Voleibol de playaejercicios para la técnica defensa / llaves / bajo el agua / buceo

• Juega en medio campo a un lado de la red.
• Los equipos intentan pasar el balón 10 veces.
• Con 10 pases exitosos, el equipo gana un punto.
• Si el balón es interceptado, el equipo que lo ha capturado puede comenzar a pasar.
• Cuando el balón sale del campo, el equipo contrario recibe el balón.

• Construye un ataque en un lado. El bloqueador se coloca frente al atacante, finge que salta y retrocede.
• El atacante juega una pelota corta sobre el bloqueador.
• El bloqueador defiende la pelota, tras lo cual el rally continúa o se anota el punto.

• Cuando el atacante viene por el centro, puedes entrenar hacia ambos lados.
• Lo mismo aplica cuando el atacante juega corto en diagonal.
• El bloqueador da un paso en la diagonal, finge que salta y luego corre para defender la pelota diagonal.
• La primera pelota debe jugarse corta. Después juegas entre sí para el punto.
• Aplícalo en una situación donde el atacante no tenga restricciones.
• El entrenador o un jugador lanza la primera pelota desde una mesa.
• El atacante puede intentar anotar en el área justo detrás de la red, a lo largo de la línea o en diagonal.

• 6 jugadoras por campo.
• 2 jugadoras en servicio, cada una a un lado de la red en la posición 1.

• Servicio hacia la posición 5 o 6.
• Construcción y colocación del balón hacia la jugadora que realiza el servicio.
• La jugadora que realiza el servicio defiende hacia la posición 6.
• La jugadora en la posición 6 realiza el primer contacto.
• La anterior atacante coloca el balón hacia la posición 2 para la jugadora defensora.
• Mantener la actividad mientras haya 2 balones en juego.
• Si cae un balón, jugar por el punto.

• Observar si la defensora está en posición corta o profunda.
• Un balón corto se realiza con un "pokey".
• Un balón profundo se realiza con un golpe técnico.

• El jugador en la red golpea el balón hacia el defensor.
• El defensor defiende el balón para sí mismo hacia el lugar correcto para dar una colocación.
• El defensor se desplaza y da una colocación al jugador de red.
• El jugador de red golpea el balón al siguiente defensor.
• Después de la colocación, el jugador se une a la fila de los defensores.
• Después de 10 balones, rotar.

• Control sobre la defensa y preparación para una colocación.
• Asegúrese de que la colocación sea lo suficientemente alta y en el "brazo" correcto para el atacante.

• El objetivo es separar los elementos y entregar calidad. Pasar el balón a la posición deseada. Luego, colocarse en posición de ataque y ejecutar la técnica de golpe. La preparación para el salto y la altura de alcance son esenciales.

• Se utilizan dos lados de la red. El jugador 1 está en un lado de la red, lanza el balón y lo golpea hacia el jugador 2, que está en posición de recepción de servicio. Es importante que al golpear se utilice la técnica deseada. El jugador 2 pasa el balón al entrenador. Presta atención al pase hacia la posición de colocación deseada. El entrenador atrapa el balón y lo lanza inmediatamente en una configuración perfecta (comenzando con una colocación de 1 metro que contenga un pico). El jugador 2 se coloca en posición para el ataque y ataca en un área específica (usa conos como objetivo). Después del ataque, el jugador pasa a la posición de servicio. Después de que el jugador 1 ha golpeado el balón, se une al final de la fila de receptores/atacantes.

• La dirección del ataque es inicialmente "solo" derecha o izquierda. A medida que avanza el ejercicio, el objetivo puede hacerse más pequeño y preciso. El balón también puede ser lanzado en lugar de golpeado por el jugador 1. Dar una tarea más específica al jugador 1. Usar un colocador en lugar del entrenador que atrapa y lanza el balón. Hacer las zonas de ataque más pequeñas para aumentar la precisión necesaria. Construir el ataque desde el servicio y atacar con una defensa.

• Dos contra dos
• El entrenador introduce el balón
• Los equipos juegan un rally uno contra el otro
• El que pierde sale
• Entran los suplentes

• 1 banco y uno contra todos
• 2-4 bandas de ladrones
• 1-2 guardias.

• Ladrón - atacante: por puesto sólo 1 activo & 1 pieza de oro a la vez intentar robar del banco.
• Recoger en la propia bóveda -hoop-.
• Guardia -defensor- sólo puede defender fuera del banco.
• Si el ladrón es pillado tan intervenido, debe dejar la pieza de oro en la comisaría -bajo un cono-.
• ¿Qué equipo fue capaz de robar más piezas de oro?

• Reparte las piezas de oro a partes iguales entre los ladrones.
• Ladrones: muevan con seguridad sus piezas de oro 1 a 1 a otra caja fuerte -de un aro a otro.
• Ladrón -atacante: camina alrededor de tu cono sin que el guardia te atrape.
• Agente -defensor: en este caso sólo puede defenderse dentro del banco.
• Si el ladrón es sorprendido -atacando, deberá dejar la pieza de oro en la comisaría -debajo de un cono.
• ¿Qué equipo fue capaz de transferir más piezas de oro de forma segura?

• Ladrones: robar tantas piezas de oro como sea posible de otra caja fuerte durante x tiempo.
• Ladrón -atacante: obligatorio ir y venir por el banco = cuidado con el guardia dentro del banco.
• El guardia sólo puede defenderse dentro del banco.
• Si el ladrón es atrapado tan golpeado, debe dejar la pieza de oro en la comisaría -bajo un cono.

• El jugador en la red golpea el balón al defensor.
• El defensor mueve el balón al lugar apropiado para dar un lance.
• Se desplaza a ese lugar y da un lance al jugador de red.
• Este último pasa el balón al siguiente defensor.
• Después del set, alinéense con los defensores.
• Después de 10 pelotas, date la vuelta.

• Los equipos intentan pasar 10 veces, si lo consiguen, tienen un punto.
• ¿Se intercepta el balón? Entonces, el primero que reciba el balón podrá lanzar con su equipo.
• ¿Está el balón fuera del campo? Entonces el balón es para el otro equipo.
  
  

Organización: 6 jugadores por pista

• 2 en el almacén, cada uno a ambos lados de la red, en la posición 1
• Pasar a 5 o 6, acumular y pasar al servidor
• El defensor defiende hasta la posición 6,
  • este jugador ejecuta el primer contacto
  • y el atacante anterior pone el balón en la posición 2
  • el jugador de la defensa
• Mientras haya 2 bolas, sigue adelante, cuando una haya caído, ve a por el punto.

Variante: se comprueba si el defensor es corto o profundo, el balón corto es pokey, el profundo es balón técnico

Objetivo:

• El objetivo es separar los elementos y ofrecer calidad.
• Pasa el balón a la posición deseada.
• A continuación, ponerse en posición de ataque y ejecutar la técnica de golpeo.
• La preparación para el salto y el alcance son esenciales aquí.

Ejecución:

• Se utilizan dos lados de la red.
• El jugador 1 se sitúa en un lado de la red, lanza la pelota y la golpea al jugador 2, que se sitúa en posición de saque.
• Es importante utilizar la técnica deseada al golpear.
• El jugador 2 pasa el balón al entrenador.
• Preste atención al paso a la posición deseada del conjunto.
• El entrenador coge el balón y lo lanza inmediatamente en una configuración perfecta (empieza con un conjunto de 1m que contiene un pico).
• El jugador 2 se pone en posición para el ataque, y ataca en un área específica (usa los peones como objetivos).
• Tras el ataque, el jugador avanza hasta la posición de saque.
• Después de golpear el balón, el jugador 1 se incorpora detrás de la línea de pasadores/atacantes.

Ajustes

• La dirección del ataque es inicialmente "sólo" derecha o izquierda.
• A medida que el ejercicio avanza, el objetivo puede hacerse más pequeño y más preciso.
• La pelota también puede ser lanzada en lugar de golpeada por el jugador 1.
• Asigne al jugador 1 una tarea más específica.
• Utiliza el distribuidor en lugar del entrenador que atrapa y lanza el balón.
• Hacer más pequeñas las zonas de ataque para aumentar la precisión requerida.
• Construir el ataque desde el servicio y atacar con una defensa.

• Construye un ataque en un lado;
• El bloqueador se coloca delante del atacante, finge saltar y retrocede;
• El atacante juega una pelota corta por encima del bloqueador; el bloqueador defiende la pelota y el rally continúa o la pelota se anota.
• Cuando el atacante se pone en medio, puedes entrenar en ambos sentidos.
• Lo mismo ocurre cuando el atacante juega en diagonal durante un corto periodo de tiempo.
• El bloqueador da un paso en la diagonal, finge saltar y luego corre para defender el balón en diagonal.

Variaciones:

• La primera bola debe jugarse en corto.
• Luego, juegan entre sí por el punto.

• Aplíquelo en una situación en la que el atacante no tenga restricciones.
• El entrenador (o uno de los jugadores) lanza la primera bola desde una mesa.
• El atacante puede intentar marcar el balón en el área justo detrás de la red.
• A lo largo de la línea o en diagonal. Con un defensor presente, el