Tenisejercicios para la técnica golpe
Descripción
- Práctica de golpes de fondo alternando con remates.
Propósito
- Calentamiento y activación.
- Pequeñas correcciones en los gestos de derecha, revés y remate.
Ejercicio
- Golpes de fondo paralelos, mantener las caderas quietas.
- Remates con el cuerpo de lado, brazo arriba, buscar la pelota con la raqueta.
Ejecución
- Con 2 jugadores: J1 golpea 4 veces de derecha y sube al remate.
- J2 golpea 4 remates y baja para 4 golpes de revés.
- Hacer series a tiempo de 2 minutos y rotar hacia la derecha, entrando un jugador nuevo por el lado del revés.
Objetivo
- Mejorar la precisión en el golpe de revés mientras se está en movimiento.
Ejercicio
- Comienza en el pasillo del lado derecho de la pista.
- Realiza el primer golpe de revés paralelo manteniendo la precisión.
- Realiza el segundo golpe de revés paralelo, asegurándote de mantener el control.
- El tercer golpe de revés es libre, permitiendo al jugador elegir la dirección.
Objetivo
- Mejorar la precisión del golpe de revés mientras se está en movimiento.
Instrucciones
- Comienza en el pasillo del lado derecho de la pista.
- Realiza tres golpes de revés consecutivos.
Ejercicio
- Primer golpe: Revés paralelo.
- Segundo golpe: Revés paralelo.
- Tercer golpe: Revés libre, elige la dirección que prefieras.
- Los jugadores ceden el balón con los pies
- Después, el punto se juega en media cancha con líneas dobles hasta 11 puntos
- Ganadores entre sí y perdedores entre sí de la misma plaza (mantener el nivel)
- El jugador da el balón con el pie (lo coge con el pie)
- Entonces la pelota debe golpear el marco de su raqueta una vez y jugar libremente
- Jugar punto a punto
- El jugador vuelve a ceder el balón con el pie
- Toca una línea lateral (derecha o izquierda)
- Entonces toca el punto
- Trabajamos en equipos de cuatro personas en un "curso completo". Dos equipos de dos alumnos.
- Un partido de dobles se juega según el recuento del tiebreak.
- Después de un tiempo, el profesor detiene el juego: el equipo que va por delante en ese momento ha ganado.
- En caso de empate, el punto ganador.
- A continuación, el equipo ganador busca a otro equipo ganador (al azar) para jugar otro partido en una pista de su elección.
- Lo mismo ocurre con los equipos perdedores.
- El ejemplo del profesor (si lo hay) muestra de nuevo la explicación de un desempate y los posibles montajes.
- Tarea extra: Los alumnos tratan de elegir una táctica básica deliberada para dificultar al adversario.
- La elección de una táctica básica se realiza en función de "lo que el propio equipo sabe hacer" en combinación con "lo que el adversario no sabe hacer".