Korfballejercicios para la técnica pasando por / acumulación / ataque / carrera libre

• Comienza desde la posición de cono V. Camina hacia la posición III en el lado A.

• Empieza en la posición II. Lanza la pelota con un brazo y atrapa con el brazo extendido.

• Realiza el ejercicio con pase por encima de la cabeza (OH) y pase intermedio (TT).

• Sustituye el balón por otro jugador. El jugador corre y pasa al jugador en la posición 2.

• Realiza el ejercicio con el jugador en la posición 5.

• El jugador elige la posición 2 o 5. Pasa al lugar donde no está.

• 1 poste
• 1 balón
• 4 conos en un cuadrado
• 9 jugadores: 4 atacantes, 4 defensores, 1 pasador

• Los 4 atacantes están en un cuadrado junto a los conos alrededor del poste.
• Los 4 defensores mantienen el poste con una mano.
• El pasador está con el balón fuera del cuadrado de conos.
• El pasador pasa el balón a un atacante.
• El defensor frente al atacante que recibe el balón debe correr alrededor del cono.
• Los atacantes intentan anotar rápidamente encontrando a la persona libre.

• Formar parejas
• Coloca 3 peones en un triángulo, a unos 4 metros de distancia.
• Los jugadores se colocan en los peones 1 y 3
• El jugador del peón 1 tiene una pelota
  
  

• El jugador en el peón 3 corre hacia el peón 2 le da un golpecito y vuelve corriendo.
• El jugador en el pión 1 lanza la pelota antes de que el jugador 2 llegue al pión, de modo que la pelota se da en la carrera.
• Cuando la pelota llega al jugador 2 entonces el jugador 1 en el pion 1 corre hacia el pion 2 y el jugador en el pion 1 corre hacia el pion 2 y vuelve.
• Recibe el balón en la carrera cuando llega al pion 1 de nuevo.
• Entonces el jugador 2 empieza de nuevo.

• jugador 1 en el pion 1 y jugador 2 en el pion 3.
• El jugador 1 corre hacia el pión 2 y el jugador 2 lanza la pelota en la carrera hacia el jugador 1.
• Después de lanzar, el jugador 2 corre directamente hacia el peón 1 y recibe el balón en carrera del jugador 1.
• El jugador 1 corre de nuevo hacia el peón libre y así sucesivamente.
• Cuando el entrenador dice sí, los jugadores se giran hacia el otro lado.
• Asegúrate de que siguen lanzando con la mano exterior.

• Coloca 3 peones en un triángulo, a unos 4 metros de distancia.
• Una persona se coloca en los peones 1 y 3.
• El jugador del peón 1 tiene la pelota.
  
  
• El jugador del peón 3 corre hacia el peón 2, lo toca y vuelve corriendo.
• El jugador del peón 1 lanza el balón al jugador 2 antes de que vuelva al peón 3.
• Así, la pelota se da en la carrera.
• Cuando la pelota llega al jugador 2, el jugador 1 corre hacia el peón 2 y vuelve, en cuyo caso el jugador 2 le pasa la pelota en carrera.

• El balón se juega hacia un apoyo alto y el inspector amenaza con un pase a través.
• El apoyo desplaza el balón a un lado o detrás de la canasta, sobre un jugador en movimiento.
• El jugador situado detrás de la canasta lanza a canasta.
• El inspirador pasa por encima del apoyo y atrapa el balón.
• El receptor juega el balón hacia delante, hacia el apoyo en carrera.
• El tirador toma la posición de apoyo y el atacante se convierte en el nuevo tirador.

• El poste es el punto central.
• El campo de juego se divide en 4 casillas.
• Si el jugador puede pasar a alguien en diagonal, hazlo después de largas carreras.

• Puntuación desde pase largo = 1p
• Anotar desde la diagonal = 2p
• Acierto a canasta desde diagonal = 1p
• Pasador sin defensor
• Atacante sin defensor
• Ambos con defensor; 2 contra 2

• 1 jugador tiene el balón y el resto se coloca en una larga fila a unos 3 metros de distancia.
• El jugador rojo pasa por delante de la fila de jugadores azules.
• Los jugadores azules se aseguran de que el jugador rojo recibe el balón lanzado en carrera.
• El jugador rojo juega el balón un jugador más lejos cada vez, de modo que todos los jugadores de la fila hayan tenido su turno.
• Cuando el jugador rojo pasa el balón al último jugador azul, éste lanza a canasta.
• El jugador rojo debe hacerse cargo del rebote.
• Cuando el jugador rojo ha cogido el balón toda la fila, sin botarlo dos veces, el jugador rojo puede ocupar el lugar del primer jugador azul.
• Toda la fila avanza un puesto y el último jugador azul pasa a ser el jugador rojo.

• Hacer que el jugador rojo golpee primero un peón antes de poder ir a por el rebote.
• Hacer que el primer o segundo jugador azul después del tiro también vaya a por el rebote.

• Los adversarios dificultan la carrera libre, pero tienen las manos en la espalda.
• El adversario que defiende alrededor del jugador con el balón puede utilizar las manos. Los demás no.
• Los adversarios tratan de interceptar el balón e intentan marcar.

• Haz grupos de 2 jugadores.
• El jugador 1 tiene 2 aros -por ejemplo, rojos-.
• El jugador 2 coge 2 aros -por ejemplo, amarillos-.
• Coloca estos 4 aros en un cuadrado.
• Para cada pareja se necesita 1 pelota.

• El jugador 1 golpea la pelota contra un aro de su color.
• El jugador 2 coge la pelota antes de que rebote de nuevo y la lanza al aro de su color.
  • Consigues un punto si el otro jugador no puede atrapar tu pelota.
  • El otro jugador consigue un punto si la pelota no cae en el aro correcto.

• Intentar anotar el mayor número de puntos posible.

• Una combinación de movimiento, pase y tiro
• Un ejercicio fácil para enseñar un balón a distancia

• El jugador situado en el poste se aleja, recibe el balón y dispara.
  Indicaciones que puede dar:
  • todas en rápida sucesión
  • buen pase cerrado
  • no te alejes directamente detrás del poste, difícil para un buen pase
• El pasador va a coger el balón y hay un cambio de posición

• El receptor puede tirar 1 vez más él mismo si atrapa el balón sin chocar

• Realizar 15 pases sin fallar
• 20 tiros a distancia en movimiento, con un máximo de dos tiros consecutivos.
• 15 balones esquivados con doble esfuerzo, por lo que se pasa hacia atrás y se vuelve a esquivar, el pasador ejerce una ligera presión en el tiro.
• 20 balones de paso detrás de la canasta, indicando desde un avance, tras lo cual el reboteador sale y tira. Paso a tiempo, no demasiado pronto.
• 15 lanzamientos de penalti sin fallar. Ejecutarlos alternativamente.
• 20 tiros desde parado a 3/4 metros. coger el foco.

• carrera desde la posición V del cono hasta la posición III lado A.

• run-up posición II y coger balón con brazo extendido.

• 1 jugador tiene el balón y el resto se coloca en una larga fila a unos 3 metros de distancia.
• El jugador rojo pasa corriendo por delante de la fila de jugadores azules.
• Los jugadores azules tienen que asegurarse de que el jugador rojo recibe el balón lanzado en la carrera.
• El jugador rojo juega el balón un jugador más lejos cada vez, de modo que todos los jugadores de la fila hayan tenido su turno.
• Cuando el jugador rojo ha pasado toda la fila, cambia con el primer jugador azul.

• No a tiempo = anotar en la canasta y luego de vuelta
• Tiro sentado o de rodillas (10 min)
• Juego de Parkourt (15 min)
• Iniciación a la rayuela slalom
• Patear
• A través del aro
• Patinar saltando de izquierda a derecha
• Marcar un gol
  • Si marca, retroceda en las aletas (10 min)
• Lanza el balón al otro lado (5 min)
  • La pelota no puede caer y vuelve a jugar
• Juega 2 partidos separados o 1 para ver cuántos niños hay (15 min)

• El jugador 1 es el atacante, el jugador 2 es el deflector.
• El jugador 1 se coloca con el balón bajo el poste.
• El jugador 2 realiza primero un desvío del balón hacia la izquierda o la derecha.
• El jugador 2 recibe el balón y se hace con la otra mano.
• A continuación, el jugador 2 vuelve a lanzar el balón al jugador 1.
• A continuación, el jugador 2 realiza otro balón esquivado y lanza el balón.
• Los jugadores primero intentan marcar 5 veces por la izquierda y 5 veces por la derecha.

• Formen un equipo de 2 personas y colóquense a unos 3 metros de distancia.
• Comienza el ejercicio con las 2 manos, luego lanza con 1 mano y termina lanzando con la "mano equivocada".
• Cuando el lanzamiento y la recepción van bien, el entrenador nombra un número que los jugadores deben alcanzar.
  • Este número debe alcanzarse sin que el balón toque el suelo. Si la pelota toca el suelo, se resta 1 punto.
• En cuanto una pareja alcanza este número, puede aumentar la distancia de lanzamiento en 1 metro. Todos vuelven a contar desde 0.
• Hacemos esto hasta 5 metros, para que la pelota pueda seguir siendo lanzada sin caer.

1. 1 persona empieza delante de la canasta
2. 1 persona empieza debajo de la canasta

1. El atacante recibe el balón en uno de los peones.
2. El atacante coge el balón con la mano exterior.
3. El atacante corre tras él para pasar el balón.
4. El atacante vuelve a salir hacia el otro peón.

• Formen un equipo de 2 jugadores.
• Para empezar el ejercicio, colócate uno al lado del otro en la línea de banda, uno corriendo y el otro con el balón.
• La idea es lanzar un balón largo a las manos de tu compañero.
• Un jugador se coloca con el balón y el otro corre en profundidad. El corredor corre unos 4-5 metros y luego se lanza el balón.
• El balón se lanza lo más ajustado posible en la carrera hacia el compañero.
• El corredor devuelve el balón y vuelve corriendo a la línea de banda.
• Se hace esto 3 veces y luego se cambia de posición.

• El jugador azul con el balón se lo pasa a otro jugador que corre por debajo del poste.
• Entonces este jugador corre con él, recupera el balón y dispara.
• El jugador delantero va hacia atrás y el jugador trasero hacia delante.
• El jugador rojo en la diagonal atrapa y juega con el rojo delante de la canasta.
• Este último sale corriendo, recupera el balón y vuelve a jugar con el jugador rojo en carrera, que tira y el jugador azul atrapa.
• De nuevo, los jugadores cambian de posición.

• Pasar por encima de dos vallas y luego hacer una bola de paso 10 veces por encima de la mano, 10 veces por debajo de la mano y 10 veces con una mano.
• Comience en el lado izquierdo de la valla y muévase hacia la derecha detrás de la valla, luego hacia adelante y hacia atrás a la izquierda, luego hacia adelante y muévase hacia afuera a la derecha marque 10x.
• Entonces hazlo al revés; anota 10 veces
• Coloca las vallas a 5 metros de distancia, muévete hacia la izquierda, salta por encima de la valla y coge el balón al mismo tiempo, baja, salta y tira al mismo tiempo, luego hacia la derecha marca 20x .

1. El jugador 1 pasa el balón al 5 y a través del balón; la puntuación individual a x. El 5 coge el balón y sale por la derecha de la canasta, etc.
2. Los jugadores de Ditto dan media vuelta alrededor de cada uno. Entonces a través de la pelota
3. Idem con balón fuera de casa
4. El marcador se aleja a la derecha. El tirador también. Así que pases largos. El delantero se precipita hacia atrás para atrapar.

• Las parejas corren alrededor y juegan con la pelota: atrapar y lanzar con una mano.
• Lo mismo pero con la mano equivocada.
• Pareja; A camina de izquierda a derecha B lanza la pelota con precisión dentro del círculo; cambio después de 1 minuto.
• Lo mismo pero ahora A se aleja hacia la derecha al final; es un buen ejercicio de coordinación.
• Pareja; los jugadores empiezan uno al lado del otro; A se aleja y coge la pelota en el barril; lanza de vuelta con un giro; a la vuelta A coge de nuevo la pelota y juega a dos manos; después de 1 minuto cambio.

1. Los atacantes permanecen dentro del terreno de juego.
2. El jugador asistente permanece fuera del terreno de juego.
3. Los atacantes pueden disparar a la defensiva.
4. La sustitución tiene lugar después de 3 goles marcados por los atacantes o 3 intercepciones (incluido el rebote).
5. Después de cada intercepción o gol, el nuevo ataque comienza con el jugador asistente.

• Espacio: El campo de juego puede reducirse.
• Metas: se pueden utilizar 2 canastas, con un jugador asistente debajo de cada canasta. El cambio después de una intercepción ofrece oportunidades para la asistencia.

• Regla de juego: Los atacantes sólo tienen 3 pases para crear una oportunidad. Defensivamente, no se permiten disparos.
• Jugadores: se puede jugar con más atacantes con un defensor directo. Más jugadores significa más opciones.

• Tienes 5 atacantes activos en el campo, 4 atacantes y 1 defensor.
• Los 4 atacantes tiran por encima y se quedan en movimiento, el balón en la mano es para quedarse quieto.
• El chivo expiatorio puede golpear a la persona con la pelota noEl atacante debe mirar hacia dónde va el receptor y lanzar el balón.
• El balón debe mantenerse el menor tiempo posible.
• Cuando uno de los atacantes es marcado, cambian de función (el atacante se convierte en scamper, y el scamper en atacante).

• Fútbol de botella, sólo de lanzamiento.
• Para cada jugador hay una botella llena de agua.
• Eliges a un compañero contra el que quieres jugar y pones las dos botellas enfrentadas a unos metros de distancia. (Cuanto más separados estén, más difícil será)
• Intentas derribar la botella de tu oponente.
• Si lo consigues, tu oponente debe coger primero la pelota y sólo entonces puedes volver a colocar la botella.
• Si la botella de tu oponente está vacía, has ganado.

• El balón está delante del rojo. Las blancas se mueven hacia arriba y hacia abajo haciendo ver que van a coger el balón del rojo.
• El azul se aparta del poste y recibe el balón del rojo.
• Rojo corre hacia el poste para tomar la captura.
• El blanco llega al lugar del rojo, recibe el balón y dispara.
• El rojo coge y da el balón al blanco y corre hacia los lados.
• El rojo recibe el balón y el blanco corre hacia el poste para interceptarlo, el azul tira delante de la canasta.

Reglas

• Jugamos en tiempo extra para el ataque.
• Por 3 o 5 en un poste. (Si hay suficientes ejercicios, también es posible hacer 7 u 8 en un palo).
• El objetivo es no quedarse en el mismo sitio, así que muévete mucho y ponte en posición de tiro todo lo que puedas.
• Utiliza todo el espacio alrededor de la cesta.

Tarea 1:

• El jugador 1 es el atacante, los jugadores 2 y 3 se sitúan alrededor de la canasta.
• El jugador 1 juega contra el jugador 2, y sale.
• El jugador 2 pasa el balón al jugador 3 que dispara.
• El jugador 2 se acerca para atrapar el balón.
• Después de atrapar el balón, vuelves a jugar con el tirador, que a su vez juega con el siguiente jugador para conseguir un tiro, etc.

Tarea 2:

• Todos los jugadores se colocan alrededor de la canasta y comienzan a jugar.
• Muévete después de pasar.

Tarea 3:

• Todos los jugadores se colocan alrededor de la canasta y comienzan a jugar.
• Muévete después de pasar. (incluso si está en el soporte).
• Apunta a marcar y no porque estés libre.

Tarea 4:

• Todos los jugadores se colocan alrededor de la canasta y comienzan a jugar.
• Cruzar cada vez después de pasar. (Jugando con 3 atacantes)
• Prepárate para marcar.

Tarea 5:

• Juega con apoyo, pero lo rellena otra persona después de cada pase.