Korfballejercicios para la técnica scot / anotaciones / disparos

• Por cada grupo, un poste de korfbal y un balón.
• Postes preferiblemente dispuestos en un círculo o rectángulo.
• Todos los grupos aproximadamente del mismo tamaño.

• Hacer 10 goles de pase en movimiento.
• El jugador que anota el último gol recoge la siguiente tarea del entrenador.
• El entrenador pregunta qué tarea se acaba de realizar y da la siguiente tarea.
• ¿Qué grupo completa primero todas las tareas?

• 10 pases en movimiento.
• 15 tiros de penalti.
• 5 tiros desde 4 metros.
• 10 pases en movimiento desde detrás del poste.
• 10 tiros desde 3 metros detrás del poste.

En resumen

• Juego de tiro donde se lanza desde diferentes lados del poste de korfbal.

Organización

• Por cada poste, un dúo con un balón. Si faltan postes, 2 dúos con un balón cada uno.
• Cuatro marcadores por poste: delante, detrás, izquierda y derecha a unos 6 metros de distancia.
• Un jugador comienza debajo del poste, el otro lanza desde cada marcador.
• Cambia de función después de cada ronda.
• ¿Qué dúo completa primero el 'viaje alrededor del mundo'?

Variaciones

• Las distancias pueden hacerse más grandes o más pequeñas.
• Hacer 2 goles en cada marcador.
• Lanzar en movimiento o tomar tiros de evasión.
• Con 2 dúos por poste, anotar juntos 2 veces en cada marcador.
• Completa la tarea en 2 minutos, de lo contrario, ronda de penalización.

Ejecutación

• Lanza desde diferentes posiciones para acostumbrarte a varios ángulos y distancias.
• Presta atención a la variación en las posiciones de tiro para no favorecer a ningún equipo.
• Lanzar con precisión es crucial para el éxito.
• Los jugadores se concentran más y mejoran rápidamente.

• Tres jugadores cerca del korf: un pasador con el balón bajo el korf y dos atacantes.

• Los atacantes se mueven de izquierda a derecha frente al korf.
• El pasador juega por turnos con los atacantes.
• La distancia mínima de disparo es de 5 metros.
• Se cuentan los goles.
• El atacante que primero marque 3 goles permanece frente al korf.
• El atacante perdedor toma el lugar del pasador.

En resumen

• Ejercicio de tiro agradable con mucho trabajo de movimiento.

Organización

• Los postes se colocan en un círculo. En cada poste hay un pasador con un balón. El resto de los jugadores está en el centro del círculo. Apunta a 2 postes por cada 5 jugadores.

Ejercicio

• Parte a: Los jugadores en el círculo central realizan lanzamientos en carrera a uno de los postes. Quien no sea lo suficientemente rápido, debe esperar. Cada uno atrapa su propio lanzamiento en carrera y luego busca nuevamente un poste libre.
• Parte b: Como a, pero ¿quién anota primero 10 goles?
• Parte c: Como b, pero ¿quién anota primero un gol en cada poste?
• Parte d: Como b, pero con lanzamientos en carrera realizados por encima de la cabeza.
• Parte e: Como b, pero con una situación de toma de relevo. El corredor devuelve el balón al pasador que ha salido del poste. ¿Quién anota primero 5 goles?
• Parte f: Como b, pero el corredor realiza lanzamientos de desmarque. El pasador atrapa el tiro y luego intenta anotar él mismo. ¿Quién anota primero 5 veces?
• Parte g: Como f, pero después del movimiento de desmarque no hay tiro. El balón regresa al pasador que dispara con un cuarto/media vuelta.
• Variación: Añade defensores. ¿Qué atacante anota primero 10 lanzamientos en carrera o 5 goles de lanzamientos de desmarque?

• En el cono 1, toca el suelo y salta hacia arriba estirándote completamente. Repite esto diez veces.
• Corre hacia el poste 1 y realiza un tiro de evasión.
• Corre hacia el cono 2 y haz 5 abdominales.
• Corre hacia el poste 2 y realiza un tiro en movimiento.
• Cambia cada vez bajo el poste.
• Repite esto 5 veces.

• Dos grupos en los dos primeros conos.

• El primero en la fila corre hacia el aro y pasa por debajo, de modo que el aro pasa sobre su cabeza.
• Luego se mueve en posición defensiva hacia el segundo cono y da cuatro vueltas alrededor de él.
• Finalmente, corre hacia el tercer cono y anota antes de poder correr de regreso al primer cono y tocar al siguiente en la fila.

• Retroceder y agacharse con el brazo levantado.

• Aro desde el cono 1: 5 metros.
• Cono 2 desde el aro: 5 metros.
• Cono 3 desde el cono 2: 5 metros.
• Palo desde el cono 3: 4 metros.

• El pasador lanza el balón a la persona frente al aro.
• El receptor realiza un tiro.
• Si el balón es atrapado debajo del aro, el jugador se mueve hacia adentro para un pase en movimiento.
• Finalmente, el jugador toma una oportunidad corta.

• El tiro cuenta 2 puntos.
• El pase en movimiento cuenta 1 punto.
• La oportunidad corta cuenta 1 punto.

• Juega hasta que alguien alcance 20 puntos primero.
• O juega durante 1 minuto y observa quién tiene más puntos por aro.

• Una pelota por pareja/triple.
• Los jugadores lanzan por encima hasta llegar a un poste.
• En el poste, ambos jugadores pueden tirar una vez.
• Luego tienen que volver a lanzar hasta otro poste.
• Todos los grupos pasan directamente entre sí.
• Cualquiera de los dos/tres mete 15 goles primero (opcional).

• 3 grupos en los conos
• Corran al aro
• Por ahí, hasta los peones
• atravesar pasarela
• saltar por encima del palo
• Finalmente tirar (2 intentos)
• El que marque 5 veces primero (recoge peones)

• Una pelota por pareja/triple.
• Los jugadores lanzan por encima hasta llegar a un poste.
• En el poste, ambos jugadores pueden tirar una vez.
• Luego tienen que volver a lanzar hasta otro poste.
• Todos los grupos pasan directamente entre sí.
• Cualquiera de los dos/tres mete 15 goles primero (opcional).

• El juego del caos consiste en que cada niño tenga una pelota y de 3 a 4 palos (también depende del número de jugadores)
• En fila.
• Cada jugador empieza en el mismo poste,
• Hay una cuenta atrás y luego todos empiezan a disparar,
• Si anotan, pueden subir un poste,
• Si no anotan, se quedan en el poste hasta que lo hagan.
• Puedes acordar de antemano si tienen que pasar por cada poste 1, 2 o 3 veces dependiendo del nivel.
• Variante: puedes utilizar peones para marcar un círculo fuera del cual los jugadores tienen que tirar,
• Sólo podrán entrar en él para atrapar el balón.
• Los siguientes materiales son para 4 personas (sombrero = peón)

• Tarea 1: Balones a pie: puntuación 30 x
  • Ejercicio intermedio 1: 20 abdominales
• Tarea 2: Tiros a canasta frontales desde el movimiento: puntuación 30 x. ¡Cambia cada 3 tiros!
• Tarea intermedia 2: 20 flexiones
• Tarea 3: tiros 6 metros sin alrededor de la canasta con pase intermedio: puntuación 30 x. Cambio después de 2 tiros Así que toca dentro y vuelve.
  • Tarea intermedia 3: 30 escuadras
• Tarea 4: lanzamientos de penalti 2
• Tarea intermedia 4: 30 saltos de tijera
• Tarea 5: tiros desde el fondo de la canasta en movimiento: 25 . Posiblemente girar los postes 180°. cambiar cada 3 tiros.