Voleibolejercicios

• empezar en la línea de fondo (o elegir otras líneas)
• toque 1 línea al frente
• Regreso a la línea de salida -> tapping
• 2 líneas adelante -> toque
• 1 línea atrás -> toque
• 2 líneas adelante -> toque
• etc.

• fila de jugadores cerca del entrenador
• El delantero empuja el balón a las manos del entrenador
• el jugador se coloca en la fila de la izquierda o de la derecha
• los jugadores pueden jugar BH y/o OH
• es sobre el JUEGO y la acción DIRECTA

Si el ejercicio va bien:

• entonces el receptor puede jugar el balón bra a lo largo de la red
• también perseguir la propia pelota de nuevo
• El receptor coge el balón y se pone en línea con el entrenador

El objetivo del ejercicio es :

• jugar la pelota en la parte de atrás
• después de servicxe directamente al frente

• 2 equipos de 2
  
• los jugadores sólo pueden estar de pie y moverse en la parte delantera del campo
  • a menos que esté sirviendo: esto se hace desde la línea de fondo.
  • el servidor debe caminar hacia el frente inmediatamente después del servicio
• el campo trasero sí cuenta, pero no se le permite entrar como jugador
• así que cuando el balón es jugado en el campo trasero, cuenta como un punto
  • delante por supuesto también solo
• (tal vez no habría que dividir el campo por la mitad, sino que habría que desplazar la línea hacia atrás...)

• 2 equipos, 1 balón
• se lanza a NEXT al cuerpo
• los otros pases
• Asegúrate de que un hombro baja y el otro sube
• Haga una tabla
• La mayoría de los pases de servicio se juegan junto al cuerpo

• 2 jugadores, ambos con su propio balón
• 1 de los 2 jugadores es el jefe, el otro es el seguidor (esto se da vuelta después)
• Se empieza de forma sencilla y se puede ampliar después con todo tipo de dificultades.

1. Si el "jefe" lanza el balón con rebote al seguidor, éste lanza el balón a la altura del pecho al jefe
2. Si el jefe lanza el balón a la altura del pecho, el seguidor lanza el balón con un rebote
3. Más difícil: si el jefe baja la pelota, el seguidor también la baja y ambos corren hacia la pelota del otro, el jefe vuelve a lanzar la pelota de rebote o de pecho, etc.
4. Más difícil: si el jefe tiene que lanzar el balón en un arco alto:
   • el seguidor lanza primero su propia pelota al aire
   • atrapa el balón del jefe
   • lo devuelve inmediatamente
   • atrapa su propio balón

• después de un tiempo cambiar todos los jefes y seguidores

• Jugamos en los dos campos exteriores
• en el campo del medio, un peón se coloca en el medio del campo,
• en ambos lados de la red.
  • Los jugadores juegan un partido en el que la pelota debe pasar por encima de la red de una sola vez.
  • Cuando hayas jugado la pelota, saltas de lado hacia el peón, lo golpeas y te unes a la parte posterior de la fila.
    • (si el grupo es mayor de tres, se puede extender con un bloque y luego hacia atrás al peón)
  • Si consigues que el balón caiga al suelo cerca de la banda del adversario (el árbitro de los entrenadores si está lo suficientemente cerca), el equipo contrario debe correr en círculo alrededor del campo del adversario.

• Dividir el grupo en dos grupos.
• Utilizamos dos medias parcelas por grupo.
• Todo el mundo tiene una clavija en su rodillera.
• El objetivo es recoger el mayor número posible de clavijas quitándoselas a otra persona.
• El ejercicio está pensado para sentarse bajo, poner el peso en los pies delanteros, mejorar el juego de pies y entrar en calor.

• Puede jugar 3 veces por sí mismo
• No hay puntos de bonificación por jugar 3x
• servicio normal
• medio campo
• antena en el centro de la pista
• línea de fondo a unos 3 m
• Con este ejercicio aprenden:
  • jugar de forma inteligente, en corto, con pelotas de pinchos, etc.
  • buen juicio dentro y fuera
  • ¡responsable!
• tienes que moverte hacia adelante inmediatamente después de servir, de lo contrario la pelota estará en el suelo justo por encima de tu cabeza
• ¡Se entrena avanzando, retrocediendo y tomando posición inmediatamente después de la jugada! Poner énfasis en esto

• 2 jugadores se colocan no muy lejos el uno del otro y se pasan el balón con 1 brazo estirado
• así que la izquierda del cuerpo con el brazo izquierdo y la derecha del cuerpo con el brazo derecho
• este ejercicio es una preparación para el servicio pasar los brazos al lado del cuerpo

• Ambos jugadores tienen un balón
• Comience el ejercicio lentamente, y vaya aumentando en función del nivel.
• 1 de los 2 es el jefe (después de un tiempo de cambio)
• El jefe decide cómo lanza el balón al otro
• Con un rebote, entonces el seguidor lanza una bola de pecho.
• El jefe lanza una bola de pecho, el seguidor lanza un rebote.
• dificultan la tarea:
• el jefe lanza la pelota con un gran arco, el seguidor lanza su propia pelota primero en alto, atrapa la pelota del jefe y vuelve a atrapar la suya
• el jefe pone la pelota en el suelo, el seguidor pone la pelota en el suelo y ambos corren detrás de la pelota del otro y el jefe decide rápidamente algo de nuevo
• es un poco para dificultar a los demás

con este ejercicio los jugadores aprenden a jugar "inteligentemente". justo por encima de la red o en las esquinas posteriores

la explicación es para 6 jugadores

• fila 1 de 3 jugadores con el balón detrás del entrenador
• fila 2 de 2 jugadores para atacar en la parte delantera izquierda
• el jugador de la fila 1 empuja el balón a las manos del entrenador y el jugador camina directamente a la posición de reserva sv
• El entrenador lanza el balón hasta el centro del campo
• SV juega el balón desde el centro del campo hacia la frontal derecha o izquierda (según la configuración)
• Después de jugar el balón, sv corre directamente hacia una fila de atacantes
• hay 5 aros en el otro campo
  • 1 en todas las esquinas del campo y 1 en el centro del campo
• el jugador corre y trata de jugar el balón en el aro
• si tiene éxito, SV Y JUGADOR tienen un punto
• conseguir su propio balón, ponerse en la fila de los que regresan
• en todo el ejercicio es importante correr directamente después de la acción de juego
• 

jugar 3 contra 3

• 1 jugador en el centro del campo
• 2 defensores