el delantero es alcanzado, los dos jugadores de campo pueden unirse y estos jugadores se cerrarán bajo el delantero, creando una situación de 3vs2 (5vs3 en total)
- Tras un disparo del equipo atacante, el entrenador juega un segundo balón al delantero o a los jugadores de campo del otro equipo
- Esto también crea una situación de 3vs2 allí (5vs3 en total)
- De esta manera, esta forma continúa y el portero se turna con la "construcción
- El jugador A realiza una acción de correr al peón
- El jugador B juega el balón y corre hacia el siguiente peón
- El jugador C hace una carrera hacia el fondo
- El jugador B da el balón en profundidad en la esquina
- El jugador C (ahora en la línea de fondo) pasa el balón a la parte delantera del peón
- El jugador A corre hacia el primer poste y el jugador D corre hacia el segundo poste e intenta terminar.
La situación se puede plantear en ambos extremos.
En esta forma de práctica hay dos variantes
- El equipo de la izquierda juega contra el de la derecha.
- Cambia siempre de lado para que los jugadores practiquen por ambos lados y con las dos piernas.
- El jugador más profundo se la juega y deja caer el balón sobre el 3º hombre, que remata
- El jugador más profundo entra directamente en el balón y rebota, tras lo cual el balón es jugado hacia la banda
- El jugador de banda puede llevar el balón al interior una vez para entrar en el medio espacio y debe rematar el centro bajo
La adición en la forma es un defensor de la oposición puede defender junto con la cruz baja (2vs1).
- Peones como en la imagen.
- El jugador 1 pasa al jugador 2 a la derecha
- El jugador 2 pasa al jugador 3 que retrocede un poco
- El jugador 3 rebota en el jugador 1,
- El jugador 1 hace un pase en profundidad a la esquina,
- el jugador 2 y el jugador 4 corren en profundidad
- Variante el jugador 2 va en profundidad y pasa al jugador 3.
- jugador 4 en la posición delantera,
- jugador 2 en la delantera y
- jugador 1 al borde del 16
- El jugador 4 de la variante va a fondo,
- El jugador 2 entra en 5 metros,
- el jugador 3 entra en 5 metros y
- El jugador 1 va al borde del 16
- mucho dinamismo y velocidad
- El jugador 1 es el número 10.
- El jugador 2 es el lateral derecho que va en profundidad,
- El jugador 3 es delantero,
- el jugador 4 es el delantero derecho
- El jugador 2 y el jugador 4 permanecen fijos en su posición
- El jugador 1 y el jugador 3 cambian de lugar
- La variante también puede jugarse a la izquierda. Entonces, ¡en imagen de espejo!
- 4 jugadores en posición como se muestra en la imagen.
- Tenga en cuenta:
- Con el jugador 2, 2 jugadores en línea.
- El jugador 1 juega contra el jugador 2.
- El jugador 2 se gira y pasa al jugador de ala 3 que está delante.
- El jugador 3, cerca de la línea de 16 metros, pasa al jugador 4 a la izquierda.
- El jugador 4 pasa el balón y el jugador 1 remata.
- Jugador 1 a jugador 2, jugador 2 a jugador 3.
- Jugador 3 a jugador 4, el jugador 4 toma el balón y va a la primera fila.
- 4 jugadores en posición como en la imagen.
- Atención:
- Con el jugador 2, 2 jugadores en línea.
- El jugador 1 juega contra el jugador 2.
- El jugador 2 se gira y pasa al jugador de ala 3 que está delante.
- El jugador 3, cerca de la línea de 16 metros, pasa a la izquierda para el jugador 4.
- El jugador 4 rebota, pasa a lo ancho y el jugador 1 remata.
- Jugador 1 a jugador 2, jugador 2 a jugador 3.
- Jugador 3 a jugador 4, el jugador 4 toma el balón y va a la primera fila.
- Duración:
- 20 minutos
- La distancia:
- Caja azul a 16 mtr de la portería ancho 20 mtr y largo 4 mtr.
- Caja roja de 20 metros de ancho y 10 metros de largo.
- Explicación:
- Dividir el equipo en dos grupos de atacantes contra defensores.
- El equipo rojo intenta hacer llegar el balón al atacante que está delante.
- Si lo consiguen, uno de los jugadores rojos corre hacia el balón, que es jugado a lo ancho hacia el atacante delantero.
- Si el azul recibe el balón, puede marcar los 2 goles.
- El rojo debe entonces intentar recuperar el balón con los dos jugadores en el área roja.
- El ejercicio finaliza cuando el balón sale de los límites o cuando se marca un gol.
- El atacante que ha terminado toma el lugar del atacante delantero.
- El atacante delantero va a por el balón y se incorpora por detrás de un nuevo atacante.
- Los defensores se intercambian con otros dos.
- Coloca los peones como se indica.
- El peón del jugador 1 juega contra el peón 2.
- El peón 2 rebota y corre hacia la portería para poder jugar.
- El peón del jugador 1 pasa al peón del jugador 3. (izquierda o derecha del peón 2; variantes)
- El jugador pionero 3 toma el balón en la carrera y lo pasa al jugador pionero 2. (que es jugable)
- El jugador pionero 2 remata el centro en la portería.
- Variante con, por ejemplo, 1 o 2 defensas
- ATENCIÓN: Comunicación entre los jugadores, sincronización correcta y pase en profundidad correcto.
- Coloca los peones como se indica.
- Jugadores en los peones 1, 2 y 3.
- El peón del jugador 1 juega contra el peón del jugador 2.
- El jugador peón 2 toma la carga con la pierna izquierda y gira a la derecha, pasa al jugador peón 3 en profundidad.
- El peón del jugador 3 sale y corre en profundidad.
- El jugador pionero 2 corre con él y es jugable en el centro frente al 16.
- El jugador pionero 3 cruza, el jugador pionero 2 redondea.
- Coloca los peones como se muestra en la imagen.
- Jugadores en el peón 1, peón 2 y peón 3.
- El jugador 2 recorre el peón, pide y ofrece. (practicar la huida del hombre).
- El peón del jugador 1 juega hacia adentro y el peón del jugador 2 rebota.
- El jugador peón 2 se acerca a la posición 1 2 o 3 para elegir el lugar de llegada.
- El jugador pionero 1 pasa al jugador pionero 3.
- El peón del jugador 3 envía una cruz a medida al lugar elegido por el peón del jugador 2.
- El peón del jugador 2 se hace cargo o termina directamente en el lugar elegido.
- Coloca los peones como se muestra en la imagen.
- Cada peón es 1 jugador.
- El peón del jugador 1 rebota con el peón del jugador 2.
- Entonces el peón del jugador 1 juega con el peón del jugador 3.
- El peón del jugador 3 juega con el peón del jugador 2.
- Que luego juega al peón del jugador 4. (jugador que va a terminar).
- El peón del jugador ofrece y el peón del jugador 4 juega en un 1-2 amplio al peón del jugador 3.
- El jugador peón 4 completa el pase.
- PRESTAR ATENCIÓN AL PASE CORRECTO EN EL BALONMANO, AL BALÓN LARGO, A LA ENTRADA ACTIVA Y AL CAMBIO DE ROLES.
- Duración:
- Aproximadamente 25 minutos.
- Distancias:
- Redondea a 16 m 2 peones colocados detrás de él ambos a 5 m uno del otro.
- Explicación:
- El jugador A juega el balón a B, B lo devuelve.
- A entra corriendo y juega el balón con C.
- C pasa el balón a C y B pasa a B.
- A a B B a C y C a A.
- 5 min. de práctica y luego forma de juego en 10 min.
- Haz 15 goles, si no puedes hacerlo, los jugadores hacen 15 flexiones, si puedes, el portero hace 15 flexiones.
- Terminar 2x 10 min.
- Momento del entrenador:
- B volvió a poner el balón en el aire.
- C descanso en el redondeo, colocar la bola.