Korfballejercicios para u7

• Corre alrededor de una plaza.
• Cada vez, se llama a un nuevo número.
• Cada número es una tarea diferente.
  • A la 1, salta,
  • A las 2, la parte trasera intenta alcanzar a la delantera,
  • A las 3, toca el suelo.

• Trabajar en 2-3 o 4 equipos y una canasta.
• Los jugadores se pasan al frente.
• El jugador A lanza al jugador B.
• El jugador A corre hacia el jugador B, pero luego corre de espaldas hacia la canasta y recibe el balón del jugador B (pase en profundidad).
• El jugador A lanza el balón a la canasta.
  • Presta atención al caminar hacia la canasta.
  • No dejes de correr demasiado pronto y el pase debe ser en pero.
• Se puede ampliar el ejercicio devolviendo el balón al jugador B, que puede disparar,
  • Entonces es importante que el jugador B haga una acción de correr para liberarse.

• Todos los jugadores se alinean.
• Los dos primeros jugadores tienen un balón.
• El jugador 1 empieza a disparar, cuando haya disparado, el jugador 2 también puede empezar.
• Si 1 marca antes que 2, puede ir al fondo.
• Si 2 anota antes que 1, 1 está fuera y debe moverse a un lado.
• Los dos últimos jugadores deben empezar al mismo tiempo y el que marque primero ha ganado.

Lanzamiento selectivo:

• Apunta a diferentes partes.
• Repite con antelación cómo lanzar bien con 2 manos.
  • Delante del pecho,
  • Pulgares detrás de la pelota,
  • Manos a los lados de la bola (bol),
  • Pies ligeramente separados,
  • Extiende los brazos y muévete con la parte superior del cuerpo.

• Los niños lanzan desde una cierta distancia.
• Esta distancia puede aumentarse o reducirse según sea necesario durante el entrenamiento.
• El niño lanza una vez y pasa a la siguiente.

Ejercicios para aprender a lanzar:

1. Tirar un peón de una caja (peón grande = fácil, peón pequeño = difícil)
2. Lanzamiento de una pelota de un peón
3. Lanzar el balón a canasta en una elevación
4. Lanzar el balón a un aro

• Cuando los niños hayan practicado esto, puedes hacer este ejercicio aún más interesante más adelante utilizando sombreros.
• Cuando los niños hayan dado en la diana, pueden coger un sombrero para hacer una pequeña competición.
• Esto se puede hacer cuando se ve que el lanzamiento va bien.

• Mediante la observación durante el ejercicio, puedo ver cuál de los alumnos F está preparado para lanzar con una mano.
• A continuación, puedo indicar a estos niños que intenten lanzar con una sola mano.
  • Es importante que el balón esté en la mano detrás de la oreja,
  • tu pie izquierdo está delante (si estás a la derecha),
  • el balón pasa por delante de la oreja,
  • el peso del cuerpo pasa de la pierna trasera a la delantera
  • y la muñeca está doblada,
  • después de estirar.

¿Cómo se lanza con una mano?

• Es importante que el balón esté en la mano detrás de la oreja,
• tu pie izquierdo está delante (si eres diestro),
• el balón pasa por delante de la oreja,
• el peso del cuerpo pasa de la pierna trasera a la delantera y la muñeca se dobla,
• después de estirar.

Practiquemos:

• Los niños se colocan en fila y todos tienen una pelota.
• Todos lanzan con una mano (la favorita) y tratan de lanzar lo mejor posible con esa mano.
• Todavía no se ha acordado ninguna distancia.
• Más adelante, se añaden conos para que los niños tengan que lanzar realmente la pelota a cierta distancia.

Variante: también puedes lanzar con tu mano no favorita.

1. Repite con las dos manos
2. lanzar con la mano favorita
3. lanzar con la mano no favorita

Lumpy:

• Estáis todos de pie en un círculo y hay un jugador.
• El ejercicio repite brevemente cómo lanzar correctamente con dos manos y cómo lanzar correctamente con una mano.
• Durante este ejercicio, la atención se centra en el lanzamiento, la captura se tratará más adelante.

Variaciones:de fácil a difícil

1. lanzar con 2 manos
2. lanzar a 2 manos (con grifo)
3. lanzar a 2 manos (con toque y varios rebotes)
4. lanzar con 2 manos (también se puede intentar con 1 mano)
5. lanzar con 1 mano
6. lanzar con 1 mano (con grifo
7. lanzar con 1 mano (con toque y varios rebotes)

Dependiendo de lo bien que te vaya, puedes hacer variaciones en el ejercicio.

• Una pelota por pareja/triple.
• Los jugadores tiran por encima hasta llegar a un poste.
• En el poste, ambos jugadores pueden disparar una vez.
• Entonces tienen que tirar a otro puesto.
• Todos los grupos pasan por encima de los demás.
• Qué equipo de dos/triple es el primero en marcar 15 goles (opcional).

• 1 holgazán al que no se le permite el balón, sin golpear.
• Lanza buenas pelotas.
• Si no se coge es culpa del lanzador.
• Para el rastrillo basta con golpear la bola.

• Tira los dados
• ¿Cuántos puntos ves?
• Es decir, cuántos pasos das desde la canasta y desde ahí haces un tiro de distancia.
• 2ª variante:
  • Tira los dados
  • ¿Cuántos puntos ves?
  • ¿Cuántos paseos o tiros de penalti o pequeñas oportunidades puedes hacer?

• Prepara un recorrido de relevos en el que los niños tengan que pasarse la pelota, es decir, con
  • peones,
  • escaleras de mano,
  • bancos
  • etc.
• Una persona hace el recorrido con la pelota y luego la pasa a la siguiente.
• 2 o 3 equipos significa 2 veces el curso.

• Pionnon a 2,5, 4 y 6 metros, el primer peón golpea 1 punto, 3 y 5 puntos en el siguiente.
• El tirador puede elegir desde dónde disparar. primeros 40 puntos
• Pasando bolas de cada peón, siempre detrás del poste. Orden de puntuación 1-2-3-2-1
• 1 peón en el lado, 3 metros al lado de los otros 3. disparar en el movimiento y golpear a los 2 primeros, a continuación, cambiar.

• 4 niños se colocan uno al lado del otro, a unos 5 metros de distancia.
• Un niño va a trabajar:
• Recibe el balón en el primer cono, lo devuelve al jugador de enfrente, y corre hacia el segundo cono y así sucesivamente.
• En el último cono, vuelve a esprintar al 100%.
• Entonces se intercambia el balón, todos se desplazan un lugar, el número 5 se convierte en el corredor.
• Todos tienen su turno. Si es necesario, todos 2-3 veces.