Korfballejercicios para u16

• Los jugadores aprenden a no lanzar el balón al pasador y esperar a que lo coja, sino a correr tras él inmediatamente.
• El balón se lanza a la canasta.
• Inmediatamente después de lanzar el balón, corre tras él hacia la canasta.
• El objetivo es pasar la línea antes de coger el balón.
• Entonces recupera el balón y dispara.
• La línea concreta la asignación.
• Dependiendo del equipo, esto puede ser necesario o no.
• Variación 1:
  • El balón comienza debajo de la canasta, es jugado y devuelto inmediatamente.
• Variación 2:
  • Trabajar con un opositor.
  • Este oponente no corre hacia la canasta (porque eso no sería posible en un ejercicio en el que la ruptura es la única opción), sino que se asegura de que el atacante tenga que correr alrededor de algo.

• 4 defensores se colocan en el poste y observan a su oponente que se coloca en un sombrero. (Sombreros en las esquinas de la caja)
• Desde la línea central, el balón se coloca en una esquina.
• El cuarteto de las esquinas intenta ahora marcar lo más rápido posible y aprovechar la situación de desborde (temporal).
• El defensor del jugador que recibe el balón rodea la canasta antes de poder defender.
• Los otros tres defensores intentan evitar el gol.
• Tenga cuidado de no infringir, ya que siempre hay una dama libre. (Este ejercicio tiene que ver con la percepción y la visión de conjunto)

el juego del caos es divertido para los niños más pequeños, pero también se puede jugar con los mayores.

• El objetivo del juego del caos es que cada niño tenga una pelota, y que haya de 3 a 4 postes (también dependiendo del número de jugadores) en fila.
• están alineados en una fila.
• Cada jugador comienza en el mismo poste,
• Comienza la cuenta atrás y todos empiezan a disparar,
• Si marcan, pueden avanzar un poste más,
• Si no marcan, permanecen en el puesto hasta que hayan marcado.
• Puedes decidir de antemano si deben pasar cada poste 1, 2 o 3 veces, según el nivel.
• Variación: puedes utilizar conos para marcar un círculo fuera del cual los jugadores tienen que disparar,
• Sólo se les permite entrar para coger el balón.
• Los materiales que figuran a continuación son para 4 personas (sombrero = peón)

Serie progresiva de ejercicios: 1.1

• Comienza en posición normal de diamante.
• La persona (1) en la parte superior da a la persona (2) campo lateral.
• Entonces la Persona (1) camina hacia el rebote.
• Mientras las personas (3,4) caminan hacia la persona (2),
• que juega uno de los dos y éste consigue espacio abierto para disparar.

• Señoras y señores, cada uno en un puesto, dos tiradores delante de la canasta a 7 metros.
• Un reboteador y un defensor bajo la canasta.
• Dos peones al lado de la canasta a 4 metros.
• El reboteador debe alejarse corriendo para tocar uno de los peones y volver corriendo a la canasta para conseguir el rebote.
• El defensor debe seguir al reboteador hasta la pila, tocando también la pila e intentando ponérselo fácil al reboteador.
• ¿El rebote puede huir cinco veces? ¿Quién atrapa la mayor parte de los cinco tiempos? ¿El reboteador o el defensor?

• Los jugadores caminan desde debajo de una canasta hasta la siguiente a golpe de silbato, cambiando de posición cuando fallan un pase o un tiro.
• Cuatro jugadores corren simultáneamente hacia la siguiente canasta.
• Aquí miramos quién ha marcado primero los siguientes goles: Atención: pita dos veces al balón prisionero:
• Una vez al inicio de la carrera (silbato suave) y otra para indicar el alejamiento (silbato fuerte).
  
  

• Un tirador a 7 metros, un receptor bajo la canasta.
• El tirador realiza un disparo a distancia y luego intercambia con el receptor.
• Cada jugador anota dos veces y luego los jugadores caminan de la mano alrededor del cuadrado de las canastas hasta la siguiente canasta, tirando de nuevo e intercambiando cada gol.
• El punto es que la pareja que regrese primero al puesto donde comenzó a disparar, esta pareja ha ganado el juego.
• Disparando desde una buena distancia.

• Polos en una plaza.
• Una dama se sitúa debajo de cada poste.
• Dos señores defienden a los otros dos.
• Los atacantes deben intentar hacer un pase de balón en cualquier poste.
• La tarea de los defensores es dificultar al máximo a los atacantes.
• Objetivo: Aprender a sacar un balón a pasear con un defensor.
• En un partido, a menudo nos vemos obstaculizados por el adversario a la hora de recibir un balón en profundidad.
• Pero en los entrenamientos no suele haber obstáculos, de ahí estos ejercicios.

• Cajas juntas, dos jugadores (hombres/señoras estos son A(anvaller) y V(erdefender) frente al cuadro) en la esquina izquierda frente a la canasta.
• Un jugador a la izquierda (izquierda detrás de la canasta) al lado y un jugador a la derecha (derecha detrás de la canasta) al lado.
• En la pareja hay un atacante y un defensor.
• El atacante tiene el balón, lo coloca a su lado (izquierda o derecha) y coge el rebote.
• El defensor dificulta el rebote pero lo regala inicialmente (defiende por delante).
• El jugador que no recibe el balón ocupa el lugar del atacante/reboteador.
• Los dos jugadores frente a la canasta realizan un tiro después de uno o dos dobles.
  * ¿Quién coge más rebotes de los cinco tiros?
  

• Las cestas en una plaza.
• Pares en un puesto.
• Juntos marcan en su puesto:
  • 4 córners de penalti
  • 4 tiradores (desde debajo de la canasta hasta el frente)
  • 4 bolas de barrio
  • 4 disparos a 5 metros
• Repite esto 3 veces en el mismo campo.
• El entrenador lleva la cuenta del tiempo la primera vez.
• La segunda vez, los jugadores deben terminar más rápido que la primera vez, de lo contrario tendrán que correr alrededor de los postes durante tres vueltas.
• Lo mismo ocurre con la tercera vuelta en comparación con la segunda, a menos que la primera vuelta haya sido más rápida que la segunda.
• En ese caso, el tiempo de la primera vuelta se utilizará como guía para la tercera vuelta.

• Dos pares cerca de una cesta.
• Hay una pareja atacante y una pareja defensora.
• Reglas: en un turno (tiempo entre la salida y la interceptación), no está permitido doblar con el declarante (el entrenador) bajo la canasta.
• La pareja cambia de posición después de 3 intercepciones.
  * ¿Qué pareja marca más en 2 minutos? (los formadores llevan la cuenta del tiempo)
  
• Haz que todas las parejas se enfrenten entre sí (es decir, tres partidos si sois ocho).

• Alinearse en un cuadrado con una distancia de unos 10 metros entre ellos.
• Para grupos más grandes, se pueden utilizar pentágonos.
• El jugador 1 lanza el balón al jugador 2, corre tras el balón y lo recupera del jugador 2.
• El jugador 1 lanza al jugador 3, de nuevo persiguiendo el balón, recibiendo y lanzando al jugador 4.
• En el jugador 4, el jugador 1 lanza una pelota larga en diagonal al jugador 2 y el jugador 1 puede tomar su posición original.
• El jugador 2, mientras tanto, continúa el ejercicio.
• Haz que cada jugador realice este ejercicio dos veces y luego lánzalo hacia el otro lado.
• ¿Quién termina primero?
• Cuidado con las distancias desiguales.

• El jugador 1 lanza el balón al jugador 2 que se aproxima y que no corre directamente hacia el balón,
• pero corre en diagonal a la derecha del jugador.
• El jugador 1 corre hacia el otro lado, recibe el balón a medias del jugador 2 y lo lanza hacia el peón del que salió, el jugador 4, y conecta detrás del otro peón donde sólo está el jugador 3.
• El jugador 2 se conecta detrás del jugador 4.
• El jugador 1 debe hacer un cuarto de giro para lanzar el balón del jugador 2 al jugador 4, este giro debe hacerse en el aire.

• Coloca un cuadrado de 20 por 20 con sombreros
• Poner bolas en el centro (1 menos que el número de jugadores)
• Los jugadores caminan en círculos alrededor de los sombreros
• Con el silbato corren y tratan de conseguir un balón
• Cuando tengas una bola puedes intentar tirar (tiro de penalti - distancia) y si marcas tienes un punto, con cada nueva ronda una bola menos en el centro. Los jugadores que no reciben el balón siguen corriendo.

Variante A.

• Haz grupos con el mayor número posible de personas y repártelos en cestas colocadas una al lado de la otra con un poco de espacio entre ellas.
• Haz que la siguiente persona en la fila lance un penalti.
• Haz que los lanzadores realicen el tiro de penalti al mismo tiempo a tu indicación (con o sin silbato), esto simula la presión que también está presente en un entorno de competición.
• El grupo que consiga primero 5 tiros de penalización obtiene una vida extra (ver variante B).
• Puedes repetir esta variante varias veces (dependiendo del tamaño del grupo).

Variante B.

• Ahora se pasa a los tiros; la presión para marcar un tiro penal aumenta.
• La posición de partida es la misma que en la variante A, sin embargo, quien falle el lanzamiento de penalti está ahora fuera.
  • A menos que se utilice una vida extra ganada anteriormente por el grupo.
• Esto significa que el grupo se reduce.
• Los dos últimos grupos con 1 persona restante competirán entre sí en una canasta central.
• Los jugadores que fueron disparados antes forman un círculo (grande) alrededor de la escena.
• Los jugadores restantes se turnan para lanzar los penaltis, y el que consiga anotar dos penaltis antes de que su oponente consiga anotar alguno, obtiene el título honorífico de "Rey de la Semana".
  • En el momento x puedes introducir deliberadamente algunos elementos perturbadores, como música alta, o un balón extra en el campo para sacar a los jugadores de su concentración. Asegúrese de explicar claramente el propósito de esto.

El ejercicio comienza en la formación 4-0.

• El balón se pasa del jugador 1 al jugador 2, tras lo cual el jugador 1 ocupa la posición de rebote.
• El jugador 3 rellena el hueco dejado por el jugador 1 conectándose al frente.
• Esto crea espacio para que el jugador 4 se conecte detrás de la canasta.
• Con esto, se realiza el 3-1, los jugadores 2,3 y 4 forman un triángulo alrededor de la canasta.

El siguiente paso es hacer un pase, es decir, hacia el 2-2.

• El jugador 2 pasa el balón al jugador 3, y el jugador 4 se incorpora al ataque.
• El tiempo es muy importante aquí.
• El jugador 4, el atacante, debe pasar en el momento exacto.
• Si se adelanta demasiado, su defensor puede predefender, si se retrasa demasiado el defensor del jugador 3 puede recuperar la posición defensiva.
• Por lo tanto, el momento perfecto es que el jugador 3 pueda pasar el balón en cuanto lo reciba, y que el jugador 4 no esté esperando el balón.

• Tan pronto como el jugador 4 con el balón esté en posición de pase, ambos tiradores, los jugadores 2 y 3, deben realizar una acción para conseguir un tiro.
• Puede ser un movimiento de barrido o un movimiento amplio.
• El atacante, el jugador 4, elige un tirador (el jugador 2 en el vídeo) y le pasa el balón.
• El tirador realiza un tiro y el reboteador, el jugador 1, atrapa el balón.
• El jugador que no hizo el tiro (en el vídeo, el jugador 3) sigue moviéndose y, en cuanto es alcanzado por el jugador 1, recibe el balón y hace el tiro.
• Esto se puede llamar el tiro de bonificación. ¿Por qué es importante esta toma?
• Obliga a ambos jugadores a mantenerse en movimiento, y obtienen una recompensa en forma de disparo. El jugador 1 vuelve a coger el balón y el ejercicio termina.

Todo el mundo gira un punto y el ejercicio puede comenzar de nuevo.

4 atacantes y 4 defensores

Fase 1

• Los atacantes se alinean en el cuadrado, frente a cada atacante un defensor a distancia.
• Los atacantes no se acercan a menos de 5 metros de la canasta.
• Los atacantes sólo juegan el balón en torno a él (también se permite el doble juego, ¡pero todavía no hay tiro!),
• Por lo tanto, el énfasis está puesto en los defensores.
• Tienen que mirar por dónde va el balón y tener siempre una visión del balón y de su atacante/oponente.

Fase 2

• La misma posición inicial que en la fase 1, pero ahora se harán disparos (al azar, pero no siempre los mismos).
• Los defensores siempre tienen a la vista el balón y van directamente al poste para atraparlo.

Fase 3

• La misma posición inicial que en la fase 2, pero ahora el atacante también intentará atrapar el balón desde el espacio.

Fase 4

• La misma posición inicial que en la fase 1, pero ahora un atacante tratará de preparar la captura.
• El defensor tendrá que impedirlo defendiendo por detrás y bloqueando al atacante bajo la canasta.
• Los atacantes recibirán la orden de disparar (con buena recepción o sin ella), tras lo cual los demás defensores también se bajarán inmediatamente para poder atrapar el balón.

A una distancia de +/- 15 metros, haz dos secciones con cuatro sombreros de 1,5 x 1,5 metros.

Haz dos equipos con el mismo número de jugadores.

• Cada equipo tiene su propia sección.
• El equipo contrario intenta conquistar la caja del otro equipo.
• Esto ocurre cuando un atacante se sitúa en el área del otro equipo y recibe el balón de un compañero.
• Entonces, obtienen 1 punto. No se permite la presencia de otros jugadores en el área.
• Cuando la defensa intercepta el balón, puede abrir inmediatamente el ataque sobre la sección del equipo contrario.

variación:

• a tiempo
• en puntos
• de ambos equipos 1 jugador permitido en el área
• no hay límite en el número de defensores en la sección
• no hay límite en el número de atacantes en la sección
• ajustar el tamaño de la sección
• distancia entre casillas

Formación: O f * * = pilón O = cesta

* v O

[Asegúrese
de que primero pasan antes de pasar.

La distancia entre la pila y la canasta es de +/- 10 metrosEn
cada pila, hay un jugador con el balónA
+/- 4 metros de la pila, hay un defensor.

El jugador intenta pasar el balón. Al cambiar el ritmo, intenta pasar primero al defensor. El defensor la sigue, pero la deja pasar. Desde el poste 1 el atacante pasa al poste 2 y hace un nuevo intento en el poste 2.

Variación:

• 2 atacantes al mismo tiempo
• Cuando marque dos veces, cambia a pase.
• El defensor va a impedir el disparo.
• El atacante puede elegir el paso, la esquiva y/o la distancia con paso atrás
  • ajustar el tiempo
  • múltiples puestos/pilares/jugadores

Formación: O v * * = pilón O = cesta

* v O

• La distancia entre la pila y la cesta es de +/- 10 metros.
• En cada pila hay 1 atacante con el balón
• A 1 metro del pilón se sitúa 1 defensor (debe poder tocar al atacante por el hombro).
• El jugador intenta pasar el balón.
• Al cambiar el ritmo, intenta pasar primero al defensor.
• El defensor la sigue, pero la deja pasar.
• Desde el poste 1, el atacante continúa hasta el poste 2 y hace un nuevo intento en el poste 2.
• Esto se hace durante 1 o 2 minutos por persona.

Variación:

• 2 atacantes al mismo tiempo
• Cuando marque dos veces, cambia a pase.
• El defensor va a impedir el disparo. Los atacantes pueden optar por el paso, la esquiva y/o la distancia con paso atrás.
• ajustar el tiempo
• múltiples puestos/pilares/jugadores

Formación: O v * * = pilón O = cesta

* v O

La distancia entre la pila y la cesta es de +/- 10 metros.

En cada poste se sitúa 1 atacante con el balón

A +/- 4 metros del pilón se encuentra 1 defensor.

El jugador intenta hacer un pase de balón. Al cambiar el ritmo, intenta pasar primero al defensor. El defensor la sigue, pero la deja pasar. Desde el poste 1 el atacante pasa al poste 2 y hace un nuevo intento en el poste 2.

Variación:

- 2 atacantes al mismo tiempo

- Cuando marque dos veces, cambia a pase.

- El defensor va a impedir el disparo. Los atacantes pueden elegir entre pasar el balón, esquivar y/o distanciarse con un paso atrás.

- ajustar el tiempo

- múltiples puestos/pilares/jugadores

• Coloca 3 postes en triángulo en el borde del campo, debajo de cada poste una persona que suministre el balón sin él.
• Coloca un peón a una buena distancia del poste y el resto de los jugadores con el balón cerca del peón.
• Lanzas el balón a la canasta central y corres a través de este poste.
• El receptor atrapa el balón.
• El receptor lanza el balón después de 1 de los 2 korfballs (canasta libre) y también hace una carrera por aquí.

Para ser adaptado por:

• Primer pase de poste
• 2ª toma de poste de entrada/salida

• 1er puesto de pasador en corto
• 2ª toma de carrera del poste

• Hay una pareja en cada poste, por lo que el número de postes depende del tamaño del grupo.
• Todo el mundo comienza marcando dos veces en el poste.
• Una vez hecho esto, pasan al siguiente poste.
• Puede ocurrir que dos grupos se sitúen en el mismo polo, porque no tienen que girar todos.
• Las parejas sólo tienen que girar cuando han marcado dos veces.
• Dispara 3 veces y luego cambia de tirador

Coloca un peón delante del poste a una buena distancia para tu equipo.

En resumen: bonito ejercicio de tiro con mucha carrera.

Organización: Las cestas se colocan en círculo. En cada canasta hay un jugador con un balón. El resto de los jugadores se colocan en el centro del círculo (el centro debe ser claramente reconocible).

En la sala suele haber un círculo, en el campo hay que colocar un pilón.
El número de canastas es muy preciso: apunta a 2 canastas por cada 5 jugadores.

a )

• Los jugadores en el círculo central tienen instrucciones de jugar a través de balones a una de las canastas, no importa cuál.
• Como hay un poco más de jugadores en el círculo que canastas libres, es importante encontrar una canasta libre rápidamente.
• Si no eres lo suficientemente rápido, tienes que esperar.
• Y cuando Johnny se dirige a una canasta, pero es adelantado en el último momento por Marietje, que corre más rápido, Johnny tiene que volver al círculo central y volver a intentarlo desde allí.
• Cada uno coge su propio balón cruzado.
• Después de la señal, todos corren por el círculo central o alrededor del pilón para volver a encontrar una canasta libre lo antes posible.

b ) Como a., pero con la tarea: ¿Quién marcará 10 goles primero?
Incluso los que primero pensaron: "No importa, corre más rápido que yo", ahora intentarán ser los primeros en llegar a la canasta libre. Asegúrate de que los jugadores no se "corten" al no pasar por el círculo central o alrededor del pilón.

c ) Como b., pero con la instrucción: "¿Quién será el primero en meter un gol en cada canasta?

d ) Como b., pero con bolas de paso por encima de la cabeza.

e ) Como b., pero se produce una "situación de adelantamiento": el corredor del círculo central, después de haber recibido la pelota, la devuelve al declarante que partió del poste. El declarante original debe intentar anotar desde esta salida. ¿Quién marca primero 5 goles?

f ) Como b., pero el corredor toma balones evasivos (a la izquierda o a la derecha, distancias no muy grandes). El corredor también atrapa el disparo. El corredor corre hacia la canasta después del tiro y recibe el balón del receptor, que se apresurará a hacer otro intento por el centro, porque: quien anotó 5 goles primero.

• En el peón 1
  • Golpea el suelo yToca el suelo y salta hacia arriba, estirando todo el camino. Hacemos esto diez veces.
  • CORRE HACIA EL POSTE 1.
• Poste 1
  • Coge un balón prisionero en el poste 1.
  • CORRE HACIA EL POSTE 2.
• Poste 2
  • Haz la escalera de velocidad (2 pies en cada cuadrado, base)
    
  • CORRE HACIA EL POSTE 2.
• Poste 2
  • Toma un balón en el puesto 2
  • CORRER AL POLO 3
• Poste 3
  • Toma un balón en el segundo poste

Divídanse en 2 equipos.
En cada equipo los niños obtienen números (en silencio se los dan a cada equipo). En cuanto todos tienen un número, el balón se coloca en el centro entre los equipos.

Luego decimos un número (también pueden ser varios números) y tratan de ser los primeros en llevar la pelota a su "campamento".

Una vez que un niño ha cogido la pelota en el centro, el otro niño puede intentar darle un toque.

4 niños se colocan uno al lado del otro, a unos 5 metros de distancia.

Un niño va a trabajar:
Recibe el balón en el primer cono, lo devuelve al jugador de enfrente, y corre hacia el segundo cono y así sucesivamente.

En el cono trasero vuelve a esprintar al 100%.

Variación:
Primero todos los pases con la izquierda, luego con la derecha, luego a 2 manos, luego lanzar alto en el aire y volver a lanzar en el aire.

Organización:Poner 3 postes en triángulo, a unos 8 metros de distancia. En el centro de esa casilla, coloca 1 peón en el triángulo, a unos 2 metros de distancia.

Tres niños se colocan debajo de la canasta y los demás tardan tres minutos en pasarse las pelotas. Cada vez que lo han hecho, vuelven al centro y encuentran otra canasta.

Después de esos 3 minutos, los atacantes cambian.

* ¿Quién conseguirá más en los 3 minutos?

Atención: ¡
el tempo debe ser alto!