Korfballejercicios para u13
Los niños hacen un pase de balón delante de la canasta y un pase de balón detrás de la canasta. Si ambos golpean la pelota, tienen tres puntos. El primero que consiga tres puntos gana.
Coloca varios conos/tapas a una distancia de 2 a 3 metros. Haz dos filas de conos y divide al equipo en dos grupos.
El ejercicio es bastante sencillo. Dos peones esprintan y un peón regresa en posición defensiva. Luego se repite de nuevo, así que dos peones adelante y un peón atrás.
Las parejas, corriendo en círculos alrededor del círculo de peones.
Cuando oigas un "SÍ", pasa el balón lo más rápido posible. Entonces el otro corre alrededor del círculo. Con una serie de 4, la pareja tiene un punto.
Hasta tres puntos.
Haces un cuadrado, en el que hay un atacante, el atacante debe seguir moviéndose en el cuadrado mientras pasa un defensor. Una persona siempre juega la pelota. El defensor mira el balón y trata de atraparlo. Cada vez que el atacante coge el balón, otra persona entra en el área. Cuando el defensor atrapa el balón, lo devuelve y lo vuelves a intentar.
Al final de la sesión de entrenamiento, juega un partido de 4 contra 4 en una canasta.
El nº 1 tiene el balón y tras la señal de salida pasa al nº 2, etc. La distancia entre los jugadores es de 2 m. El último jugador corre hacia adelante después de recibir el balón, toca la pared (u otro punto). Se coloca en el número 1 y pasa al frente de la línea. 1 lugar sobre 2 otra vez, etc.
Esto continúa hasta que toda la fila haya avanzado y el número 1 esté de nuevo al frente.
Organización:
Dos partidos, uno atacante y otro defensor. Tres o cuatro canastas y un balón.
Ejercicio:
¿Cuánto tiempo necesita un equipo para anotar un gol en todas las canastas?
La canasta en la que se ha anotado no puede volver a utilizarse, por lo que el factor de dificultad aumenta. El defensor devuelve el balón tras la interceptación.
Korfball en 1 sección. Un equipo de ataque y otro de defensa, preferiblemente 4 contra 4, posiblemente con suplentes.Â
El equipo atacante pone el balón en juego e intenta marcar un gol. Tras marcar o interceptar, el equipo defensor ataca.Â
En el primer caso, el balón se saca a unos 15 m delante de la canasta, en el segundo caso se combina primero a este punto de partida.Â
El equipo atacante puede intentar interceptar el balón después de haberlo perdido. Si se consigue antes de que el balón haya sido jugado hasta el punto de partida, se podrá jugar directamente una oportunidad de gol.Â
Nota:
Se hace hincapié en el buen manejo del balón y en la consistencia de la defensa.Â
Variación:
Después de un gol, el equipo atacante mantiene su función de ataque. El partido se juega durante 2 min. por posesión. Si es posible mantener el balón en el equipo durante tanto tiempo o marcar otro gol, sólo entonces el gol es válido. Si la defensa intercepta el balón, se pierde el punto.
Organización:
Parejas de jugadores, un jugador a cuatro o tres metros detrás de la canasta (colocar un peón), dos atacantes en diagonal a izquierda y derecha delante de la canasta a 8 metros. 1 defensor con uno de los atacantes de la pareja cuyo jugador está detrás de la canasta.
� El jugador que est� detr�s de la canasta corta por delante, el otro de la pareja juega el bal�n y corta a trav�s del bloqueo para conseguir el rebote. ¡El defensor no corta la cuadra todavía! El otro atacante hace un disparo. Cada jugador 2 veces.
Corrección:
No deje que el defensor corra demasiado contra el bloqueo, deje que el atacante obligue al defensor a tomar un lado del declarante, pase cuando el atacante tome el rebote, el atacante debe comenzar a bloquear al oponente tan pronto como sea posible después de cortar el bloqueo.
Entonces el defensor también puede optar por no regalar el rebote, pero sí el tiro corto delante de la canasta.
Corregir:
El atacante debe señalar ahora cuándo puede retroceder para realizar un tiro corto.
Organización:
Secciones juntas, dos jugadores (hombres/mujeres estos son A(anvaller) y V(erdefender) delante del cuadro) en la esquina izquierda delante de la canasta.Â
Un jugador a la izquierda (izquierda detrás de la canasta) al lado y un jugador a la derecha (derecha detrás de la canasta) al lado.Â
En la pareja hay un atacante y un defensor. El atacante tiene el balón, lo coloca a su lado (izquierda o derecha) y coge el rebote. El defensor dificulta el rebote pero lo regala inicialmente (defiende por delante).Â
El jugador que no recibe el balón ocupa el lugar del atacante/reboteador. Los dos jugadores frente a la canasta realizan un tiro después de uno o dos dobles.
* ¿Quién coge más rebotes de los cinco tiros?
Corregir para:
Bloquear por debajo de la canasta, mantener al oponente atrás y preferiblemente delante de la canasta, defender por delante del defensor y no entrar en el duelo hasta que el tiro esté en el aire.
Formación:
Organización:
Coloca 4 postes en un cuadrado, a unos 8 metros de distancia. En el centro de esa casilla, coloca 4 peones en un cuadro, a unos 2 metros de distancia.
Cuatro niños se colocan debajo de la canasta y los demás tardan tres minutos en pasarse las pelotas. Cada vez que lo han hecho, vuelven al centro y encuentran otra canasta.
Después de esos 3 minutos, los atacantes cambian.
* ¿Quién conseguirá más en los 3 minutos?
Nota:
¡el ritmo debe ser alto!
Organización:
Canastas en un cuadrado, los hombres primero bajo la canasta con la pelota.Â
Señoras en el centro. Después de un tiro o de un balón a pie, pasar al siguiente poste por el centro (los jugadores no pueden utilizar el mismo poste dos veces).