Korfballejercicios para u21

• Balón delante del área.
• En el fondo del cuadro, otro atacante.
• El que está en la parte trasera de la caja debe intentar llegar a la parte delantera del soporte.
• El defensor debe impedirlo.

• 1 poste, 1 pelota, 4 sombreros en un cuadrado y 9 jugadores
• Los 4 atacantes se colocan en un cuadrado (cerca de los sombreros) alrededor de la canasta,
• los 4 defensores sostienen el poste con 1 mano.
• La 9ª persona (el declarante) se coloca con la bola fuera de la casilla de los sombreros.
• El atacante pasa el balón a uno de los atacantes, el defensor opuesto al atacante que recibe el balón tiene que correr alrededor del sombrero y los atacantes ahora tienen que marcar lo más rápido posible.
• Si todo va bien, los atacantes encuentran rápidamente a la persona libre porque uno de los defensores tiene que correr alrededor del sombrero.

• El ejercicio se realiza por parejas.
• El atacante elige una línea desde la que cree que marcará más goles.
• Siempre toma sus tiros desde esta línea.
• Después de un disparo, corre de la línea a otra línea a unos 45 grados de distancia.
• Después de que el reboteador haya tomado el balón, el atacante puede volver inmediatamente a su propia línea elegida.
• Bola atascada = volver inmediatamente.
• ¿Quién marcará más goles en un minuto y medio?

Calentando.

• Regatea desde la línea media.
• Coloca los peones de un color a la derecha y a la izquierda y di el color hacia el que deben correr.
• Alternar con saltos, giros y bajadas.

• ¿Quién descifrará el código de 4 dígitos?
• En cuanto hayan completado una tarea, podrán introducir un número en su hoja de códigos.
• Después de 4 dígitos, se indica cuántos números están en el lugar correcto y cuántos números son correctos.

• Un reboteador, un defensor y un atacante.
• 30 segundos de ataque... si el atacante puede anotar, se convierte en reboteador en el siguiente puesto.
• Si no, se convierte en un defensor.
• El rebote siempre se convierte en atacante...

• El jugador se pone en posición de bombeo, con el balón delante.
• El jugador se apoya en su brazo izquierdo o derecho, con el otro brazo hará girar la pelota alrededor de su brazo apoyado, así 15, 20, 25,...dependiendo de la condición del jugador....

• 2 jugadores por canasta
• Peón a 6/7 metros con un balón encima.
• A la izquierda y a la derecha de la cesta, inclinadas hacia delante, están las tapas.
• el tirador se coloca de espaldas a la canasta y delante del cono
• la persona que está debajo de la canasta grita izquierda o derecha, el tirador coge el balón y se gira hacia el lado derecho lo más rápido posible y lanza.

• El rojo juega el balón con el blanco y hace un pase.
• Blanco juega el balón a Blanco y hace inmediatamente la captura.
• El rojo pasa al lugar del blanco y éste juega el balón al azul, etc,

(3:1) Se está jugando. Siempre hay 4 de 5 puestos cubiertos. Así que todo el mundo tiene que seguir moviéndose. No hay 3 personas al lado, etc.

2 minutos en el movimiento de llamada para lanzar a Pilón (toque). A la llamada del entrenador "Tiro", el jugador comienza a disparar (en movimiento). Cuando el entrenador llama a otro color, los disparos se detienen. (Parte del ejercicio es sin lanzar la pelota como se muestra en la imagen)

• Aproximadamente 45 segundos de rodaje con defensa.
• El defensor permite el tiro.
• El defensor chatea con el atacante todo el tiempo y llama a 4 números mientras tanto.
• El atacante intenta marcar tantos goles como sea posible mientras recuerda los números.
• Cada número bueno es un punto y también lo es cada gol.
• ¿Quién consigue más puntos?