Korfballejercicios para la técnica scot / anotaciones / disparos
- Parejas en la cesta
- Peones colocados en un cuadrado a una distancia de 5 metros de la canasta
- El número 1 ejecuta un patrón en el que se realizan tiros a cada peón
- El número 2 ejecuta el mismo patrón e intenta anotar más que el número 1
- En caso de empate, los tiros se efectúan por turnos de peón a peón hasta que uno anota y el otro falla
- Anota 15 pases sin fallar
- Rojo toca a blanco y se escapa diagonalmente hacia atrás.
- Las blancas devuelven el balón a las rojas, que chutan.
- El azul atrapa y juega el balón hacia el blanco.
- Las blancas juegan hacia las rojas y las azules se alejan en diagonal hacia los postes, reciben el balón de las rojas y tiran.
- El blanco atrapa, juega hacia el rojo, y así sucesivamente.
- Anota 15 balones fuera, manteniendo a los 3 en movimiento todo el tiempo. Si el balón parece llegar a posesión del reboteador, el siguiente tirador se aleja.
- Anota 20 tiros a distancia desde el movimiento y hazlo desde todos los lados.
Coloca al menos la mitad de las canastas del número de jugadores participantes.
- Un jugador con balón se coloca debajo de cada canasta
- Los jugadores restantes se colocan en el centro entre las canastas colocadas
- Haz que los jugadores caminen hacia una canasta y tiren un gancho y luego lancen
- Si entra en una canasta normal, el jugador obtiene 1 punto
- Si el tiro entra en una canasta de arquero, el jugador obtiene 2 puntos
- Si el jugador ha anotado, camina hacia el centro y elige otra canasta a la que tirar.
- Si el jugador no ha anotado, se cambia con el pasador
- Juega a tu elección de puntos
Objetivo:
- Una combinación de movimiento, pase y tiro
- Un ejercicio fácil para enseñar un balón a distancia
Descripción:
- El jugador situado en el poste se aleja, recibe el balón y dispara.
Indicaciones que puede dar:- todas en rápida sucesión
- buen pase cerrado
- no te alejes directamente detrás del poste, difícil para un buen pase
- El pasador va a coger el balón y hay un cambio de posición
Variación:
- El receptor puede tirar 1 vez más él mismo si atrapa el balón sin chocar
- El enfoque en este ejercicio es correr en ángulos, muchos jugadores corren en esquinas, lo que facilita a los oponentes seguirles el ritmo.
- La idea en este ejercicio es forzar líneas de carrera angulares. Se requiere mucha explosividad por parte de los jugadores, por lo que el ejercicio es bastante duro.
- Se colocan 4 marcadores delante de la canasta, en ángulo hacia la canasta a unos 3/4 metros de distancia. Un declarante se coloca debajo de la canasta y el jugador hace x número de goles/minutos/acciones corriendo líneas utilizando los marcadores.
- Son posibles varias combinaciones. Si hay un tercer jugador, éste puede descansar o hacer un ejercicio de fuerza, como saltar a la comba, abdominales o plancha.
- Son posibles varias combinaciones. Si hay un tercer jugador, éste puede descansar o hacer un ejercicio de fuerza, como saltar a la comba, abdominales o plancha.
- Empezar peón atrás -> adelante -> izquierda -> derecha -> jugador viene a tiro.
- Empezar peón atrás -> adelante -> a la derecha -> a la izquierda -> jugador viene a tiro.
- Inicio peón atrás -> adelante -> a la derecha -> a la izquierda -> a la derecha -> jugador llega a tiro.
- Peón inicial detrás -> adelante -> a la izquierda -> a la derecha -> a la izquierda -> el jugador marca un tiro
- Peón inicial delante -> hacia atrás -> hacia la izquierda -> hacia la derecha -> el jugador hace un tiro
- Posiblemente se puede ampliar el ejercicio con una línea larga, a través de un marcador 3/4 metros detrás de la canasta. Después de una combinación en carrera, arriba, el jugador corre hacia atrás y tira. También se puede hacer en espejo.
- Trabajamos de tres en tres
- Dos jugadores bajo el poste y uno a media altura del área.
- Jugamos el balón hacia delante y corremos tras él.
- El jugador de delante lanza el balón al segundo jugador bajo el poste y corre hacia los lados.
- El balón se coloca sobre el jugador que corre y éste dispara.
- Se coge debajo del poste y el tirador se convierte en el segundo jugador allí.
- Marcamos 10x a la izquierda y 10x a la derecha.
- El ritmo del ejercicio debe ser alto para alcanzar el nivel de partido.
Se colocan por parejas en un poste
- 1 delante de la canasta a distancia de tiro
- 1 jugador es reboteador/delantero
El reboteador da un pase al atacante situado a distancia de tiro.
- si el reboteador puede atrapar el balón sin que choque, puede tirar
- si el balón rebota primero, el tirador puede seguir jugando.
- de esta forma, todos los jugadores juegan contra todos para conseguir 5 puntos para el más rápido.
- Niños aprendiendo a andar en fila
- 1 = 1 pase de balón
- 2 = 5 disparos a distancia
- 3 = 3 carreras
- 4 = 1 tiro de revés
- 5 = 5 tiros cortos
- 6 = 5 tiros de empuje
Equipos de 2 a 3.
Empezáis con un número común. Por cada tarea que completan, obtienen 1 punto. Algunos terminan antes que otros, así que tiran los dados enseguida. Al final, todos tienen que hacer tareas diferentes.
- Empezar con 1 pierna en la escalera, la otra pierna en la escalera y luego al lado las piernas alternativamente fuera. Ritmo dentro-fuera-fuera.
- Un defensor camina hacia atrás en la dirección opuesta. Después de la escalera, pasar el balón.
- Saltar hacia delante por encima de la valla con las dos piernas y luego lateralmente por encima de las otras vallas, hacer un movimiento lateral hacia la derecha, coger el balón y marcar.
- Atraviesa la escalera de velocidad con un movimiento de esquí, al final coge el balón y tira directamente.
- 2 sombreros hacia delante, 1 sombrero hacia atrás, hacer un movimiento de carrera, conseguir el balón y jugar con el declarante, que se retira.
- 5 sprint de ida y vuelta entre los dos sombreros 2x, hacer un lanzamiento de penalti.
Trabajamos con 3 o 4 parejas y cada ejercicio dura 4 minutos.
- Anunciador en el poste con balón.
- Colocar las vallas delante del poste de forma que la valla más cercana esté a 3 metros del poste.
- Saltar por encima de la primera valla y lateralmente por encima de las vallas 2 y 3, luego hacer un volantazo hacia un lado
- Coge el balón y marca 10x a la derecha y 10x a la izquierda
- Trabaje con 3 ó 4 equipos por canasta.
- Los jugadores entran y salen continuamente desde 5 metros.
- El jugador con el balón elige a 1 de los que salen corriendo y lanza el balón ajustado.
- El jugador que recibe el balón lanza, el declarante atrapa.
- Se juega con la pelota y los demás vuelven a hacer movimientos de entrada y salida. Ahora se juega con otro, que tira inmediatamente.
El objetivo del ejercicio es: movimiento continuo, estar listo para disparar y pases ajustados.