Korfballejercicios para u12

• 1 persona dispara
• el resto corre en círculos.
• sólo se detiene cuando se han marcado dos goles,
• entonces cambia

OBJETIVO: Calentamiento (concentración y reacción)

ORGANIZACIÓN: Dos, tres o cuatro equipos en un espacio marcado.

JUGAR: seguir a un ritmo constante, atravesando toda la zona. El número 2 sigue todos los movimientos del número 1 lo más rápido posible, manteniendo aproximadamente 1 metro de distancia. Cambia después de un tiempo.

VARIACIONES:

• el corredor delantero intenta ahora perder al corredor trasero mediante fintas repentinas y/o cambios de ritmo.
• Pero ahora también se permiten otros movimientos: pases cruzados, saltos, acostarse y levantarse rápidamente, etc.
• Se acabaron las multiplicidades: todo el mundo camina libremente a través de los demás. Los jugadores caminan hacia el otro, amagan y
  • pasar por la izquierda.
  • pase a la derecha
  • se dan la vuelta y vuelven a caminar

• El número de jugadores por poste no es importante.
• Los jugadores tirarán de 5 a 6 metros según la edad.
• Si meten la canasta consecutivamente, pueden doblar la puntuación.
• A los 2 años tiro, luego son los 3, luego vuelvo a tirar, luego son los 6 y así sucesivamente.
• Si un jugador marca, también tiene que seguir lanzando.
• Se suele jugar con personas mayores hasta 3000 o 5000.

• Dos o tres jugadores comienzan a disparar desde 3 o 4 metros,
• Cuando todos hayan lanzado, pueden ir al lado izquierdo de la canasta.
• Una vez que han lanzado todos, pueden pasar al lado izquierdo de la canasta. Allí, deben volver a lanzar dos o tres o... antes de pasar al siguiente punto.
• De esta manera, todos los puntos (direcciones del viento) alrededor del poste deben ser lanzados primero.

• 2 en el puesto;
• 1 toma 10 oportunidades cortas y 5 penales, ¡estos deben ser golpeados!
• el otro corre entre el pilón (o la línea) de ida y vuelta hasta que el otro está listo, entonces cambia de función,
• este hace lo mismo para el tiro.

El ejercicio comienza en la formación 4-0.

• El balón se pasa del jugador 1 al jugador 2, tras lo cual el jugador 1 ocupa la posición de rebote.
• El jugador 3 rellena el hueco dejado por el jugador 1 conectándose al frente.
• Esto crea espacio para que el jugador 4 se conecte detrás de la canasta.
• Con esto, se realiza el 3-1, los jugadores 2,3 y 4 forman un triángulo alrededor de la canasta.

El siguiente paso es hacer un pase, es decir, hacia el 2-2.

• El jugador 2 pasa el balón al jugador 3, y el jugador 4 se incorpora al ataque.
• El tiempo es muy importante aquí.
• El jugador 4, el atacante, debe pasar en el momento exacto.
• Si se adelanta demasiado, su defensor puede predefender, si se retrasa demasiado el defensor del jugador 3 puede recuperar la posición defensiva.
• Por lo tanto, el momento perfecto es que el jugador 3 pueda pasar el balón en cuanto lo reciba, y que el jugador 4 no esté esperando el balón.

• Tan pronto como el jugador 4 con el balón esté en posición de pase, ambos tiradores, los jugadores 2 y 3, deben realizar una acción para conseguir un tiro.
• Puede ser un movimiento de barrido o un movimiento amplio.
• El atacante, el jugador 4, elige un tirador (el jugador 2 en el vídeo) y le pasa el balón.
• El tirador realiza un tiro y el reboteador, el jugador 1, atrapa el balón.
• El jugador que no hizo el tiro (en el vídeo, el jugador 3) sigue moviéndose y, en cuanto es alcanzado por el jugador 1, recibe el balón y hace el tiro.
• Esto se puede llamar el tiro de bonificación. ¿Por qué es importante esta toma?
• Obliga a ambos jugadores a mantenerse en movimiento, y obtienen una recompensa en forma de disparo. El jugador 1 vuelve a coger el balón y el ejercicio termina.

Todo el mundo gira un punto y el ejercicio puede comenzar de nuevo.

• Trabajar en 2-3 o 4 equipos y una canasta.
• Los jugadores se pasan al frente.
• El jugador A lanza al jugador B.
• El jugador A corre hacia el jugador B, pero luego corre de espaldas hacia la canasta y recibe el balón del jugador B (pase en profundidad).
• El jugador A lanza el balón a la canasta.
  • Presta atención al caminar hacia la canasta.
  • No dejes de correr demasiado pronto y el pase debe ser en pero.
• Se puede ampliar el ejercicio devolviendo el balón al jugador B, que puede disparar,
  • Entonces es importante que el jugador B haga una acción de correr para liberarse.

• Todos los jugadores se alinean.
• Los dos primeros jugadores tienen un balón.
• El jugador 1 empieza a disparar, cuando haya disparado, el jugador 2 también puede empezar.
• Si 1 marca antes que 2, puede ir al fondo.
• Si 2 anota antes que 1, 1 está fuera y debe moverse a un lado.
• Los dos últimos jugadores deben empezar al mismo tiempo y el que marque primero ha ganado.

• Con un par de 2 o 3 en una cesta
  • Se colocan cuatro sombreros alrededor de la cesta.
• El jugador A comienza a disparar hasta que haya marcado una vez en los 4 lados,
• entonces el jugador B comienza a disparar hasta que haya marcado también en los 4 lados
  • quien termina primero
• Si tienes 1 trío, uno de los niños de la pareja tiene que volver a disparar.

• Pilas en fila.
• Zigzagueando a través de las bolas.
• Al cabo de unos minutos, ¿quién es el primero en marcar 5 balones en profundidad?

Enresumen: practicar varias formas de tiro en un formato de competición divertido.

Organización: cada grupo una canasta y un balón, las canastas se disponen preferentemente (pero no necesariamente) en un círculo o rectángulo. Grupos 3-3-2

La primera tarea para los grupos es: marcar 10 goles con un balón de paseo. Cuando haya terminado, el creador del último gol se dirige al entrenador para obtener la siguiente tarea. ¿Qué grupo será el primero en completar todas las tareas?

Tareas:

• 5x balones cruzados
• 5 tiros de penalti
• 3x bolas de esquivar
• 7x oportunidades cortas
• 4x disparos desde 4 metros

• Jugadores en dos filas.
• Por turnos, un jugador a la vez, va al pilón, levantando las rodillas, saltando, los talones, las nalgas.
• En el pilón, el entrenador indica la dirección de la carrera: hacia el pilón izquierdo o hacia el derecho. Esprintar hacia el pilón izquierdo o derecho.
• Cuando el primer jugador llega al entrenador, el siguiente puede correr.
• Alrededor de los peones, de vuelta a la otra fila.