Korfballejercicios para u14

• Cada jugador recibe su propio wickiup.
• El entrenador les indica una acción, que ellos realizan.
• Esto puede ser tocarse la cabeza, sentarse y levantarse rápidamente, etc.
• En el momento en que se diga "Sí" (u otra palabra de acción), se puede coger la manga pastelera.

• Los jugadores se colocan uno al lado del otro.
• El balón es lanzado al jugador 2 y el jugador 1 corre tras él a mitad de camino y por dentro.
• El jugador 2 lanza el balón en el momento en que cree que el otro jugador puede hacer un buen recorrido.
• El jugador 1 lo termina.

• 1 atacante y 1 defensor.
• El atacante se encuentra a unos metros de distancia. (una distancia en la que se practica el tiro a larga distancia).
• El defensor se sitúa cerca de la canasta.
• En cuanto el atacante lanza el balón al atacado, el defensor puede correr e intentar defender.

• Haz una especie de pista de tenis con peones, en la que haya 3 casillas (la casilla del medio es "la red", que tiene un metro de ancho aproximadamente).
• Un jugador se sitúa en las dos casillas exteriores.
• Los dos jugadores se turnan con el balón.
• Tienen que hacer rebotar la pelota en el cuadrado del medio y tratar de hacerla rebotar en el cuadrado del otro jugador.
• En el medio, atrapan la pelota, ¡por lo que no está permitido tocarla!

• Formar dos hileras separadas por 10 metros y a unos 3 metros de distancia una de otra.
• Los jugadores se enfrentan uno a uno.
• Enfrentarse con las dos manos y no dejar caer el balón.
• Haz la mayor serie posible en 1 minuto.
• Juega con la mano exterior sobre la mano exterior de tu oponente, lanza y atrapa con una mano (la derecha), haz una serie lo más alta posible sin dejar caer la pelota.
• Juega con la mano exterior sobre la mano exterior de tu oponente, lanza y atrapa con una mano (la izquierda), haz una serie lo más alta posible sin dejar caer la pelota.
• Correr hacia el otro, saltar y coger y lanzar el balón con las dos manos.

• Formen 2/3 equipos y realicen las siguientes tareas:
  • Pasar pelotas
  • Balones prisioneros (corta distancia)
  • Lanzamiento de penalti
  • Tiros a distancia (mínimo 6 metros)
• Haz todo esto durante 2 minutos por persona y por tarea y luego anota el número de puntos que has conseguido.

• El manipulador se sitúa a 3 metros del poste.
• El jugador pasa el balón cuando se le pide que lo haga poniendo las manos hacia delante.
• El tomador coge el balón él mismo.
• El declarante se convierte en el tirador y el tirador se convierte en el declarante. anota 10 goles pp

• El balón se juega a una dama en movimiento a unos 4 metros.
• La persona que da la orden decide si la bola se coloca a la izquierda o a la derecha de la dama.
• El pase debe ser ajustado y a la altura de los ojos del tirador. puntuación 10x pp
• A continuación, un defensor se coloca delante del pasador.
• Ahora ves que si no mantienes el balón en alto, es difícil que la persona que lo coge lo vea
• Así que si mantienes el balón en alto, ella puede ver hacia dónde vas a pasar y por lo tanto puede reaccionar adecuadamente
• Si no se libera, comprueba la posición del defensor, asegúrate de que puedes jugar y la persona que se lleva el balón vuelve a salir.marca 10x pp.
• De nuevo con el defensor, pero ahora pretendes lanzar.
• Para el receptor, esta es la señal de que tiene que venir a por el avance. puntuación 10x pp

• Jugamos 4:4 con una captura bajo el poste hasta que se haga el primer tiro.
• Después, la captura viene del espacio.
• El adiestrador se sitúa, con respecto al tirador, al lado del puesto. (Así que pase del espacio).

Este es un ejercicio aislado para practicar el rebote dinámico.

• Los jugadores tienen que estimar, a partir de su movimiento, dónde acabará el balón y atraparlo lo antes posible.
• El balón comienza bajo la canasta y se lanza al jugador que está delante del poste.
• Dispara.
• El jugador que se encuentra bajo el poste corre hacia la tapa y vuelve a ella e intenta atrapar el balón en un solo bote.
• Si consiguen atrapar el balón después de no más de un rebote, el reboteador puede volver a tirar.
• Aleja la tapa.
• Desafía a los jugadores a atrapar la pelota sin que rebote.

• Realice esta tarea en parejas.
• Utiliza una cesta para cada pareja.

• Coloca 4 sombreros alrededor de la cesta en un cuadrado a 1,5 metros de la misma. (la cesta está en el centro)
• Colócate entre los 2 sombreros frente a la canasta.
• Dispara para marcar.
• La persona que está debajo de la canasta nombra un color y tú tocas ese color.
• Vuelve entre los 2 sombreros frente a la canasta.
• Si has marcado, no tienes que correr a un color.
• Hazlo hasta que alguien haya marcado 5.

• Los jugadores aprenden a no lanzar el balón al pasador y esperar a que lo coja, sino a correr tras él inmediatamente.
• El balón se lanza a la canasta.
• Inmediatamente después de lanzar el balón, corre tras él hacia la canasta.
• El objetivo es pasar la línea antes de coger el balón.
• Entonces recupera el balón y dispara.
• La línea concreta la asignación.
• Dependiendo del equipo, esto puede ser necesario o no.
• Variación 1:
  • El balón comienza debajo de la canasta, es jugado y devuelto inmediatamente.
• Variación 2:
  • Trabajar con un opositor.
  • Este oponente no corre hacia la canasta (porque eso no sería posible en un ejercicio en el que la ruptura es la única opción), sino que se asegura de que el atacante tenga que correr alrededor de algo.