Korfballejercicios para u18
Formación
- El atacante y el defensor están listos frente al aro.
- El pasador está debajo del aro con el balón.
- El defensor se desplaza hacia el aro.
- Juega uno contra uno hasta que un atacante haya anotado.
- El defensor siempre intenta estar cerca del balón.
- El aro del defensor que recibe un gol, recibe un punto de penalización.
- El defensor regresa a su propio aro.
- Avanza a la siguiente posición.
Ejecución
- Forma grupos de tres o cuatro jugadores cerca de una canasta.
- Pasa el balón hacia la canasta y muévete hacia la izquierda.
- Recibe el balón de vuelta y realiza un tiro.
- Luego, muévete hacia la derecha y realiza un balón de pase.
- Anota 10 tiros a distancia desde la izquierda y 10 desde la derecha.
- Enfatiza el balón de pase anotando 20 balones de pase por la derecha y 20 por la izquierda.
- Varía con un tiro en un cono y un balón de pase en el otro cono.
Ejercicio
- Los niños están en una fila y corren en un círculo. Cuando el entrenador llama el nombre del jugador que está al final, este sprinta hacia adelante. Ejemplo: El jugador rojo avanza hacia adelante.
- Salto: Todos los niños saltan en su lugar.
- Suelo: Todos los niños tocan el suelo.
Ejecución
- El jugador A corta hacia adentro para realizar un lanzamiento en carrera.
- El jugador B pasa el balón al jugador A.
- El jugador A captura su propio balón y toma la posición del jugador B.
- Repite el proceso.
- Haz el ejercicio más difícil haciendo que quien pasa el balón lo capture él mismo.
Formación
- 4 o 5 jugadores por canasta
- 1 pasador
- 1 defensor sobre el pasador
- 2 atacantes
- El pasador intenta colocarse en posición mientras el defensor realiza una defensa adelantada.
- Los atacantes deben jugar de tal manera que puedan pasar al pasador y dejar al defensor fuera de juego.
- Cambia el juego continuamente.
- Si se puede pasar al pasador, realiza una acción y cambia de función.
- Deja fuera de juego al pasador pasando el balón por encima.
- O retírate hacia detrás de la canasta.
Disposición
- Tres jugadores por canasta: un tirador y dos reboteadores.
- Los reboteadores están detrás de la canasta a una distancia de 3 o 4 metros, dependiendo del nivel.
- De los dos reboteadores, uno es atacante y el otro defensor.
- Acordar de antemano quién tiene cada rol.
- El tirador se coloca frente a la canasta y grita "sí".
- En ese momento, ambos reboteadores pueden moverse hacia la canasta para tomar la posición correcta.
- Si el atacante indica que está bien posicionado, el tirador puede lanzar.
- Después de tres rondas, cambiar de posición.
- Prestar atención a la disposición del atacante y defensor en el rebote.
- Asegurarse de bloquear bien al oponente.
- No acordar de antemano quién tiene cada función y dejar que los jugadores cuenten puntos por separado para un cierto número de rebotes.
- El tirador lanza en un momento aleatorio, tras lo cual los reboteadores pueden reaccionar para atrapar.
- El tirador también participa en el rebote y, si el tiro falla, puede pasar al reboteador atacante para una oportunidad corta.
Organización
- Divide el grupo total en equipos iguales de 2, 3 o 4 jugadores.
- Cada equipo tiene un poste como "Base de Inicio".
- Comienza con una sola pelota en juego.
- Los equipos intentan anotar en los korfs de los demás.
- Si se anota en un korf, ese equipo queda eliminado.
- El juego continúa hasta que solo quede un korf.
- El equipo con el último korf restante gana el juego.
- Introduce pelotas adicionales en el juego para aumentar el ritmo según sea necesario.
Posicionamiento
- El Jugador 1 comienza a 6 metros del aro.
- El Jugador 2 se sitúa entre el Jugador 1 y el aro, a 2 metros del Jugador 1.
- El Jugador 1 corre para realizar un pase de entrada.
- El Jugador 2 debe evitar el pase de entrada agachándose bien y moviéndose inmediatamente cuando el Jugador 1 comienza a correr.
- Si el Jugador 2 no reacciona de inmediato, el Jugador 1 no podrá ser alcanzado.
- El objetivo es evitar el pase de entrada.
Organización
- Parejas por canasta. Un pasador fijo y un tirador fijo, por ejemplo, a cuatro metros de la canasta.
- Los tiradores tienen como tarea conseguir 10 puntos lo más rápido posible. Un gol cuenta como dos puntos. Si fallan, se resta un punto del total (el total permanece en 0 puntos si estás en 0 y fallas).
- En cuanto alguien alcanza los 10 puntos, los jugadores cambian de tarea.
- Para jugadores menos avanzados, se puede recompensar un gol con, por ejemplo, 3 puntos.
- Para jugadores avanzados, se puede hacer más difícil al asignar solo 1 punto por gol.
- Las distancias se pueden aumentar o disminuir según sea necesario.
Preparación
- Coloca un campo de 3x3 con conos, dejando un poco de espacio entre ellos.
- Da a ambos equipos 4 conos.
- Forma dos equipos equivalentes y colócalos junto a un poste de korfbal con un balón.
- Piensa en una tarea que deban realizar en el poste, por ejemplo, lanzar desde una distancia de 5 metros.
- Por cada tiro acertado, un equipo puede colocar un cono.
- El equipo que primero consiga tres en línea gana el juego.
Ejercicio
- Todas las cuatro esquinas están ocupadas, el balón comienza en la esquina delantera izquierda.
- El balón se pasa una vez alrededor.
- Cuando el balón vuelve al primer jugador, el tercer jugador se mueve a la posición de apoyo.
- El balón va hacia adentro, el cuarto jugador se mueve para el rebote.
- El primer jugador cruza con el segundo jugador y realiza un tiro.
- El segundo jugador sigue en movimiento y toma una oportunidad corta.
- El primer jugador termina con un tiro en carrera.
- La resolución no debe tardar demasiado.
- El cruce debe hacerse de manera precisa.
- El pase debe estar en orden.
Organización
- Trabaja en parejas o tríos. En parejas se juega alternando, en tríos se rota.
- Coloca 6 conos alrededor del cesto, todos a una distancia de 6 metros.
- ¿Qué pareja o trío anota primero 5 veces una canasta de pase desde cada cono?
- Luego, ¿qué pareja o trío anota primero 2 o 3 veces desde cada distancia?
- Después, mueve los conos a una distancia de 2 metros y deja que cada jugadora haga 2 goles desde cada lado.
