Korfballejercicios para u9

En resumen: practica todo tipo de formas de tiro desde una posición de apoyo.

Organización: parejas por canasta, una persona debajo de la canasta y otra delante de la canasta. Cambiar después de 1 minuto aproximadamente.

a ) Una persona delante de la canasta a unos 6 metros, el tirador se coloca debajo de la canasta. El tirador comienza lejos de la canasta (de espaldas), recibe el balón y lanza inmediatamente. El delantero atrapa el balón.

b ) Como el ejercicio a., pero el tirador sólo amenaza con un tiro, deja que el defensor salte y luego continúa con un "tiro por debajo de la canasta": una especie de lanzamiento de penalti por debajo de la canasta desde unos 5 metros en diagonal. Aquí se practica el Germa-ball -así llamado por mí en honor a Germa Woldhuis de Nic. que tenía éxito con esto de forma regular-. El servidor atrapa el balón.

c ) La situación inicial es la misma, pero ahora el tirador tiene un defensor con él (algunas parejas se anulan entre sí). La tarea del defensor es decidir cuál de las dos posibilidades (a. o b.) tendrá el atacante: o bien reacciona deliberadamente demasiado tarde (tras lo cual debe producirse un disparo), o bien sigue al tirador demasiado de cerca (dando así la oportunidad para el sorteo por debajo del hombro). En los ejercicios d., e. y f., el atacante juega libre con un simple movimiento. Una forma eficaz que, sin embargo, requiere mucha técnica (y, por tanto, práctica).

• En el peón 1
  • 1 subir y bajar lateralmente con pequeños pasos entre los conos.
  • CORRE A PAOL 1 para un balón cruzado.
• PION 2
  • 5 sentadillas.
  • CORRER A LA PÁGINA 2 para un balón prisionero (mínimo 5 metros).
• PION 3
  • una vez más arriba y abajo entre los peones con pequeños pasos.
  • corre hasta el pilón 3, toca el poste y se arriesga en corto.
• Si tienes 5 puntos, puedes cambiar. Sólo el tiro cuenta por 2. (Del poste 3 al peón 1 un intervalo para los mayores con carrera lenta y sprint.

• En un sombrero 1 atacante
• Otro sombrero atacante y defensor
• El atacante se mueve hacia el marcador. El defensor corre tras él. El atacante decide cuándo entrar.
  • Defender permite
  • El defensor trata de evitar
  • El defensor trata de atajar

Un pasador, un atacante y un defensor del balón en el pilón. El atacante toma el balón del pilón y cruza en línea recta para un pase de balón.

• Entonces permite
• Presión ligera
• Bloques

• Indicar en la canasta con la pelota
• Un jugador en cada sombrero
• Los dos jugadores de la banda del sombrero caminan hacia el otro
• El atacante entra en
• El defensor reacciona y trata de defender
  • La presión primero permite al atacante cruzar por delante
  • El defensor intenta intervenir
  • El defensor trata de atajar
• Variación. El atacante se aleja para disparar. El defensor también intenta defender el tiro
• Objetivo: buen corte, final tranquilo

• Señoras y señores, cada uno en un puesto, dos tiradores delante de la canasta a 7 metros.
• Un reboteador y un defensor bajo la canasta.
• Dos peones al lado de la canasta a 4 metros.
• El reboteador debe alejarse corriendo para tocar uno de los peones y volver corriendo a la canasta para conseguir el rebote.
• El defensor debe seguir al reboteador hasta la pila, tocando también la pila e intentando ponérselo fácil al reboteador.
• ¿El rebote puede huir cinco veces? ¿Quién atrapa la mayor parte de los cinco tiempos? ¿El reboteador o el defensor?

• Parejas de jugadores cerca de una canasta.
• Práctica de balón libre 1 y 2 con defensas.
• ¿Quieres saber cuáles son?
• ¿Quién anota más de 5 balones libres lanzados? (1 y 2 = 10 bolas libres tomadas cada una)

• Hagan parejas, una pareja en cada cesta.
• Ahora vamos a utilizar las canastas a lo largo, es decir, un jugador de la pareja ataca la canasta opuesta a él.
• Un jugador de la canasta contraria hace lo mismo.
• ¿Cómo funciona esto?
• De cada par hay un número 1 y un número 2.
• El número 1 va a defender su canasta durante un minuto y medio contra el otro número 1 de la canasta de enfrente.
• Cuando el número 1 de una canasta ha tenido la oportunidad de atacar, el otro número ataca y así hay un cambio de función (y de canasta, porque cada uno defiende su propia canasta).
• Por lo tanto, la posición del atacante siempre se modifica cuando ha perdido el balón.
• Así que durante un minuto y medio, estás atacando y defendiendo.

• Tiro desde 7 metros con dos atacantes bajo la canasta cada uno con un balón.
• ¿Qué jugador marcará más en dos minutos?

• Los jugadores caminan desde debajo de una canasta hasta la siguiente a golpe de silbato, cambiando de posición cuando fallan un pase o un tiro.
• Cuatro jugadores corren simultáneamente hacia la siguiente canasta.
• Aquí miramos quién ha marcado primero los siguientes goles: Atención: pita dos veces al balón prisionero:
• Una vez al inicio de la carrera (silbato suave) y otra para indicar el alejamiento (silbato fuerte).
  
  

• Un tirador a 7 metros, un receptor bajo la canasta.
• El tirador realiza un disparo a distancia y luego intercambia con el receptor.
• Cada jugador anota dos veces y luego los jugadores caminan de la mano alrededor del cuadrado de las canastas hasta la siguiente canasta, tirando de nuevo e intercambiando cada gol.
• El punto es que la pareja que regrese primero al puesto donde comenzó a disparar, esta pareja ha ganado el juego.
• Disparando desde una buena distancia.

• Juega 4 contra 4 en el que deben realizar los ejercicios 5 + 6 anteriores, la defensa no puede predefender en el apoyo debe haber 1 tiro permitido.
• Después de 1 disparo 4-0 y otra vez. Cambiar de tarea después de 1,5 min.