Korfballejercicios para u9

• Para el peón 1
  • tocar el sueloToca el suelo y salta hacia arriba, estirando todo el camino. Esto se hace 10 veces.
  • CORRER HACIA EL POSTE.
• Polo
  • Entonces se hace un amago en el poste.
  • CORRER A LA PIEDRA 2.
• Poste 2
  • 5 abdominales.
  • CORRER AL POLO
• Polo
  • tomar una carrera a través del poste desde detrás de la canasta
  • CORRER A LA PIEDRA 1
• Peón 1
  • Flexiones 5 veces
  • CORRER AL POLO
• Polo
  • Tira el penalti
  • CORRER A PABLO 2
• Poste 2
  • Tiro a cuatro metros detrás de la canasta
  • Tras el tiro interceptado, recibe el balón y lo devuelve al receptor, que está de pie junto a la canasta.
  • Esprintar hasta el pionero 1 y empezar de nuevo
• Hacemos esto 3 veces
• Mantengan el puesto despejado y mantengan la distancia entre ellos.
• Pero cada vez cambia bajo el puesto.

• Dibuja un círculo en la pared a la altura de tu cabeza (con tiza)
• Haz el círculo del mismo tamaño que una cesta.
• Ahora ponte a 3 o 4 metros del círculo.
• Ahora lanza la pelota con la izquierda contra la pared y cógela con la mano derecha.
• Hazlo durante un minuto.
• El balón no debe rebotar en el suelo.
• Si es demasiado fácil, ponte más lejos o intenta lanzar la pelota más rápido. Si el ejercicio es demasiado difícil, intenta coger la pelota con las dos manos, pero sigue lanzando con una.
  • O bien, acércate un poco más a la pared. (Ejercicio al aire libre)

• Sitúate con el equipo en un círculo con una persona en el centro.
• Desde el exterior, el balón se juega hacia el interior.
• Cuando pasas, corres detrás del balón.
• Desde el centro, corre tras el balón hacia el exterior de nuevo
• El balón no debe tocar el suelo y se juega lo más rápido posible
• Si llega al suelo, la persona que lanzó el balón hará un lanzamiento de penalti
• El resto del equipo juega en

Variación:

• Alternar la mano preferida con la no preferida
• Reducir o ampliar la distancia al centro.
• Balones rápidos o balones aéreos.
• Con varias bolas

En resumen: practicar diversas variantes de tiro en forma de competición divertida.

• Organización: por grupo una canasta y un balón, las canastas se disponen preferentemente (pero no necesariamente) en círculo o rectángulo.
• El número de personas por grupo es menos importante (pero todos los grupos tienen aproximadamente el mismo tamaño).
• La primera tarea para los grupos es: marcar 10 goles.
• Cuando haya completado esta tarea, la persona que ha marcado el último gol corre hacia el entrenador para recoger la siguiente tarea.
• ¿Qué grupo completó primero todas las tareas?
• El entrenador se pasea, animando o corrigiendo.
• Lleva un papel con una fila de tareas.
• Cuando alguien venga a recoger la siguiente tarea, pregunte primero cuál acaba de hacer (esto puede variar considerablemente con el tiempo) y luego entregue la siguiente tarea.
• Una lista de ejemplo: 10 balones a pie, 15 tiros de penalización, 5 tiros de 8 metros, 10 balones a pie desde detrás de la canasta, 5 balones esquivados junto al poste, 10 tiros de 6 metros.
• Todo es posible, por supuesto, se gana mucho impulso si el número de goles que hay que marcar es pequeño.
• 10 bolas de paso
• 20 pequeñas oportunidades
• 6 disparos a distancia
• 10 lanzamientos de penalti
• 1 atrás

• Trillizos bajo la canasta
• El número 1 lanza desde debajo de la canasta
• El nº 2 coge el balón y lanza desde debajo de la canasta (donde coge el balón)
• El nº 3 coge el balón .........
• El nº 1 coge el balón ........., etc.
• Qué equipo ha marcado los primeros 30 goles.
• Opción, cuando el balón cae al suelo se descuenta 1 punto de la puntuación del gol, menos de 0 no es posible.

• 2 grupos por peones,
• Corre hacia el aro.
• A través del aro, a los conos.
• Zigzaguea a través de los peones.
• Finalmente dispara (2 intentos).
• ¿Quién da las 5 primeras puntuaciones?

• Se colocan los peones en una casilla.
• En la casilla, se pone un número de bolas (uno menos que el número de jugadores).
• Los jugadores corren alrededor de la plaza y entonces el entrenador grita SÍ.
• Cuando el entrenador dice SÍ, los jugadores cogen un balón lo antes posible.
• Cuando tienes un balón, vas a marcar 3 goles.
• El jugador que se queda sigue corriendo alrededor de la plaza hasta que alguien haya terminado de disparar.

• Trabajar de a tres
• Los jugadores de delante se lanzan unos a otros.
• El jugador A lanza al jugador B.
• Y el jugador A se adentra en lo más profundo
• El jugador A lanza el balón a la canasta.
  • Asegúrate de correr hacia la canasta correctamente.
  • No dejes de correr demasiado pronto y el pase debe ser en pero.
• Se puede ampliar el ejercicio pasando el balón al jugador B, que dispara desde el espacio en lugar de hacerlo.

• Hay un chivo expiatorio sin balón y dos jugadores sin balón.
• El balón se lanza por encima en una posición bien situada, quien tiene el balón puede ser golpeado sin el balón.
• El balón puede mantenerse durante un máximo de diez segundos.
• Si el receptor intercepta una pelota, ésta se saca del juego.
• Si te tocan te mueves a un lado cuando el no 2 viene al lado, el no 1 se une de nuevo.

el juego del caos es divertido para los niños más pequeños, pero también se puede jugar con los mayores.

• El objetivo del juego del caos es que cada niño tenga una pelota, y que haya de 3 a 4 postes (también dependiendo del número de jugadores) en fila.
• están alineados en una fila.
• Cada jugador comienza en el mismo poste,
• Comienza la cuenta atrás y todos empiezan a disparar,
• Si marcan, pueden avanzar un poste más,
• Si no marcan, permanecen en el puesto hasta que hayan marcado.
• Puedes decidir de antemano si deben pasar cada poste 1, 2 o 3 veces, según el nivel.
• Variación: puedes utilizar conos para marcar un círculo fuera del cual los jugadores tienen que disparar,
• Sólo se les permite entrar para coger el balón.
• Los materiales que figuran a continuación son para 4 personas (sombrero = peón)

• Vas a disparar en dos grupos.
• 1 persona va a tirar, 1 atrapar, 1 aro
• La persona va a disparar
• En cada gol, la persona que toma el aro toma un aro y lo pone sobre el tirador.
• El tirador tiene que quedarse ahí hasta que alguien haya marcado.
• Sigue girando así
• Cuando no hay más aros, se cambia de canasta.
• Quien tenga más después de 5 minutos, ha ganado.

• Hay un soporte y un atacante.
• El apoyo lanza el balón al atacante
• En cuanto se lanza el balón, el apoyo debe seguirlo inmediatamente para defender.
• El objetivo es, por tanto, disparar lo más rápido posible.