Korfballejercicios para la técnica rebote

1. Balón en el aro:
   1. El jugador A se enfrenta al jugador B y debe evitar que éste golpee el balón.
   2. Cambia de posición después de golpear o después de un máximo de 20 segundos.
2. Igual que el anterior,
   1. Pero ahora el jugador A debe estar de espaldas al jugador B
3. De nuevo bloqueando con el jugador B en la parte de atrás, la 3ª persona empieza a moverse.
   1. Cuando el entrenador dice "sí", se cambia el jugador que debe golpear el balón.
   2. Por lo tanto, el poseedor del balón debe cambiar rápidamente
4. Este por 2:
   1. El jugador 1 se sitúa en la línea de banda, el jugador 2 se sitúa a unos 2,5 metros de un cono de espaldas al jugador 1 y con las piernas abiertas.
   2. Unos 8 metros más adelante hay otro cono.
   3. El jugador 1 empieza a rodar el balón por las piernas, y el balón tiene que pasar el cono más lejano.
   4. En el momento en que el jugador 2 ve que el balón pasa por sus piernas, comienza a bloquear.
   5. 1 punto para el jugador 1 cuando consiga golpear el balón (sin tirarse) antes de que llegue al cono más lejano. 1 punto para el jugador 2 cuando el balón haya pasado el cono sin que el jugador 1 pueda tocar el balón. Cuando el balón no pasa el cono, también un punto para el jugador 2

1. Los jugadores se colocan con 2 (o 3) en una canasta. Uno es el arquero, el otro el reboteador.
2. El tirador comienza frente al poste, recibe el balón y dispara.
3. El tirador sigue moviéndose después del disparo.
4. El jugador bajo el poste coge el balón, y lo pasa al tirador lo más rápido posible.
5. El tirador aprovecha la segunda oportunidad. Fíjate bien por dónde corres para liberarte.
6. Después de sacar la segunda bola, el equipo vuelve a empezar en la posición inicial.
7. Hay un cambio después de 3 sesiones de 2 tiros, la canasta de 3 rota continuamente, con el 3er jugador arriba.

• Primer disparo = 1p
• 2ª oportunidad = 1p, si se coge el rebote del primer tiro sin que rebote el balón, se obtienen 2 puntos por anotar la 2ª oportunidad.

1. El número 1 comienza a unos 4/5 metros de la canasta, este es el tirador.
2. El número 2 comienza bajo la canasta, este es el reboteador que va a bloquear.
3. El número 3 comienza en el espacio alrededor de la canasta y también tratará de rebotear, pero entonces desde el espacio.
4. El número 2 va a intentar bloquear al número 3.
5. El primer jugador que gane 3 rebotes puede tirar.

• Los sombreros que rodean la cesta son de diferentes colores.
• Los sombreros se colocan como máximo a 3 metros de la cesta.
• El jugador que está fuera del área nombra un color y juega el balón en la zona de ese color.
• El jugador que está en la canasta bloquea a un adversario, corre de lado a lado hacia el color mencionado, recibe el balón y lanza.
• El jugador coofensivo debe ver la posición del defensor y dirigir al bloqueador en la dirección correcta.
• Juega 2 rondas, anotando de cada color, y luego con un defensor que debe ser provocado.

• Alrededor de la cesta hay 4 sombreros a unos 3 metros.
• A 5 metros hay 4 sombreros de otro color.
• El reboteador se sitúa en la sección pequeña y el tirador se sitúa fuera de la sección grande.
• El tirador dispara desde fuera de las líneas y debe acertar 5 veces.
• El ganador es el que marca los 5 goles en el menor número de turnos.
• El ganador juega entonces contra otro ganador y el perdedor contra otro perdedor.

Reglas

• Jugamos en tiempo extra para el ataque.
• Por 3 o 5 en un poste. (Si hay suficientes ejercicios, también es posible hacer 7 u 8 en un palo).
• El objetivo es no quedarse en el mismo sitio, así que muévete mucho y ponte en posición de tiro todo lo que puedas.
• Utiliza todo el espacio alrededor de la cesta.

Tarea 1:

• El jugador 1 es el atacante, los jugadores 2 y 3 se sitúan alrededor de la canasta.
• El jugador 1 juega contra el jugador 2, y sale.
• El jugador 2 pasa el balón al jugador 3 que dispara.
• El jugador 2 se acerca para atrapar el balón.
• Después de atrapar el balón, vuelves a jugar con el tirador, que a su vez juega con el siguiente jugador para conseguir un tiro, etc.

Tarea 2:

• Todos los jugadores se colocan alrededor de la canasta y comienzan a jugar.
• Muévete después de pasar.

Tarea 3:

• Todos los jugadores se colocan alrededor de la canasta y comienzan a jugar.
• Muévete después de pasar. (incluso si está en el soporte).
• Apunta a marcar y no porque estés libre.

Tarea 4:

• Todos los jugadores se colocan alrededor de la canasta y comienzan a jugar.
• Cruzar cada vez después de pasar. (Jugando con 3 atacantes)
• Prepárate para marcar.

Tarea 5:

• Juega con apoyo, pero lo rellena otra persona después de cada pase.

• En grupos de 3 o 4 en un poste:
  • El jugador 1 es el declarante, los jugadores 2 y 3 (o 4) se sitúan alrededor de la canasta.
  • El jugador 1 juega contra el jugador 2, y sale.
  • El jugador 2 pasa el balón al jugador 3 que dispara.
  • El jugador 2 se acerca para atrapar el balón.
  • Después de atrapar el balón, vuelves a jugar con el tirador, que a su vez juega con el siguiente jugador para conseguir un tiro, y así sucesivamente.
• El objetivo es moverse bien, y reaccionar bien a la acción de rebote del espacio.

Este es un ejercicio aislado para practicar el rebote dinámico.

• Los jugadores tienen que estimar, a partir de su movimiento, dónde acabará el balón y atraparlo lo antes posible.
• El balón comienza bajo la canasta y se lanza al jugador que está delante del poste.
• Dispara.
• El jugador que se encuentra bajo el poste corre hacia la tapa y vuelve a ella e intenta atrapar el balón en un solo bote.
• Si consiguen atrapar el balón después de no más de un rebote, el reboteador puede volver a tirar.
• Aleja la tapa.
• Desafía a los jugadores a atrapar la pelota sin que rebote.

• Realice esta tarea en parejas.
• Utiliza una cesta para cada pareja.

• Coloca 4 sombreros alrededor de la cesta en un cuadrado a 1,5 metros de la misma. (la cesta está en el centro)
• Colócate entre los 2 sombreros frente a la canasta.
• Dispara para marcar.
• La persona que está debajo de la canasta nombra un color y tú tocas ese color.
• Vuelve entre los 2 sombreros frente a la canasta.
• Si has marcado, no tienes que correr a un color.
• Hazlo hasta que alguien haya marcado 5.

Objetivo:

• Tomar medidas a partir de la posición 4-0.

Reglas:

• Juega alrededor y crea una oportunidad de ataque frente a la canasta.
• Después de la primera acción, inicie la segunda acción.
• Después de la segunda acción, vuelve a la posición 4-0.
• Todo el mundo se mantiene en movimiento.

Acciones a practicar:

• Detrás.
• Cruz.
• Izquierda/derecha.
• Pase de 4-0.
• A.
• B.
• Apertura.

Véase el diagrama de 4-0 a 3-1 a 2-1-1.

El azul es 4-0.

• El jugador 1 lanza al jugador 2.
• El jugador 1 mete el rebote.
• El jugador 3 sustituye al jugador 1.
• Jugador 4 detrás de la canasta.
• El jugador 2 lanza al jugador 1.
• El jugador 1 lanza al jugador 2 o 3, estos hacen un movimiento de evasión. (cuando sea posible disparar).

El rojo es 3-1.

• El jugador 4 entra en el soporte.
• El jugador 2 o 3 lanza al 4.
• Los jugadores 2 y 3 hacen un intento de gol.
• La jugadora 1 atrapa un tiro o se asegura de estar lejos de un pase, puede anotar por medio de un desvío después de un pase fallado.
• El jugador 4 hace una carrera a través de un pase a través.

• Sigue moviéndote y asegúrate de que el pase viene del espacio.
• Así, siempre hay espacio para un avance o un disparo.
• El tercer jugador se encarga de la captura y vuelve a jugar el balón.

• Variante del triángulo de movimiento de tiro
  • En lugar de un disparo
  • Empezar a rebotar para tener una pequeña oportunidad
  • El delantero se mantiene en posición de play-off
  • Indica la posición del rebote (1/5)
• Variante 2:
  • El jugador de primera línea corre uno hacia atrás (espacio)
  • Balón en diagonal y el jugador que lo lanza se acerca a él