Korfballejercicios para la técnica scot / anotaciones / disparos
- 1 jugador se coloca debajo de la canasta.
- El otro jugador se coloca aproximadamente a 3/4 metros delante de la canasta.
- El jugador se desplaza hacia la derecha y recibe el balón en la mano exterior.
- Rápidamente se levanta correctamente para el tiro y lanza desde el equilibrio, esto tiene que ser rápido.
- Al principio este ejercicio todavía sobre dos piernas.
- Después de coger el balón, el jugador se desplaza hacia la izquierda y todo se repite.
- Máximo 5 tiros por persona y luego se cambia.
Trabaja en parejas. Si falla una tarea, den la vuelta a la caja y vuelvan a hacer la tarea. Sólo hasta terminar.
¿Qué grupo termina primero?
¿Qué grupo termina primero?
- Sacar 10 balones atravesados - puntuación 9x.
- 10 tiros desde 5 metros - puntuación 5x.
- 10 tiros desde detrás de la canasta a 4 metros - puntuación 5x.
- 10 lanzamientos de penalti - puntuación 9x.
El número de goles a anotar está bien para un grupo A y seniors. Ajústalo hacia arriba o hacia abajo si es necesario.
- El tirador juega el balón hacia el apoyo.
- El tirador recupera el balón tras un breve movimiento hacia la izquierda o la derecha.
- El tirador dispara a puerta.
- El balón interceptado se devuelve inmediatamente al lanzador.
- El tirador vuelve a jugar el pase.
- El tirador se libera de nuevo casi en el mismo lugar del primer tiro.
- Después de marcar dos veces, se cambian las posiciones. Cada jugador ocupa cada posición 3 veces.
- El ejercicio también se puede jugar con 4 parejas.
- En el ataque, el duelo es entre 2 receptores.
3/4 parejas en una canasta
colocar el balón en la canasta y desplazarse hacia la izquierda, recuperar el balón y tirar
luego volver a la derecha y sacar de banda.
anotar 10 tiros a distancia por la izquierda y 10 por la derecha.
También se puede hacer hincapié en el balón a través con este ejercicio con la asignación, anotar 20 balones a través por la derecha y 20 por la izquierda
O tiro a 1 y balón a través al otro sombrero.
colocar el balón en la canasta y desplazarse hacia la izquierda, recuperar el balón y tirar
luego volver a la derecha y sacar de banda.
anotar 10 tiros a distancia por la izquierda y 10 por la derecha.
También se puede hacer hincapié en el balón a través con este ejercicio con la asignación, anotar 20 balones a través por la derecha y 20 por la izquierda
O tiro a 1 y balón a través al otro sombrero.
3 altos por poste.
Tirador a 6 metros delante del poste con defensor.
Mantiene al defensor ocupado moviéndose.
Pasa el balón ajustado al tirador y realiza el tiro.
Cambiar después de 3 intentos.
Tirador a 6 metros delante del poste con defensor.
Mantiene al defensor ocupado moviéndose.
Pasa el balón ajustado al tirador y realiza el tiro.
Cambiar después de 3 intentos.
- Observa al defensor. ¿Cómo se coloca?
- ¿Dónde colocarse? Fuera de la línea del defensor en la mano exterior del tirador.
- ¿A qué ritmo debes pasar el balón?
Marcar 10 goles juntos.
Como ejercicio intermedio más tranquilo:
- 2-tal tiro bajo el poste hasta el 11
- luego el 11 otra vez y vuelta a 0.
Para hacerlo más difícil, puedes restar 1 por fallo o por cada vez que el balón caiga al suelo.
En parejas de 3 en una canasta.
Paso 1:
Paso 1:
- El jugador Rojo defiende al jugador Azul.
- Jugador Azul tiene el balón y luego lo lanza a Jugador Blanco y corre en profundidad y tira.
Segundo paso:
- Se sigue el Paso 1 y después de que el Jugador Azul corra en profundidad, el Jugador Blanco se precipita para un pase.
- Jugador Azul va a por un pase a través de Azul.
- El jugador Rojo sigue defendiendo, pero permite el pase.
Toma los intentos de gol con la mayor calma posible
Entrenamiento en circuito en el que se rota por una estación cada 2 minutos.
Posiblemente ajustar las asignaciones según el número de jugadores.
En cada poste, tirar desde un punto diferente para anotar. Por parejas.
Ejemplos de distancias:
Posiblemente ajustar las asignaciones según el número de jugadores.
En cada poste, tirar desde un punto diferente para anotar. Por parejas.
Ejemplos de distancias:
- 2,5 metros delante del poste.
- 2,5 metros detrás del poste.
- Tiro a distancia.
- Tiros laterales.
- Balones cruzados por arriba.
- Balones cruzados por debajo.
Tareas para 3 equipos: siempre se turnan para arriesgarse
- Juntos hagan 9 run-throughs seguidos.
- Por parejas, hacer 6 pasadas.
- Anotar juntos 6 run-throughs.
- Canasta de 2 a 4.
- Juntos anotan 6 tiros de carrera, luego juntos anotan 4 tiros de movimiento desde unos 6 metros. Cambiar después de 2 tiros.
- Enceste desde 2 primero juntos, anotan 4 tiros de carrera, luego juntos anotan 4 tiros de movimiento desde unos 4 metros detrás de la canasta, cambian después de 3 tiros.
- Primero cada uno anota 1 tiro de carrera, luego cada uno anota 2 tiros de penalti.
- En la canasta de 2, alguien anota 2 tiros de carrera.
- Primero cada uno anota 1 seguido, luego cada uno anota 4 oportunidades cortas debajo de la canasta.
- En la canasta de 2, alguien anota 2 tiros seguidos, y luego cada uno anota 6 oportunidades cortas.
En este ejercicio, es enormemente importante
- Que el reboteador también suelte continuamente el balón con rapidez porque 1 atacante comienza a 6 o 7 metros con un balón de ruptura e inmediatamente viene a por el balón en profundidad.
- Luego un tiro detrás del poste y luego un tiro a un lado.
- La escalera de velocidad se encuentra a unos 7 metros en diagonal delante de la canasta, en el lado izquierdo.
- El jugador recorre la escalera de velocidad de lado mirando hacia la canasta, coge el balón al final, lo rebota y lo desvía para lanzar a canasta.
Por supuesto, este ejercicio también puede realizarse de espaldas o en otro lado.
- El jugador A empieza delante del poste con un tiro hasta que marca.
- Después de un gol al siguiente punto.
- Si se falla; correr de un lado a otro hasta el punto anterior y tirar donde se falló.
- Termina la ronda así.
- Esto también se puede hacer sin correr arriba y abajo.
