Korfball ejercicios
- 3 /4 parejas en una canasta.
- Jugar el balón hacia la canasta y desplazarse hacia la izquierda, recuperar el balón y lanzar.
- A continuación, vuelve a la derecha y pasa el balón tras el cambio de mano.
- ¿Qué canasta anota 10x primero?
- A continuación, la misma tarea cambiar de dirección.
Por 3 o 4 en la canasta:
- Usando peones, divide el área de ataque alrededor de la canasta en 4.
- Hay jugadores en 3 de estas 4 áreas.
- Si hay 4 jugadores, prepara un rebote.
- En el momento en que el jugador blanco pasa el balón al jugador azul, el jugador blanco se desplaza a la zona libre. El jugador azul pasa al jugador rojo, y entonces también empieza a llenar el espacio libre.
- Nota: no dejes que los jugadores huyan demasiado rápido, asegúrate de que siguen siendo jugables. El objetivo es que ataquen a tiempo. Camina hacia el balón.
- Da una señal para tirar, los otros 2 rellenarán el rebote desde el espacio.
- A continuación, jueguen de nuevo y repitan.
- Si va bien, inténtalo también con un defensa -> deja que se dé el pase, pero luego haz que sea más difícil liberarse.
- Si es factible, también puedes implementar un apoyo en el ejercicio.
Deja que los jugadores piensen por sí mismos quién ocupa mejor esta posición.
- Si es factible, también puedes implementar un apoyo en el ejercicio.
Deja que los jugadores piensen por sí mismos quién ocupa mejor esta posición.
- El balón se juega desde el apoyo a la izquierda o a la derecha, corriendo hacia el lado de juego.
- El que sale en carrera recupera el balón y juega hacia el jugador de ruptura desde el otro lado.
- Si hay un jugador en el fondo del campo, también se abre paso en el momento en que se juega el balón desde delante.
Con 4 jugadores:
- Cada uno se coloca en su peón a 5 metros de la canasta. Los jugadores que forman un equipo se colocan en diagonal.
- Un jugador tiene el balón y tira.
- Los demás participan en el duelo por el rebote - el tirador también, si es necesario.
- Quien tenga el balón puede atacar en equipo.
- Máximo 2 oportunidades.
- ¿Quién marca primero X goles?
Con 3 jugadores:
- El jugador que atrapa forma equipo con el lanzador.
- 2 contra 1 para atacar
Turno después de cada ataque.
- Postes en triángulo:
- En cada canasta alguien con un balón con puntero fijo.
- Los otros jugadores en el centro en los 2 aros.
- Desde el centro se pasa el balón a una de las canastas.
- Nunca se puede ir dos veces seguidas al mismo poste.
- Siempre se pasa al siguiente poste poniendo un pie en uno de los aros.
- El objetivo es anotar 5x lo más rápido posible.
- Si lo consigues, te colocas en uno de los aros. Este aro ya no puede ser utilizado por los demás para pasar a la siguiente canasta.
- A continuación, cambie de atacante y vuelva a empezar.
- A mitad del ejercicio, cambien a balones fuera.
- Forme parejas en la colmena.
- Coloca dos sombreros a unos 2,5 metros de distancia y a 2,5 metros de la canasta, como se muestra en el diagrama.
- El jugador 1 empieza en el centro, el jugador 2 empieza como pasador/reboteador bajo la canasta.
- El jugador 1 hace una feroz carrera hacia un sombrero, recibe el balón con la mano exterior y lo pasa hacia atrás.
- El jugador 1 corre ferozmente hacia el otro sombrero y crea una oportunidad corta.
- Hacen esto durante 1 minuto y luego cambian.
- Coloca una canasta en cada esquina del campo.
- En cada canasta, un jugador se coloca con un balón.
- Los otros cuatro jugadores se colocan en el centro del campo.
- Un jugador es el atacante y tres son los defensores.
- Los defensores deben defender las cuatro canastas juntos.
- El atacante intenta marcar un gol en 25 segundos.
- Cada 25 segundos, le toca el turno a un nuevo atacante.
- Cuando haya más de 8 jugadores, rotar.
Explicación
- Hacer parejas por canasta.
- Doblar el balón
- Jugador 1 llega a tiro, jugador 2 rebotea.
- Se vuelve a doblar y el jugador 2 llega a tiro
Punto de atención:
- Rebote activo corto en el tiro.
- Rebote sin que bote el balón.
Elemento de juego
- 2 minutos; cuenta, por ejemplo, el número de goles, tu serie más alta, etc.
Dos equipos de máximo 4 personas, 1 pelota.
En ambos lados 2 personas en la cancha, otras personas detrás de la línea de fondo.
Objetivo:
anotar en 1x en la otra cancha (dentro de las líneas).
Reglas:
Empezar con un simple servicio por debajo de la mano
Jugamos tenis por debajo de la mano, así que en 1x sobre la red.
La pelota difícil puede botar una vez, pero entonces la pelota debe ser devuelta con : 1 mano, un pie, o la cabeza.
Error cometido => fuera de la pista, a la línea de fondo, el nuevo jugador toma el relevo.
En ambos lados 2 personas en la cancha, otras personas detrás de la línea de fondo.
Objetivo:
anotar en 1x en la otra cancha (dentro de las líneas).
Reglas:
Empezar con un simple servicio por debajo de la mano
Jugamos tenis por debajo de la mano, así que en 1x sobre la red.
La pelota difícil puede botar una vez, pero entonces la pelota debe ser devuelta con : 1 mano, un pie, o la cabeza.
Error cometido => fuera de la pista, a la línea de fondo, el nuevo jugador toma el relevo.
Esprintar alrededor de los peones, siempre a través del peón central.
hay 1 ticker y el resto debe intentar coger la camilla y eventualmente la pelota de tenis a lo largo de 2 lados del cuadrado si el ticker te tacha, debes volver a poner la camilla e intentarlo de nuevo
- también puedes hacerlo progresivamente más difícil o más fácil
por ejemplo: la persona que es tachada del juego o hacer el cuadrado más grande
- también puedes hacerlo progresivamente más difícil o más fácil
por ejemplo: la persona que es tachada del juego o hacer el cuadrado más grande
3 conos uno enfrente del otro
por dos o 3
cada vez que la pelota va más lejos en el aro y cada vez que la pelota está en el cono, uno tiene que ir detrás de él y devolverlo al otro jugador para que el otro jugador puede moverlo más lejos
por dos o 3
cada vez que la pelota va más lejos en el aro y cada vez que la pelota está en el cono, uno tiene que ir detrás de él y devolverlo al otro jugador para que el otro jugador puede moverlo más lejos