Korfballejercicios para la técnica general

• Divide el grupo total en equipos iguales de 2, 3 o 4 jugadores.
• Cada equipo tiene un poste como "Base de Inicio".

• Comienza con una sola pelota en juego.
• Los equipos intentan anotar en los korfs de los demás.
• Si se anota en un korf, ese equipo queda eliminado.
• El juego continúa hasta que solo quede un korf.
• El equipo con el último korf restante gana el juego.
• Introduce pelotas adicionales en el juego para aumentar el ritmo según sea necesario.

• Formar grupos de 2 personas por canasta. Cada grupo recibe tres cartas de juego. Las cartas se barajan previamente y se retiran los números del 2 al 5 del mazo.
• Con las tres cartas recibidas, los grupos deben intentar acercarse lo más posible a 31.
• El valor de las cartas es el siguiente: Seis = seis, Siete = siete, Ocho = ocho, Nueve = nueve, Diez = diez, Sota = diez, Reina = diez, Rey = diez, As = once.
• Ejemplos: nueve + sota + reina = 29 puntos o as + sota + reina = 31, sota + sota + sota = 30,5.
• Si los jugadores han completado una serie, pueden intercambiar una de sus cartas por una nueva para acercarse más a 31.
• El entrenador pone un temporizador y dice "stop" cuando se acaba el tiempo. El equipo que esté más cerca de 31 en ese momento, gana.

• Lanzamientos en movimiento: tres goles consecutivos.
• Oportunidad corta: cuatro goles en total.
• Tiro a distancia detrás de la canasta: dos goles consecutivos (4/5 metros).
• Tiros de penalti: tres goles consecutivos.
• Ronda alrededor de la canasta: cuatro goles en cada lado de la canasta (3 metros).

• Ejercicios enfocados en tomar el balón que rebota o rueda en el momento adecuado.

• Por pareja o trío, un balón.

• Parejas: a) El número 1 rueda el balón a unos metros de distancia. El número 2 debe conseguir el balón lo más rápido posible, recogerlo y devolverlo. Cambiar después de 5 veces.
• b) El número 1 lanza el balón con un pequeño arco para que rebote a unos 4 metros de distancia. El número 2 intenta tomar el balón lo más rápido posible después del rebote.
• c) El número 1 deja caer el balón desde una altura de 1,5 metros justo delante del número 2. El número 2 intenta tomar el balón lo más rápido posible después del rebote. Nota: poner la mano en el balón tan pronto como suba.
• Tríos: d) El pasador está en el medio y rueda el balón a unos metros de distancia. Los demás pueden correr tan pronto como el balón se suelte. ¿Quién toma el balón primero? Cambiar después de 3 veces.
• e) Como en d, pero ahora el pasador lanza el balón con un pequeño arco para que rebote a unos 4 metros de distancia. ¿Quién toma el balón primero?
• f) Como en e, pero ahora desde debajo de un aro. Quien tome el balón primero, puede realizar un lanzamiento de giro.
• g) Como en b, pero ahora con tríos. ¿Quién reacciona más rápido?

En resumen

• Ejercicio de tiro agradable con mucho trabajo de movimiento.

Organización

• Los postes se colocan en un círculo. En cada poste hay un pasador con un balón. El resto de los jugadores está en el centro del círculo. Apunta a 2 postes por cada 5 jugadores.

Ejercicio

• Parte a: Los jugadores en el círculo central realizan lanzamientos en carrera a uno de los postes. Quien no sea lo suficientemente rápido, debe esperar. Cada uno atrapa su propio lanzamiento en carrera y luego busca nuevamente un poste libre.
• Parte b: Como a, pero ¿quién anota primero 10 goles?
• Parte c: Como b, pero ¿quién anota primero un gol en cada poste?
• Parte d: Como b, pero con lanzamientos en carrera realizados por encima de la cabeza.
• Parte e: Como b, pero con una situación de toma de relevo. El corredor devuelve el balón al pasador que ha salido del poste. ¿Quién anota primero 5 goles?
• Parte f: Como b, pero el corredor realiza lanzamientos de desmarque. El pasador atrapa el tiro y luego intenta anotar él mismo. ¿Quién anota primero 5 veces?
• Parte g: Como f, pero después del movimiento de desmarque no hay tiro. El balón regresa al pasador que dispara con un cuarto/media vuelta.
• Variación: Añade defensores. ¿Qué atacante anota primero 10 lanzamientos en carrera o 5 goles de lanzamientos de desmarque?

• 2 postes enfrentados (cada uno a 7 metros de la línea de medio campo 4 postes uno al lado del otro ).
• Cada poste tiene su propio equipo de 2/3.
• Los 2 jugadores que van a por un pase caminan hacia el otro poste.
• En el medio, corren alrededor del poste (o alrededor de la línea de medio campo).
• Los jugadores vuelven corriendo a su propio poste y pasan el balón 40 veces.

• en lugar de un pase, un saque detrás del poste. 20 puntos
• en lugar de un pase, se saca un balón fuera a un máximo de 3 m del poste 20x puntuación
• en lugar de un pase, pasas el poste y recibes el balón y disparas desde atrás 20x puntuación

• Juntos hagan 9 run-throughs seguidos.
  • Por parejas, hacer 6 pasadas.
• Anotar juntos 6 run-throughs.
  • Canasta de 2 a 4.
• Juntos anotan 6 tiros de carrera, luego juntos anotan 4 tiros de movimiento desde unos 6 metros. Cambiar después de 2 tiros.
  • Enceste desde 2 primero juntos, anotan 4 tiros de carrera, luego juntos anotan 4 tiros de movimiento desde unos 4 metros detrás de la canasta, cambian después de 3 tiros.
• Primero cada uno anota 1 tiro de carrera, luego cada uno anota 2 tiros de penalti.
  • En la canasta de 2, alguien anota 2 tiros de carrera.
• Primero cada uno anota 1 seguido, luego cada uno anota 4 oportunidades cortas debajo de la canasta.
  • En la canasta de 2, alguien anota 2 tiros seguidos, y luego cada uno anota 6 oportunidades cortas.

1. Comunicador con balón debajo de la canasta, el atacante hace una carrera lateral y recibe el balón por fuera:
   1. Gira el balón alrededor de su cuerpo y pasa al atacante que pone en juego un nuevo apoyo (en un juego de 3 jugadores, el reboteador entra como nuevo atacante)
   2. Hazte con un balón de paseo
   3. Pase para una oportunidad de tiro detrás de la canasta
2. Atacante con balón bajo la canasta, el atacante hace carrera lateral y consigue el balón por fuera:
   1. Lanzar el balón por detrás del cuerpo por encima del hombro y volver a cogerlo, pasar al atacante que pone en juego un nuevo apoyo (en un equipo triple, el reboteador se convierte en el nuevo atacante).
   2. Haz un movimiento evasivo hacia el tiro y luego cae en él.
   3. La acción interior no se juega, sino que comienza en el campo trasero
   4. En lugar de disparar, llevas el balón alrededor de tu cuerpo, pasas al atacante de nuevo y haces un pase entre líneas

• El partido se juega en una canasta, en medio de una media cancha.
  • 3 contra 3 o 4 contra 4
• Cuando se intercepta el balón, primero se debe trabajar hacia una de las esquinas (en posesión del balón, 1 pie en la esquina).
  • En el ejercicio, no se puede realizar un tiro de una sola vez, sino que se debe pasar primero al menos una pelota.
  • Cuando el balón ha salido fuera, se comete una falta por parte del equipo atacante, o cuando se reanuda el juego después de un gol, el balón no tiene que ser elaborado, sino que la posición cambia automáticamente.
• Cuando se marca un gol desde uno de los córners, cuenta por 2p. Todos los demás goles cuentan lógicamente por 1p.

• 2 postes enfrentados.
• Cada puesto tiene su propio equipo de 2/3.
• Los dos jugadores que van a por un balón en profundidad corren hacia el otro poste.
• En el centro, se rodean unos a otros.
• Los jugadores regresan corriendo a sus propias porterías y hacen una devolución.

Variantes

• En lugar de un balón cruzado, un balón esquivado.
• En lugar de un balón cruzado, un balón de arrastre detrás del poste.
• Si es necesario, puesto a puesto, quien marque X número de goles primero.

• 1 declarante, 1 atacante (y un reboteador si son tres):
• Maid con el balón debajo de la canasta, el atacante corre lateralmente y recibe el balón por fuera:
  • Gira el balón por detrás de tu cuerpo y pásalo al reboteador que proporciona el nuevo apoyo. (en un equipo de dos jugadores, el atacante de nuevo).
  • Coge un balón en profundidad.
  • Pase a través de una oportunidad detrás de la canasta.
• Qué canasta anota primero 15x.
• Trabaja siempre lateralmente a la izquierda + a la derecha.

• Atacante con balón debajo de la canasta, atacante delante de la canasta:
• El atacante comienza a lo ancho:
  • Recibe el balón por fuera, el balón se gira alrededor del cuerpo, y se juega de nuevo hacia dentro para un DLB.
  • Sin balón por dentro para desviar, y luego correr hacia dentro para DLB.
  • Cuando tengas el balón, gíralo alrededor del cuerpo y termina.
  • El atacante hace el tiro, luego comienza hacia el campo trasero donde se juega el balón, el balón alrededor del cuerpo hacia el DLB. (pasar por detrás de la espalda)

• Trabajen en parejas. (a menos que no haya otra opción)
  • Tiro desde 4 metros.
  • Tiro de movimiento a la derecha 4/5 metros.
  • Tiro de movimiento a la izquierda 4/5 metros.
  • Oportunidad corta a la izquierda a 3 metros.
  • Oportunidad corta a la derecha a 3 metros.
  • Lanzamiento de penalti.
  • A través de la pelota.
  • Disparo a 6 metros.
• Trabajando con 2 equipos, deja que cada jugador dispare durante 2 minutos, y luego cambia de función.
• A continuación, se trata de 4 minutos por ronda.
• Anota tus puntuaciones en una lista, para que puedas ver si ha habido alguna mejora más adelante en la temporada.
• Trabajando con 3 equipos, se trabaja 1 minuto por toma.

Actividad:

Número 1;
Marca 5 carreras.

Número 2;
1 círculo alrededor de todo el campo

Número 3;
Anotando 10 oportunidades cortas.

Número 4;
5 tiros de penalti.

Número 5:
4 marcar desde 5 metros

Cada grupo tiene que hacer cada ejercicio en una secuencia y luego lo anotan y se acercan al entrenador.

• El entrenador pone un círculo si es correcto, en el lugar correcto
• pone una cruz si no le corresponde

A continuación, el grupo continúa con otro orden de los números y hacen lo mismo que en el caso anterior

Los grupos continúan hasta que consiguen el código correcto.

• Haz grupos de 3 a 4 vacas.
• Comienza en la línea lateral y se detiene en la otra línea lateral.
• El número 1 lanza al 2,
• 2 a 3
• y 3 a 1 de nuevo.
• Siempre alrededor de 3 m y kk son instruidos para usar líneas de carrera oblicuas.
  • Presta atención a lanzar para la dama y muestra la mano sobre la que lanzar.
• Número de veces sin oponente y luego con oponente.
• Se obtiene un punto por alcanzar la línea.
• Cuando se intercepta el balón, todos se colocan a la misma altura que el jugador con el balón y entonces pueden empezar.

¡! Formar grupos de 2 personas por cesta

Cada grupo recibe tres cartas. Las cartas se barajan de antemano y se sacan los números del 2 al 5 del paquete. Con las tres cartas que reciben, los grupos deben acercarse lo más posible a 31. Los valores de los números y las imágenes se muestran a continuación:

• Seis = seis
• Siete = siete
• Ocho = ocho
• Nueve = nueve
• Diez es diez
• Agricultor = diez
• Esposa = diez
• Rey = diez
• As = once

Así que nueve + jota + reina = 29 puntos o as + jota + reina = 31, pero también se puede conseguir jota + jota = 30,5

Cuando los jugadores hayan completado una serie, podrán cambiar una de las cartas recibidas por una nueva, para acercarse al 31. El entrenador pone un temporizador y dice que se detenga cuando suene. El equipo que más se acerque a las 31 victorias.

Serie:

1. Pases de balón: cinco goles seguidos.
2. Pasar balones: 5 seguidos desde detrás de la canasta.
3. Pases de balón: 3 seguidos para la oportunidad corta.

• Tres jugadores se sitúan en un puesto.
• El jugador 1 comienza con el balón y lanza a 2, 3 corre primero en corto y luego en largo, luego recibe el balón del jugador 2 y dispara.
• El jugador 1 atrapa y lanza al jugador 2, el jugador 2 lanza al 3 y luego el jugador 1 corre la línea larga.
• Así es como se repite el proceso.

Variaciones:

• En lugar de disparar, el jugador 1 recorta y lanza al número 3 y viene a por el balón en profundidad
• Igual que el anterior, pero entonces el jugador 3 no recibe un balón en profundidad, sino que aparta al jugador 1 y aprovecha una oportunidad en corto

En resumen: ejercicios para atrapar pelotas que rebotan o ruedan en el momento adecuado. Se trata de aprender a atrapar una pelota lo más rápido posible.

Organización: Un balón por pareja.

• Los números 1 y 2 de cada pareja se sitúan uno al lado del otro.
• El entrenador lanza, hace rodar o bota el balón a unos metros de distancia.
• Los números 1 y 2 deben conseguir el balón, recogerlo y pasarlo de vuelta lo más rápido posible.
• El que lo haga más rápido gana. Después de 5 sustituciones.

En resumen: ejercicios para atrapar pelotas que rebotan o ruedan en el momento adecuado. Se trata de aprender a atrapar una pelota lo más rápido posible.

Organización: Un balón por pareja.

• Los números 1 y 2 de cada pareja se sitúan uno al lado del otro.
• El entrenador lanza, hace rodar o bota el balón a unos metros de distancia.
• Los números 1 y 2 deben conseguir el balón, recogerlo y pasarlo de vuelta lo más rápido posible.
• El que lo haga más rápido gana.
• Después de 5 sustituciones.
• Los jugadores restantes realizan tiros, bolas libres y tiros de penalización mientras los otros dos están ocupados con el juego.
• mientras los otros dos están ocupados con el entrenamiento de los reflejos.

• Para el peón 1
  • tocar el sueloToca el suelo y salta hacia arriba, estirando todo el camino. Hacemos esto 5 veces.
  • CORRE AL PRIMER PUESTO.
• Poste 1
  • Entonces se hace una esquiva en el poste 1.
  • CORRER HACIA EL POSTE 2.
• Poste 2
  • 5 abdominales.
  • CORRE HACIA EL POSTE 2.
• Poste 2
  • Haz un recorrido por el poste 2.
• Poste 3
  • 5 escuadras.
• Poste 3
  • Puntuación 1 pequeña posibilidad
  • Hacemos esto 3 veces, luego cambiamos bajo el puesto

En resumen: bonito ejercicio de tiro con mucha carrera.

Organización:

• Las cestas se colocan en círculo.
• En cada canasta hay un jugador con un balón.
• El resto de los jugadores se colocan en el centro del círculo (el centro debe ser claramente reconocible.
• A menudo hay un círculo en la sala,
  • Se debe colocar un pilón en el campo).
  • El número de cestas es muy preciso:
  • Intenta hacer 2 canastas por cada 5 jugadores.

Aplicación

• Se ordena a los jugadores del círculo central que hagan un pase de balón en una de las canastas,
• No importa cuál sea.
• Como hay algo más de jugadores en el círculo que canastas libres, es importante encontrar una canasta libre rápidamente.
• Si no eres lo suficientemente rápido, tienes que esperar.
• Y cuando Johnny se dirige a una canasta, pero es adelantado en el último momento por Marietje, que corre más rápido, Johnny tiene que volver al círculo central y volver a intentarlo desde allí.
• Cada uno coge su propio balón cruzado.
• Después de pasar, cada jugador corre por el círculo central o alrededor del pilón para encontrar de nuevo una canasta libre lo más rápido posible.

En resumen: mucha práctica de tiro con mucha carrera. (ESFUERZO PARA APRENDER A MIRAR A 1 BIEN AL FINAL DE LA TEMPORADA MÁS SALIR CON BIENES)

Organización: Las canastas se colocan en un cuadrado El número de canastas es muy preciso: se trata de 5 canastas por cada 10 jugadores.

a) Los jugadores comienzan en cada canasta, una persona se coloca debajo de la canasta y la otra se coloca en el aro delante de la canasta con el balón, tira a dospatas y pasa a la siguiente canasta.

cambiando: a tiempo

en caso de números desiguales, volver a correr o coger de nuevo.

b) Como a., pero ahora con la tarea: ¿Quién marcará 3 goles primero?

c) Como un., pero con la tarea: sacar una pierna del aro y la otra hacia arriba.

(Para los que escriben con la mano derecha, escribe con la mano derecha fuera del aro).

d ) Como (a), pero hay una situación de "sobregiro": el corredor del círculo, habiendo recibido la bola, juega la bola de vuelta al declarante que ha comenzado lejos del poste

(EL DECLARANTE SALE DEL ARO CON UNA PIERNA PARA LANZAR). El declarante original debe intentar anotar desde esta salida fuera de casa. (AHORA el que tiró la pelota corre a la siguiente esquina).

cambio ; a tiempo, o quien marca 3 primero

Divide a los jugadores entre las canastas. Coloca 2 peones a unos 7 metros delante de la cesta y a unos 5 metros de distancia.

Cuando 4 jugadores por canasta:

• 1 atacante bajo la canasta
• 1 reboteador
• Otro(s) jugador(es) en la parte superior del peón
• El balón comienza con el jugador(es) de arriba

El jugador en la parte superior del peón pasa la bola al declarante, camina hacia el segundo peón y recibe la bola del declarante en la carrera (y en la mano exterior). El jugador hace un recorrido después de cambiar de mano (es importante que el jugador primero apunte a la canasta - amenaza de tiro - antes de jugar el balón dentro con el cambio de mano). El rebote atrapa el balón.

Pasar: El jugador que ha cogido el pase se convierte en reboteador, el reboteador se convierte en declarante y el declarante sube a hacer el pase.

Enresumen: varios juegos de etiqueta.

Organización: Marca un área no demasiado grande (20 por 10 a 20 metros) con la ayuda de cestas o peones. Si hay más de uno, dale una cinta a cada uno de los etiquetadores.

Fuera la pelota. Uno de los jugadores tiene un balón. La pelota se pasa al azar. El chivo expiatorio debe intentar atrapar al jugador que tiene el balón en sus manos. Si el grupo es grande, divídalo en dos (y así trabajará también con dos teletipos).

Dividir el grupo en dos.

El objetivo es recoger tantos peones como sea posible antes de que todos los jugadores se hayan quedado sin ellos.

• Grupo A detrás de la línea. Hay un pilón delante de cada jugador.
• El Grupo B viene corriendo.
• En cuanto el primer jugador del grupo B roba una pastilla, todos los jugadores deben cruzar corriendo la línea.
• El grupo A puede empezar a correr. El que es atrapado está fuera.
• Si el que tiene la pastilla lo consigue, han robado una pastilla.
• Repite la operación hasta que todos los jugadores hayan sido atrapados.

Pues date la vuelta. Puntos por pastilla.

Alineación inicial
Tres grupos en los primeros peones.

Ejercicio
El primero de la fila corre hacia el aro y lo atraviesa desde abajo, de modo que el aro pasa por encima de su cabeza. Luego pasa al peón dos mediante la postura de defensa. Date la vuelta y haz pases cortos (izquierda, derecha) al siguiente peón. A partir de ahí, inicia un pase de balón. Después de eso, ve al poste para una toma. Luego vuelve al inicio, toca, siguiente. Dos puntos por persona. El primer equipo con seis puntos gana.

Postura de defensa:
Hacia atrás y a través de las rodillas con el brazo levantado.

Alineación inicial
Dos grupos en los dos primeros peones.

Ejercicio
El primero de la fila corre hacia la cesta que está en el suelo y la atraviesa, de modo que la cesta pasa por encima de sus cabezas. Luego corre al peón dos mediante la postura de defensa y rodea este peón 4 veces. Finalmente, corre al peón 3 e intenta anotar (3 intentos) antes de poder correr de nuevo al peón 1 y golpear al siguiente en la fila.

Postura de defensa:
Hacia atrás y a través de las rodillas con el brazo levantado.

Establecimiento de la distancia:
Valla del peón 1: 5 metros.
Peón 2 del aro: 5 metros.
Peón 3 del peón 2: 5 metros.
Poste del peón 3: 4 metros.

En resumen: ejercicios para atrapar pelotas que rebotan o ruedan en el momento adecuado.

Organización: cada equipo tiene un balón y una canasta.

• Tres equipos,
• el declarante se coloca en el centro bajo la canasta.
• Hace rodar el balón a unos metros de distancia.
• En cuanto el balón esté suelto, los otros dos pueden correr.
• ¿Quién tiene el balón primero, puede hacer un giro de balón o un ataque con un pase intermedio?
• Después de 3 sustituciones.