Korfballejercicios para u10

Primer pase sin defensa.

• Tenga en cuenta:
  • Línea recta hacia la canasta
  • Excelente
  • Movimiento fluido
  • Señalización a tiempo

Si eso va bien, entonces:

• El defensor se une, lo permite todo.
• Tenga en cuenta:
  • El atacante debe moverse en la trayectoria del defensor.
  • Camina en línea recta, no en curva hacia la canasta.
  • Estiramiento.

Si eso va bien, entonces:

• El defensor se queda contigo y ahora defiende bien.
• Precaución:
  • El defensor, ¿cuál es su posición? (Dobla un poco las rodillas, se mueve hacia atrás, etc.)
  • El atacante debe caminar por el mismo camino que el defensor.
  • Camina en línea recta, no en curva hacia la canasta.
  • Estiramiento.

• El objetivo del juego es ser el primero en escribir los números del 1 al 100.
• Dos jugadores se enfrentan entre sí.
• El primero en marcar 2 goles
  • El formador elige la forma de empezar a escribir.
• El primer jugador escribe los números 1, 2, 3, 4, etc. lo más rápido posible.
• El otro jugador, mientras tanto, anota 2 pequeñas oportunidades.
• Cuando lo ha conseguido, llama a STOP y coge el lápiz o el bolígrafo y empieza a escribir los números del 1 al 100 también en su hoja de papel.
• La otra persona ahora correrá pequeños riesgos.
• Esto continúa hasta que alguien llega a 100.
• ¿Cuál de los dos gana?
• También se puede hacer con un tiro desde 3 metros o de tres en tres con balones de pase.

• Deja que los niños se dividan en 3 polos.
  • Más polos si hay muchos niños
• Una persona puede empezar a tirar desde 1 metro si se acierta la canasta en 2 intentos, el jugador puede seguir tirando desde 2 metros.
• Si no consiguen encestar en dos intentos, es el turno del siguiente jugador.
  • De esta manera podemos ver qué niños pueden disparar desde lejos y menos lejos.
  • También puedes ver qué niños son más fuertes en los brazos, para que puedas prestar atención a eso la próxima vez cuando hagas grupos.

Lo que se suele intentar con los jóvenes de más edad es un truco bajo la canasta.

• Hay 1 apoyo con un defensor
• Detrás de él, un receptor con 1 defensa.
• El apoyo juega hacia el atacante frente a la canasta, que primero corre hacia el lado de la canasta.
• Dependiendo de la dirección en la que corra el atacante, el otro lado debe correr hacia la captura pero luego alrededor del apoyo para perder al oponente.
• El atacante juega bajo la canasta al sustituto que ha quedado libre bajo la canasta.

• 3 hombres por cesta
• El jugador A comienza como tirador en el primer peón
• El jugador B comienza a pasar con el balón bajo la canasta
• El jugador C comienza como receptor bajo la canasta
• El jugador A corre con movimientos rápidos alrededor de todos los peones
• En el último peón, el jugador A se detiene y se prepara para disparar.
• B lanza el balón y el tirador (jugador A) dispara.
• El jugador C la atrapa
• El pasador (B) va a disparar, y el arquero va a atrapar.
• Hacer 15 juntos y todos a alta velocidad.

Correr gratis

Objetivo:
Aprender a hacer una carrera libre para que el jugador pueda ser jugado.

Puntos de atención
El momento de la carrera libre es importante, debe ocurrir cuando el balón puede ser lanzado. La finta entra en escena. La finta sugiere que vas a hacer algo a lo que el oponente va a reaccionar, tras lo cual se realiza el movimiento final Por ejemplo, se hace un movimiento corporal hacia la izquierda, el defensor se mueve hacia la izquierda pero el atacante no completa el movimiento y se mueve hacia la derecha. El resultado es que el atacante queda libre.

Organización:
El juego se realiza en equipos de cuatro personas y una canasta con un balón. Dos personas se colocan a unos 6 u 8 metros de distancia, con un atacante y un defensor en medio. El atacante debe tratar de jugar junto con las personas en la posición fija. La canasta está justo fuera de la línea de los jugadores habituales. El objetivo es que el atacante pase a los jugadores habituales el mayor número de veces posible en un tiempo determinado. El defensor debe intentar interceptar el balón.

Variación:
1. El atacante puede anotar en la canasta después de pasar el balón varias veces2
. Si además marca, obtiene un punto extra. Si el defensor intercepta el balón, hay un cambio de posición.

Continuación:
1. Hay dos canastas con un jugador de apoyo debajo con el balón. Entre las canastas hay un atacante y un defensor. El atacante puede anotar desde ambas canastas.
2. Un jugador de apoyo se sitúa a unos 6 u 8 metros delante de la canasta. Un atacante y un defensor se sitúan entre la canasta y el jugador de apoyo. El defensor sólo intenta interceptar. El atacante trata de liberarse para poder jugar. Si lo consigue, puede anotar libremente en la canasta. Por lo tanto, es importante liberarse cerca de la canasta.

Consejo para el entrenador:
1. Intenta siempre hacer un programa de rotación para que los jugadores ganadores o goleadores sean recompensados. Pero los hermanos más débiles también deben poder practicar.
2. Mantenga el atractivo ofreciendo diferentes formas que den la oportunidad de puntuar o ganar, debe haber un elemento de competición. Entonces sigue siendo emocionante.
3. Intenta poner juntos a jugadores del mismo nivel. Competencia leal.
4. También es importante que los niños experimenten el éxito, es decir, que sientan que pueden hacer algo (bien). Si todo falla siempre, no es divertido.

Uso del espacio

Objetivo
Hacer que los jugadores conozcan el espacio dentro del campo de juego y sepan cómo utilizarlo.

Puntos de atención
Elegir una posición útil para que el jugador pueda jugar y/o marcar.

Organización:
Hay dos círculos dentro del campo de juego (a menudo ya hay líneas en el pasillo, por ejemplo, para el baloncesto), y los círculos se pueden jugar alrededor (al igual que la canasta). Se puede marcar un gol cuando un jugador bota el balón en el círculo y un compañero lo atrapa. Otras reglas son las mismas que para el korfball.

Variación:
1. También es posible jugar con un círculo; después de una interceptación, se debe obtener el derecho de ataque, por ejemplo, jugando el balón detrás de la línea de banda (línea de fondo). Después de esto, el partido puede atacar.
2. Después de una anotación, el juego puede continuar por el lado que tiene la posesión del balón.

Continuación:
1. Ambos bandos pueden anotar en cualquiera de los dos círculos, lo que permite trasladar el ataque al otro círculo. Esto ofrece muchas posibilidades tácticas nuevas, también en cuanto al uso del espacio y la percepción.
2. También es posible jugar con, por ejemplo, 4 círculos. Cuando se juega con varios círculos, éstos también pueden ser más pequeños, como un aro o un neumático de bicicleta. La visión de conjunto que tienen los jugadores es cada vez más importante.

Consejo para el entrenador:
1. Preste atención al momento de lanzar y correr libremente.
2. El espacio para correr libremente también lo determinan los defensores (los adversarios).
3. Intenta establecer una conexión entre las formas de práctica y los juegos, por ejemplo, se enseñó a lanzar a dos manos, el juego final es la pelota de cazador donde hay que lanzar con las dos manos.
4. Asegúrese de que el material de formación se construye adecuadamente, de fácil a más difícil.

Reglas del juego:
El defensor puede intentar bloquear el balón provocando al atacante para que lance contra su mano. El brazo del defensor no puede moverse en dirección al atacante, sino sólo en la trayectoria del balón. El atacante no tiene que soltar el balón durante el bloqueo.

En resumen:
juego de arranque y sprint.

Organización:
Parejas a ambos lados de una línea en el centro de la sala. Los números 1, situados ligeramente a la izquierda de la línea, son las ratas y los números 2, situados a medio metro a la derecha de la línea, son los cuervos. Entre las ratas y los cuervos hay un espacio de 1 metro. Ahora el entrenador grita continuamente "ratas" o "cuervos" en orden aleatorio. Cuando se dice "ratas", las ratas corren hacia su lado de la habitación lo más rápido posible. Los cuervos deben entonces tratar de golpear a las ratas.

* ¿Quién atrapará a su oponente personal con más frecuencia?

Pista:

Para mantener la emoción, haz rodar la "r" durante mucho tiempo o haz una historia corta.

3 hombres por canasta. El jugador A comienza como atacante frente a la canasta. El jugador V comienza como defensor a 1,5 de distancia del tirador. El jugador C comienza con el balón en el área. El atacante A debe intentar marcar a través del duelo 1 contra 1. El cómo (distancia, esquiva, dlb) no importa. La tarea del defensor es seguir al atacante a un brazo y medio de distancia, y cuando el atacante tiene el balón en sus manos, el defensor debe cerrar la brecha. El defensor no puede golpear o bloquear balones. La V debe mostrar que está con el atacante, pero debe permitir el disparo. Para ello, la defensora puede colocar su mano justo por encima del hombro del atacante. Después de 1 minuto, el defensor debe cambiar de posición.

Todos se colocan en círculo. Una persona es el holgazán y se sitúa en el círculo. --- Todo el mundo va a lanzar el balón por encima, pero el muñeco tiene que intentar quitárselo. El zoquete puede hacerlo interceptando el balón o golpeando a la persona que lo sostiene. Cuando el lummel ha cogido el balón, el lummel cambia al siguiente jugador.

3 hombres por canasta. El jugador A comienza como tirador en el primer peón. El jugador B comienza a pasar con el balón bajo la canasta. El jugador C comienza como receptor bajo la canasta. El jugador A corre con movimientos rápidos alrededor de todos los peones. En el último peón, el jugador A se detiene y se prepara para disparar. El pasador (jugador B) lanza el balón y el tirador (jugador A) dispara. El jugador C la atrapa. El pasador (B) disparará ahora, y el tirador atrapará.

2 equipos. Por pareja 1 bola y 1 peón. El jugador A se queda en su sitio. El jugador B comienza con el peón, que está a unos 10 metros. El jugador B corre hacia el jugador A. El jugador A lanza (con una mano) el balón al jugador B. El jugador B sigue corriendo hasta que haya cogido el balón y entonces se detiene. B devuelve la pelota y corre hacia el peón para empezar de nuevo el ejercicio.

2 hombres por canasta. El jugador A comienza en el lado izquierdo de la canasta con el balón. El jugador B comienza justo delante de la canasta. La jugadora B corre desde su posición inicial en línea recta hacia la canasta. Estira las manos exteriores para mostrar dónde quiere recibir el balón. El jugador A lanza (desde el espacio) el balón al jugador B. El jugador B recibe un balón en profundidad y atrapa su propio balón. El jugador A va al frente izquierdo, B lanza a A (para evitar correr con el balón), B va al frente derecho y recupera el balón, A ahora toma el balón de paso.

3 hombres por canasta. El jugador A comienza como atacante frente a la canasta. El jugador V comienza como defensor a 1,5 de distancia del tirador. El jugador C comienza con el balón en el área. El atacante A debe intentar marcar a través del duelo 1 contra 1. El cómo (distancia, esquiva, dlb) no importa. La tarea del defensor es seguir al atacante a un brazo y medio de distancia, y cuando el atacante tiene el balón en sus manos, el defensor debe cerrar la brecha. El defensor no puede golpear o bloquear balones. La V debe mostrar que está con el atacante, pero debe permitir el disparo. Para ello, la defensora puede colocar su mano justo por encima del hombro del atacante. Después de 1 minuto, el defensor debe cambiar de posición.

En resumen:
juego de arranque y sprint.

Organización:
Parejas a ambos lados de una línea en el centro de la sala. Los números 1, situados ligeramente a la izquierda de la línea, son las ratas y los números 2, situados a medio metro a la derecha de la línea, son los cuervos. Entre las ratas y los cuervos hay un espacio de 1 metro. Ahora el entrenador grita continuamente "ratas" o "cuervos" en orden aleatorio. Cuando se dice "ratas", las ratas corren hacia su lado de la habitación lo más rápido posible. Los cuervos deben entonces tratar de golpear a las ratas.Â

* ¿Quién ha intervenido más veces a su oponente personal?

Pista:

Para mantener la emoción, haz rodar la "r" durante mucho tiempo o haz una historia corta.

1. Coloca cuatro peones en un cuadrado de 7x7m y haz que tres jugadores jueguen juntos. Un jugador es el cazador que quiere interceptar. Juega durante 30 segundos, la intercepción es un punto. Libéralos corriendo hacia el balón o alejándote de él, según su posición. Esto depende de la posición respecto al cazador, la distancia al balón y el espacio disponible para jugar (distancia de lanzamiento factible y espacio libre). Detener el juego para sugerir hacia dónde correr. Enseñar al portador del balón a no lanzar si el pase es arriesgado (mejor ningún pase que un pase equivocado). A veces es necesario un balón curvo, a veces un pase ajustado Un pase de finta a veces puede ser útil Frenar, acelerar el paso y cambiar de dirección son los medios para correr libremente

Ejercicio:
. Parejas, no muy separadas, 1 pelota por pareja. Lanza el balón con la mano preferida (deja que lo coja con las dos manos). Preste atención a lo siguiente

- pierna derecha por delante (lanzamiento derecho= pierna izquierda por delante, lanzamiento izquierdo= pierna derecha por delante)

- Sostener el balón en la mano con los dedos separados

- Comienza a sostener la pelota lo más atrás posible

- Lanzar el balón con la punta

- Un paso adelante mientras se lanza

- ni demasiado duro, ni demasiado blando, pero ajustado

- Apunta al pecho de un compañero

N.B.: Empieza con una distancia de unos pocos metros, si va bien puedes ir más lejos.

Camina directo a la canasta.

Coloca el pie derecho en ángulo, dobla las rodillas y luego da un paso hacia la izquierda.

Haz un ángulo de 90 grados hacia la izquierda.

Al lanzar el balón, haz un pase cruzado y luego sal con la pierna exterior.

Coge el balón con los dedos abiertos, para poder disparar directamente.

La cruz pasa con una pierna delante de la otra. Al mismo tiempo, gira el cuerpo hacia la canasta.

Realiza un pase hacia el lado o ligeramente hacia atrás y gira el cuerpo más hacia adentro, de manera que el cuerpo esté de cara a la canasta.

¡Atención!

Tus hombros están rectos hacia la canasta.

Tus pies están rectos hacia la canasta â€" Tu cuerpo está recto hacia la canasta.

Se procesa la toma como se ha comentado anteriormente con la toma desde el soporte.

Antes de la técnica del lanzamiento de penalti (el eventual balón) está la carrera. Este

Esto se hace con el paso del salto.

Camina en fila india de 6 a 7 metros hacia la canasta y sigue hasta recibir el balón.

Pasa el balón al receptor.

Comienza el salto, manteniendo la pelota cerca de tu vientre.

Los brazos doblados ligeramente, el paso.

Sostén la pelota recta frente a tu cuerpo a la altura del estómago.

Endereza el cuerpo y mira a la canasta, levanta la rodilla y estira los brazos.

Mantén tu cuerpo bien recto en relación con la canasta.

Suelta el punto más alto, endereza el cuerpo, baja con el otro pie y controla el balón, sigue adelante y no saltes.

Quédate quieto después de soltar el balón.

Terminas el pase más allá de la canasta.

Piernas separadas unos 20 cm y en diagonal una frente a la otra.

Enfrentarse a la canasta

Brazos ligeramente doblados.

Buen pie para poder hacer el mejor empuje (un niño puede empujar mejor con su pierna izquierda y el otro con su pierna derecha).

  niño con su pierna derecha)

Las manos cerca del balón, con los pulgares hacia la canasta (se pone el balón en las manos).

Hombros directos a la canasta. Pies directos a la canasta.

Peso en la pierna de atrás.

Desplace su peso (es decir, su cuerpo) hacia la pierna delantera y luego empuje en dirección a la canasta.

Salta en diagonal hacia la canasta, levantando bien la rodilla hacia arriba para que el balón se acerque a la canasta (siguiendo la rodilla).

 salto)

Extiende los brazos.

Suelta la pelota en el punto más alto y síguela.

Endereza y alarga tu cuerpo

Compruebe la bola

Las piernas una al lado de la otra, ligeramente separadas, aproximadamente 1 pie entre ambos pies (para que el arquero se mantenga firme y equilibrado).

Dedos separados, pulgares e índice en triángulo.

Pelota delante de la cara, mirando justo por encima de la pelota.

Los hombros van directos a la canasta.

Pies directos a la canasta.

El cuerpo directo a la canasta

Codos hacia fuera, a unos 15 cm del cuerpo.

Rodillas y luego salto recto (la potencia del tiro viene de las piernas).

Extiende los brazos en dirección a la canasta.

Lanza el balón en un arco hacia la canasta.

Señalando en dirección a la canasta.

  Vuelve al mismo lugar con las dos piernas al dar la patada.

Sigue observando y apuntando el balón hasta que llegue a la canasta (para mejorar tu próximo tiro).

Cuando lances con la izquierda, pon la pierna derecha delante (cuando lances con la derecha, pon la pierna izquierda delante).

Sostener el balón en la mano detrás de la cabeza con los dedos separados.

El otro brazo hacia adelante

Pie izquierdo o derecho como máximo. 30 cm hacia delante

Mira en la dirección de tu lanzamiento.

El cuerpo se apoya en la pierna derecha, desplazando el peso hacia la izquierda.

Entregue su cuerpo.

Lanza la pelota en línea recta pasando por tu cabeza.

Apuntando en la dirección del lanzamiento

La velocidad y la curva se determinan a partir de la muñeca.

El cuerpo termina en línea recta con su compañero (hombros rectos, pies y ombligo en dirección al compañero).

Atrapar con 2 manos

Pulgares detrás del balón

Dedos separados

Pulgar e índice en forma de triángulo (para evitar que se sobrepase).

Pies inclinados uno frente al otro con un espacio de unos 30 cm (anchura de los hombros o justo fuera).

Recibe el balón con los brazos casi estirados.

Apretar ligeramente la pelota en la recepción.

Lleva el balón a la altura del pecho con los brazos flexionados (para sacarle velocidad al balón).

Coloca los sombreros en un cuadrado con unos 5 m de distancia entre ellos.

Dos jugadores son los receptores, el resto se mueve dentro del cuadro.

Los 2 chivos expiatorios pueden golpear a los otros jugadores con el balón. Los tappers no pueden correr con el balón.

Al tirar por encima de la pelota, los tappers pueden golpear a los otros jugadores.

Si te tocan o caes fuera de la casilla estás fuera y puedes abandonar la casilla.

Variación:

Cuando los jugadores están fuera, se unen a los marcadores en lugar de abandonar la caja.