Korfball ejercicios para la técnica rebote
- Por parejas en un puesto
- El tirador comienza con el balón
- El tirador juega el balón hacia el apoyo
- El tirador hace un gancho a la izquierda o a la derecha y recupera de nuevo el balón
- El lanzador dispara a portería
- El balón interceptado se devuelve inmediatamente al lanzador
- El tirador vuelve a jugar el balón hacia el apoyo
- El tirador pasa el balón
- Después de marcar dos veces, se cambia de posición
- Todos realizan este ejercicio 5 veces
- 1 persona se coloca delante de la canasta con el balón
- 2 personas se colocan debajo de la canasta sin el balón
- La persona que está delante de la canasta lanza el balón, y las dos que están debajo de la canasta compiten por atraparlo.
- ¿Lo han conseguido? El que haya ganado se lleva 1 punto.
- El que atrape más de 5 tiros lanzará.
- ¿Quién anota 5x primero?
Objetivo:
- Una combinación de movimiento, pase y tiro
- Un ejercicio fácil para enseñar un balón a distancia
Descripción:
- El jugador situado en el poste se aleja, recibe el balón y dispara.
Indicaciones que puede dar:- todas en rápida sucesión
- buen pase cerrado
- no te alejes directamente detrás del poste, difícil para un buen pase
- El pasador va a coger el balón y hay un cambio de posición
Variación:
- El receptor puede tirar 1 vez más él mismo si atrapa el balón sin chocar
Con 4 jugadores:
- Todos se colocan a 5 metros de la canasta en un cono. Los jugadores que forman un equipo se colocan en diagonal.
- Un jugador tiene el balón y tira.
- Los demás participan en el duelo por el rebote - el tirador también, si es necesario.
- El que tiene el balón ataca en equipo.
- Máximo 2 oportunidades.
Con 3 jugadores:
- El jugador que coge forma equipo junto con el tirador.
- 2 contra 1 para atacar.
Turno después de cada ataque.
- Cada uno se coloca junto a su peón a 5 metros de la canasta.
- Un jugador tiene el balón y lanza.
- Los demás participan en el duelo por el rebote, y el lanzador también, si es necesario.
- El que tiene el balón tira.
- ¿Quién mete primero X goles?
- Delante de la canasta se sitúa un reboteador -equipo rojo- con un defensor -equipo azul-.
- El reboteador ofensivo azul descarga el balón, y el reboteador defensivo rojo va a por él en posición defensiva.
- El reboteador defensivo intenta inmediatamente entrar en el duelo por el rebote para conseguir la mejor posición.
- El reboteador pasa el balón al jugador situado delante de la canasta, que lanza.
- ¿Qué dúo gana el duelo de rebotes?
Se intercambian cuando un bando es el primero en ganar tres duelos de rebote.
Formas de aportar más desafío
- Cuando el bando atacante ha ganado el duelo de rebotes y uno de los reboteadores atacantes está libre, puede aprovechar rápidamente una oportunidad extra.
Cuando es demasiado difícil, se puede diseccionar el ejercicio de la siguiente manera:
- El dúo en la posición de carga no puede participar: juega hacia el jugador rojo delante de la canasta, dobla y consigue tirar.
- Omite la oportunidad extra.
- 1 jugador tiene el balón y el resto se coloca en una larga fila a unos 3 metros de distancia.
- El jugador rojo pasa por delante de la fila de jugadores azules.
- Los jugadores azules se aseguran de que el jugador rojo recibe el balón lanzado en carrera.
- El jugador rojo juega el balón un jugador más lejos cada vez, de modo que todos los jugadores de la fila hayan tenido su turno.
- Cuando el jugador rojo pasa el balón al último jugador azul, éste lanza a canasta.
- El jugador rojo debe hacerse cargo del rebote.
- Cuando el jugador rojo ha cogido el balón toda la fila, sin botarlo dos veces, el jugador rojo puede ocupar el lugar del primer jugador azul.
- Toda la fila avanza un puesto y el último jugador azul pasa a ser el jugador rojo.
Para que el rebote en carrera sea más desafiante, puedes
- Hacer que el jugador rojo golpee primero un peón antes de poder ir a por el rebote.
- Hacer que el primer o segundo jugador azul después del tiro también vaya a por el rebote.
- Un poste por cada 2 jugadores.
- Por poste un jugador de apoyo y un trabajador situado a 7 metros delante del poste.
- El jugador situado delante del poste recibe un taladro eléctrico, inmediatamente después del cual realiza un ensayo.
- Si marca, vuelve tranquilamente al centro.
- Si falla, hace un sprint hasta el centro.
- X número de ejercicios y cambio.
Con 4 jugadores:
- Cada uno se coloca en su peón a 5 metros de la canasta. Los jugadores que forman un equipo se colocan en diagonal.
- Un jugador tiene el balón y tira.
- Los demás participan en el duelo por el rebote - el tirador también, si es necesario.
- Quien tenga el balón puede atacar en equipo.
- Máximo 2 oportunidades.
- ¿Quién marca primero X goles?
Con 3 jugadores:
- El jugador que atrapa forma equipo con el lanzador.
- 2 contra 1 para atacar
Turno después de cada ataque.
Explicación
- Hacer parejas por canasta.
- Doblar el balón
- Jugador 1 llega a tiro, jugador 2 rebotea.
- Se vuelve a doblar y el jugador 2 llega a tiro
Punto de atención:
- Rebote activo corto en el tiro.
- Rebote sin que bote el balón.
Elemento de juego
- 2 minutos; cuenta, por ejemplo, el número de goles, tu serie más alta, etc.
Explicación
- Haga parejas por colmena.
- Realicen el ejercicio tal como se ha trazado.
- Cambiar después de 3 goles.
- Cuando ambos jugadores lo hayan hecho, cambien, pero vengan a tirar con la otra pierna.
Preparación:
- Haz grupos de 2 jugadores.
- El jugador 1 tiene 2 aros -por ejemplo, rojos-.
- El jugador 2 coge 2 aros -por ejemplo, amarillos-.
- Coloca estos 4 aros en un cuadrado.
- Para cada pareja se necesita 1 pelota.
Explicación del juego:
- El jugador 1 golpea la pelota contra un aro de su color.
- El jugador 2 coge la pelota antes de que rebote de nuevo y la lanza al aro de su color.
- Consigues un punto si el otro jugador no puede atrapar tu pelota.
- El otro jugador consigue un punto si la pelota no cae en el aro correcto.
Objetivo:
- Intentar anotar el mayor número de puntos posible.