Korfballejercicios
El objetivo es que cada equipo consiga 500x en total en las cinco tareas siguientes. Después de cada tarea, hay un ejercicio intermedio para variar:
- Tarea 1: bolas de paseo: puntuación 120x
- Tareaintermedia 1: partido entre3 postes de 5 minutos.
- Tarea 2: Tiros a canasta frontales desde el movimiento: puntuación 80x
- Tarea intermedia 2: Realiza 2 minutos de balones pasados con tu grupo. ¿Cuál es el mayor número que anotáis seguidos?
- Asignación 3: Oportunidades cortas con pase intermedio: anota 120x . Toca dentro y vuelve.
- Tareaintermedia 3: ¿Qué grupo marca más goles desde 6 metros en 3 minutos?
- Tarea 4: Lanzamientos de penalti: 100
- Tarea intermedia 4:
- En cada poste hay un tirador fijo con un reboteador fijo.
- En cada ronda, los lanzadores tienen que marcar un gol, dentro del tiempo límite.
- Si se marca un gol, se retiene el balón.
- Si no se marca ningún gol, dentro del tiempo, el tirador queda fuera del juego.
- Las partidas se juegan en las siguientes rondas:
Ronda 1: 10 segundos.
Ronda 2: 5 segundos.
Ronda 3: 3 segundos o 1 oportunidad. - No hay cambio de tirador hasta que se hayan jugado todas las rondas.
- ¿Todos los jugadores fallan en una ronda? Entonces se vuelve a jugar la ronda.
- Tarea intermedia 4:
- Tarea 5: Tiros de vuelta a canasta desde el movimiento: 80. Si es necesario, gire los postes 180°.
- El jugador con el balón tiene un defensor que intenta interceptarlo.
- El atacante juega con los otros 3 e intenta pasar el balón con los 3 ayudantes durante 1 minuto corriendo lo menos posible.
- El balón puede estar en manos de un jugador durante un máximo de 3 segundos.
- el jugador de atrás corta hacia el apoyo cuando el balón entra en el campo y lo hace jugar.
- el pasador atraviesa simultáneamente al apoyo hasta el rebote y se hace con el balón.
- el apoyo pasa el balón al jugador diagonal en la ruptura y efectúa el tiro.
- si no tiene éxito, se puede pasar el balón al primer reboteador saliente
En ese momento, puede haber dobles/desmarques de ruptura tanto del primer jugador como del segundo y se vuelven a tener oportunidades si el reboteador que estaba en ese momento sale de nuevo o el apoyo anterior realiza una acción sin el balón.
- El primer balón se juega en profundidad desde el área del delantero.
- Luego entra el otro delantero y pasa el balón.
- El primer pasador corre por encima del bloqueo para atrapar el balón.
- El ajustador corre por el lado del balón para un pase al poste.
Alternativamente, el balón se juega directamente hacia atrás para el tiro a distancia. - El jugador bajo el poste sale en cuanto se coge el rebote desde delante y asegura que el jugador con el balón tenga dos puntos de ataque.
- 2 peones se enfrentan, se pasa el balón, el jugador corre hacia la canasta.
- Se indica el balón en el espacio y se finaliza a través del balón.
- Marcador corre y atrapa el balón.
- Cambio de posición.
- El jugador azul con el balón se lo pasa a otro jugador que corre por debajo del poste.
- Entonces este jugador corre con él, recupera el balón y dispara.
- El jugador delantero va hacia atrás y el jugador trasero hacia delante.
- El jugador rojo en la diagonal atrapa y juega con el rojo delante de la canasta.
- Este último sale corriendo, recupera el balón y vuelve a jugar con el jugador rojo en carrera, que tira y el jugador azul atrapa.
- De nuevo, los jugadores cambian de posición.
¿Qué pareja anota 10x primero?
Organización:
Tres jugadores por poste.
1 jugador con balón en diagonal delante de la canasta a 7 metros.
El otro jugador también está en diagonal delante del poste.
Tres jugadores por poste.
1 jugador con balón en diagonal delante de la canasta a 7 metros.
El otro jugador también está en diagonal delante del poste.
- El jugador bajo la canasta se aparta haciendo que el jugador con balón sea el jugador del medio.
- Recibe el balón que le lanza el jugador situado delante de la canasta. Si la alineación es buena, recibe así el balón ligeramente en diagonal.
- Este jugador corre hacia el poste para atrapar el balón -rebote-.
- El jugador situado delante de la canasta se acerca y recibe el balón.
- Y viene al tiro. Recuerda girar bien hacia la canasta con las caderas.
Anotamos 10x a la izquierda y 10x a la derecha. - El balón sale hacia el primer corredor después del tiro, el receptor sale ahora y el juego comienza de nuevo.
- Igual que arriba
- Sólo que ahora el jugador que lanzó el balón delante de la canasta se acerca de nuevo a ella.
- Este jugador no coge el balón pero corta hacia dentro y hace un pase a través desde el espacio sin el balón.
10x izquierda y 10x derecha - Atrapa el balón él mismo y se lo juega al primer corredor, el infractor ahora se acaba y el juego comienza de nuevo.
- El primer balón se juega en profundidad desde el área del delantero.
- Luego entra el otro delantero y pasa el balón.
- El primer pasador corre por encima del bloqueo para atrapar el balón.
- El ajustador corre por el lado del balón para un pase al poste.
Alternativamente, el balón se juega directamente hacia atrás para el tiro a distancia. - El jugador bajo el poste sale en cuanto se coge el rebote desde delante y asegura que el jugador con el balón tenga dos puntos de ataque.
- 2 peones se enfrentan, se pasa el balón, el jugador corre hacia la canasta.
- Se indica el balón en el espacio y se finaliza a través del balón.
- Marcador corre y atrapa el balón.
- Cambio de posición.
- Jugador azul con balón juega el balón a jugador que corre más que él bajo el poste.
- Luego éste corre con él, recupera el balón y dispara.
- El jugador de delante va hacia atrás y el de atrás hacia delante.
- El jugador rojo en la diagonal atrapa y juega con el rojo delante de la canasta.
- Este último sale corriendo, recupera el balón y vuelve a jugar con el jugador rojo en carrera, que tira y el jugador azul atrapa.
- De nuevo, los jugadores cambian de posición.
¿Qué pareja anota 10x primero?
Organización:
Tres jugadores por poste.
1 jugador con balón en diagonal delante de la canasta a 7 metros.
El otro jugador también está en diagonal delante del poste.
Tres jugadores por poste.
1 jugador con balón en diagonal delante de la canasta a 7 metros.
El otro jugador también está en diagonal delante del poste.
- El jugador bajo la canasta se aparta haciendo que el jugador con balón sea el jugador del medio.
- Recibe el balón que le lanza el jugador situado delante de la canasta. Si la alineación es buena, recibe así el balón ligeramente en diagonal.
- Este jugador corre hacia el poste para atrapar el balón -rebote-.
- El jugador situado delante de la canasta se acerca y recibe el balón.
- Y viene al tiro. Recuerda girar bien hacia la canasta con las caderas.
Anotamos 10x a la izquierda y 10x a la derecha. - El balón sale hacia el primer corredor después del tiro, el receptor sale ahora y el juego comienza de nuevo.
- Igual que arriba
- Sólo que ahora el jugador que lanzó el balón delante de la canasta se acerca de nuevo a ella.
- Este jugador no coge el balón pero corta hacia dentro y hace un pase a través desde el espacio sin el balón.
10x izquierda y 10x derecha - Atrapa el balón él mismo y se lo juega al primer corredor, el infractor ahora se acaba y el juego comienza de nuevo.
- El niño camina con la pelota en una mano, la segunda debe estar en la espalda.
- Luego, lo más rápido posible de un lado del campo al otro.
- Si se te cae la pelota tienes que volver a empezar.
- El que llegue primero al otro lado sin que se le caiga la pelota se lleva un punto.
Esto puede hacerse más difícil dando una pelota más grande.