Korfballejercicios para u21
Variantes:
- El balón normal de paso.
La bola de paso se realiza en un solo movimiento y se extiende completamente. - El pase de rebote.
El balón atravesado se indica con un rebote. - El balón prematuro declarado a través de la pelota.
El balón de paso se toma flotando en el aire.
- 1 delantero bajo el poste,
- 1 atacante y
- 1 defensor frente al poste.
- El atacante comienza a 5-6 m del poste,
- El atacante tiene 3 intentos de gol para marcar un gol.
- Si no lo hace, se queda en su sitio y es sustituido por otro defensor.
- Esto se rota hasta que el atacante anota.
- Los jugadores dan 10 pases desde el fondo del poste.
- El entrenador tiene un número en su mente y ese es el número de veces que los jugadores deben marcar.
- Si no, hay una consecuencia.
- Esto se hace individualmente y no en equipo
- Todos los jugadores tienen que disparar 10 veces desde el fondo.
- El entrenador tiene un número en su mente y ese es el número de veces que los jugadores deben marcar.
- Si esto no ocurre, hay una consecuencia.
- Esto se hace individualmente y no en equipo
- Los jugadores se dividen en dos puestos.
- Por cada poste, se toman 15 oportunidades cortas (unos 2 metros).
- El entrenador tiene un número en la cabeza y si los jugadores no han marcado tan a menudo, hay una consecuencia.
Esto se hace en un contexto de equipo
- Vamos a vomitar en grupo.
- Nos colocamos en dos filas frente a frente.
- Empezamos de la siguiente manera:pasar con dos manos, atrapar con dos manos.
- Lanza con tu mano buena, atrapa con ambas manos.
- Lanza por encima con la mano derecha y atrapa con la mano derecha.
- Lanzar con la mano equivocada y coger con las dos manos.
- Lanzar con la mano equivocada y atrapar con la mano derecha.
- Todo el equipo tiene que coger y lanzar bien el balón,
- Si esto no ocurre, el balón cae al suelo 5 veces. El ejercicio tiene una consecuencia.
- La misma persona disparará desde una distancia mayor durante 2 minutos.
- Sólo podrá continuar una vez que haya marcado.
- Los miembros del equipo también disparan desde atrás
Observe el movimiento de coger con una mano.
Los grupos de dos se colocan a 4 metros de distancia.
- ¡4 contra 4 en una canasta!
- Primero 4 contra 3 y luego cambio de sección
- Últimos 10 minutos
- 4 contra 4 y
- 3 contra 3
- 2 equipos se enfrentan entre 2 canastas.
- El ganador asciende.
- A los 2 goles, el juego se detiene.
- Si el marcador está empatado, gana el equipo que haya marcado primero.
- El ejercicio se realiza por parejas.
- Para cada pareja hay una cesta en un círculo/cuadrado.
- Con un grupo de 16 jugadores, hay 8 canastas en formación cuadrada/redonda/ovalada.
- Cada pareja tiene 1 bola. El objetivo del juego es anotar dos veces en todas las canastas lo más rápido posible.
- Cada pareja comienza en su propia cesta. El tirador 1 va a marcar un gol, tan pronto como se marque un gol, los jugadores cambian de lugar y el tirador 2 comienza a disparar.
- Cuando el tirador 2 también ha anotado, la pareja se desplaza a la canasta, independientemente de que la pareja siga jugando allí o no.
- En esta canasta, el tirador 1 comienza de nuevo y trata de marcar un gol lo más rápido posible.
- En cuanto anota, los jugadores cambian de lugar y el tirador 2 comienza a disparar de nuevo.
- Cuando él también ha anotado, la pareja pasa a la siguiente canasta.
- El ejercicio continúa hasta que cada pareja haya vuelto a su propia cesta.
- Puede ocurrir, por ejemplo, que tres parejas estén trabajando en una cesta y dos cestas estén vacías.
- Esto no es un problema, los jugadores sólo tienen que tener cuidado con dónde lanzan el balón.
Un poste con un sombrero detrás a unos 2 metros.
- Hay dos personas de pie cerca del sombrero,
- Un atacante y un defensor.
- Debajo de la canasta hay un declarante y delante de la canasta hay un tirador.
- El atacante debe asegurarse de bloquear al defensor del sombrero.
- El arquero sigue disparando (indicado por el declarante) hasta que el defensor atrapa el balón, entonces se intercambia el balón.