Korfballejercicios para u12
Ejecución
- Los jugadores corren alrededor del círculo.
- En el círculo hay varias pelotas, una menos que el número de jugadores.
- Cuando el entrenador grita "¡YA!", los jugadores toman una pelota lo más rápido posible.
- El jugador que primero anota dos goles, gana.
- El jugador que se queda sin pelota sigue corriendo alrededor hasta que alguien termine de lanzar.
Formación
- 1 atacante y 1 defensor se colocan en un cuarto del campo.
- Los otros 3 atacantes y defensores también se colocan en su propio cuarto.
- Los atacantes solo pueden estar en un cuadrante, junto con su defensor.
- Nunca puede haber dos atacantes en el mismo cuadrante al mismo tiempo.
- Jugar 4-0 y cambiar de cuadrante después de cada pase por parte de quien lanzó el balón.
- Ampliar a 3-1 si es demasiado difícil, colocando por ejemplo un receptor o un pasador.
Disposición
- X número de canastas.
- Deje que los jugadores usen un dado para determinar cuántos tiros o oportunidades deben anotar en cada canasta.
- Pueden avanzar botando el balón hacia la otra canasta.
- Diferentes tipos de oportunidades: con una mano, tiro de penalti, tiro en movimiento mientras avanzan con el balón.
Formación 4 jugadores
- Todos están a 5 metros del aro junto a su respectivo cono.
- Los jugadores de un equipo están diagonalmente uno frente al otro.
- Un jugador tiene el balón y lanza al aro.
- Los demás jugadores participan en el duelo de rebote, incluido el lanzador.
- El equipo que gana el balón puede atacar.
- Máximo 2 oportunidades por ataque.
- ¿Quién alcanza primero el número acordado de goles?
- El jugador que atrapa el balón forma equipo con el lanzador.
- Situación de 2 contra 1 para atacar.
- Rotar después de cada ataque.
Formación
- El atacante y el defensor están listos frente al aro.
- El pasador está debajo del aro con el balón.
- El defensor se desplaza hacia el aro.
- Juega uno contra uno hasta que un atacante haya anotado.
- El defensor siempre intenta estar cerca del balón.
- El aro del defensor que recibe un gol, recibe un punto de penalización.
- El defensor regresa a su propio aro.
- Avanza a la siguiente posición.
Ejercicio
- Los niños están en una fila y corren en un círculo. Cuando el entrenador llama el nombre del jugador que está al final, este sprinta hacia adelante. Ejemplo: El jugador rojo avanza hacia adelante.
- Salto: Todos los niños saltan en su lugar.
- Suelo: Todos los niños tocan el suelo.
Ejecución
- El jugador A corta hacia adentro para realizar un lanzamiento en carrera.
- El jugador B pasa el balón al jugador A.
- El jugador A captura su propio balón y toma la posición del jugador B.
- Repite el proceso.
- Haz el ejercicio más difícil haciendo que quien pasa el balón lo capture él mismo.
Instrucción
- ¿Quién es el primero en dar una vuelta alrededor del balón o del jugador?
- Todos se colocan en un círculo con suficiente espacio para lanzar rápidamente un balón.
- El balón comienza a la derecha del niño que va a correr.
- El niño que va a correr, corre al mismo tiempo que se lanza el primer balón por el exterior del círculo.
Posicionamiento
- El Jugador 1 comienza a 6 metros del aro.
- El Jugador 2 se sitúa entre el Jugador 1 y el aro, a 2 metros del Jugador 1.
- El Jugador 1 corre para realizar un pase de entrada.
- El Jugador 2 debe evitar el pase de entrada agachándose bien y moviéndose inmediatamente cuando el Jugador 1 comienza a correr.
- Si el Jugador 2 no reacciona de inmediato, el Jugador 1 no podrá ser alcanzado.
- El objetivo es evitar el pase de entrada.
Organización
- Parejas por canasta. Un pasador fijo y un tirador fijo, por ejemplo, a cuatro metros de la canasta.
- Los tiradores tienen como tarea conseguir 10 puntos lo más rápido posible. Un gol cuenta como dos puntos. Si fallan, se resta un punto del total (el total permanece en 0 puntos si estás en 0 y fallas).
- En cuanto alguien alcanza los 10 puntos, los jugadores cambian de tarea.
- Para jugadores menos avanzados, se puede recompensar un gol con, por ejemplo, 3 puntos.
- Para jugadores avanzados, se puede hacer más difícil al asignar solo 1 punto por gol.
- Las distancias se pueden aumentar o disminuir según sea necesario.
Preparación
- Coloca un campo de 3x3 con conos, dejando un poco de espacio entre ellos.
- Da a ambos equipos 4 conos.
- Forma dos equipos equivalentes y colócalos junto a un poste de korfbal con un balón.
- Piensa en una tarea que deban realizar en el poste, por ejemplo, lanzar desde una distancia de 5 metros.
- Por cada tiro acertado, un equipo puede colocar un cono.
- El equipo que primero consiga tres en línea gana el juego.
Organización
- Trabaja en parejas o tríos. En parejas se juega alternando, en tríos se rota.
- Coloca 6 conos alrededor del cesto, todos a una distancia de 6 metros.
- ¿Qué pareja o trío anota primero 5 veces una canasta de pase desde cada cono?
- Luego, ¿qué pareja o trío anota primero 2 o 3 veces desde cada distancia?
- Después, mueve los conos a una distancia de 2 metros y deja que cada jugadora haga 2 goles desde cada lado.
