Korfballejercicios para la técnica scot / anotaciones / disparos
- Los jugadores caminan desde debajo de una canasta hasta la siguiente a golpe de silbato, cambiando de posición cuando fallan un pase o un tiro.
- Cuatro jugadores corren simultáneamente hacia la siguiente canasta.
- Aquí miramos quién ha marcado primero los siguientes goles: Atención: pita dos veces al balón prisionero:
- Una vez al inicio de la carrera (silbato suave) y otra para indicar el alejamiento (silbato fuerte).
- Juega 4 contra 4 en el que deben realizar los ejercicios 5 + 6 anteriores, la defensa no puede predefender en el apoyo debe haber 1 tiro permitido.
- Después de 1 disparo 4-0 y otra vez. Cambiar de tarea después de 1,5 min.
- Caja contra caja en un área vallada de 20 por 20 metros.
- Si es posible, haz el campo de juego un poco más pequeño.
- Dos cuadros van a jugar entre cuatro canastas, un cuadro defiende dos canastas y el otro dos.
- ¿Qué pareja puntúa más contra la otra pareja?
- Dos personas por puesto (señora/señor).
- Uno en el pilón a 3 metros, un jugador en el pilón y otro bajo la canasta.
* El balón se lanza desde la canasta, el jugador de la pila lanza desde un movimiento hacia atrás.
- El jugador que está debajo de la canasta se aleja, recibe el balón (si la configuración es correcta, recibe el balón un poco en diagonal), el jugador que está delante de la canasta se acerca a él y lanza.
- Igual que en el caso anterior, sólo que ahora el jugador que está delante de la canasta se acerca de nuevo y hace un pase desde el espacio sin balón.
- Lo mismo, sólo que ahora no se hace el pase, pero hay una amenaza para el pase y el jugador sin balón corre en largo (lejos del tirador y paralelo a la canasta) y hace el tiro.
- Lo mismo, sólo que ahora el tirador vuelve a correr en largo, y después de correr la línea larga pasa por el pase sin balón.
- 2 infractores responden a un tiro/pase de 2 atacantes desde 3 metros en posición vertical
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¡! Forma 3 equipos y haz que los jugadores se dividan en personas 1, 2 y 3. Después de dos rondas, cambia una persona por otra.
- Formar 3 equipos junto a la canasta.
- La persona 1 se coloca a 6 metros delante de la cesta, cerca del peón,
- La persona 2 se colocará a 6 metros detrás de la canasta junto al peón.
- La persona 3 se coloca debajo de la canasta como receptor.
- La persona 1 comienza, por ejemplo, con un pase, y luego vuelve al peón.
- La persona 2 recibe un pase mientras la persona 3 ha cogido el balón. Así es como se hacen todos los ejercicios.
Ejercicios:
- Pasar la pelota
- Pasar el balón a la derecha
- Esquivar el balón a la izquierda
- Balón invertido más allá de la canasta
# Tres equipos pasan de uno en uno
# 4 equipos cambian 2 por 2
- Las cestas en una plaza.
- Pares en un puesto.
- Juntos marcan en su puesto:
- 4 córners de penalti
- 4 tiradores (desde debajo de la canasta hasta el frente)
- 4 bolas de barrio
- 4 disparos a 5 metros
- Repite esto 3 veces en el mismo campo.
- El entrenador lleva la cuenta del tiempo la primera vez.
- La segunda vez, los jugadores deben terminar más rápido que la primera vez, de lo contrario tendrán que correr alrededor de los postes durante tres vueltas.
- Lo mismo ocurre con la tercera vuelta en comparación con la segunda, a menos que la primera vuelta haya sido más rápida que la segunda.
- En ese caso, el tiempo de la primera vuelta se utilizará como guía para la tercera vuelta.
- Dos pares cerca de una cesta.
- Hay una pareja atacante y una pareja defensora.
- Reglas: en un turno (tiempo entre la salida y la interceptación), no está permitido doblar con el declarante (el entrenador) bajo la canasta. La pareja cambia de posición después de 3 intercepciones.
- Los jugadores corren desde debajo de una canasta hasta la siguiente, cambiando de rol (tirador/delantero) cuando pierden un balón o un tiro.
- Veremos quién marca primero los siguientes goles:
* 10 bolas pasantes * 6 bolas pasantes *
8 bolas pasantes * 4 bolas pasantes