Korfballejercicios para u12

• En el peón 1
  • 1 subir y bajar lateralmente con pequeños pasos entre los conos.
  • CORRE A PAOL 1 para un balón cruzado.
• PION 2
  • 5 sentadillas.
  • CORRER A LA PÁGINA 2 para un balón prisionero (mínimo 5 metros).
• PION 3
  • una vez más arriba y abajo entre los peones con pequeños pasos.
  • corre hasta el pilón 3, toca el poste y se arriesga en corto.
• Si tienes 5 puntos, puedes cambiar. Sólo el tiro cuenta por 2. (Del poste 3 al peón 1 un intervalo para los mayores con carrera lenta y sprint.

• En un sombrero 1 atacante
• Otro sombrero atacante y defensor
• El atacante se mueve hacia el marcador. El defensor corre tras él. El atacante decide cuándo entrar.
  • Defender permite
  • El defensor trata de evitar
  • El defensor trata de atajar

Un pasador, un atacante y un defensor del balón en el pilón. El atacante toma el balón del pilón y cruza en línea recta para un pase de balón.

• Entonces permite
• Presión ligera
• Bloques

• Jugar libremente pero ver la práctica de vuelta.
• 3 x cambio de intercepciones
  • marcar intercepción fuera

• Indicar en la canasta con la pelota
• Un jugador en cada sombrero
• Los dos jugadores de la banda del sombrero caminan hacia el otro
• El atacante entra en
• El defensor reacciona y trata de defender
  • La presión primero permite al atacante cruzar por delante
  • El defensor intenta intervenir
  • El defensor trata de atajar
• Variación. El atacante se aleja para disparar. El defensor también intenta defender el tiro
• Objetivo: buen corte, final tranquilo

• 2/1 Correr después de pasar (tirar para marcar, no porque esté libre)
• Un pequeño cuadrado alrededor de la cesta. En él, 2 jugadores deben atacar y pasar continuamente. Después de cada pase el jugador está en movimiento.
• 3/1 ídem
• 3/1 Cruce después del paso.
• Después de cada pase, el lanzador se cruza con el jugador que no recibió el balón y así cambian de posición.
• 3/1 Igual que el anterior, pero asegúrate de que, en cuanto recibas el balón, estés preparado para disparar. Si estás en una buena posición y has cogido bien el balón, puedes disparar.
• 3/2 Dispara, mueve y cruza.
• 3/3 Dispara, mueve y cruza.
• 3/3 Tira, mueve y cruza con un pase.
• Asegúrate de que hay un pase delante de la canasta para que también haya posibilidad de tirar.
• 4/4 Todas las acciones anteriores pero ahora con un rebote limpio, pero no se mantiene en la posición.

• Dos jugadores por puesto.
• 1 jugador delante de la canasta a 7 metros.
• la posición se cambia cuando el tirador marca 2 goles.

• 4 canastas en fila (separadas 5 metros), un pilón a 10 metros delante de la canasta, parejas con 1 balón por canasta.
• 1 jugador delante de la canasta con el balón cerca del pilón.
• (Cambiar cada gol).

• Sólo se puede marcar un gol por medio de una línea de profundidad (correr desde el fondo) o por lo que se ha entrenado en el ejercicio anterior.

• En cada sección hay dos parejas, una dama y un caballero.
• En cada pareja debe estar representado un atacante bueno (menos malo).
• Si uno de los dos corta delante del pase, el otro coge el rebote cortando a través del bloque. A continuación, la otra pareja debe ser capaz de disparar a través del duelo uno a uno.

• 1 contra 1, cuatro jugadores de igual fuerza en un puesto.
• Cada jugador ataca durante un minuto o cambia cuando se marcan dos goles.
• Cada jugador puede atacar dos veces, permitiendo lo siguiente en los turnos individuales:
• 1er turno: sólo dispara
• 2º turno: todo está permitido, incluida la bola de paso.

• Dos personas por puesto.
• Uno en el punto de penalti, otro bajo la canasta.
• La persona que está debajo de la canasta lanza el balón y la persona que está delante de la canasta lanza rápidamente.
• Si disparas el 50%, puedes seguir disparando.
• Esto dura 8 minutos.