Voleibolejercicios para la técnica bloque / bloqueo / defensa de la red

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Bloques

  • Dos equipos un balón
  • Todo en la red
  • Uno tiene el balón y luego salta y bloquea
  • Diez veces y luego cambiar de balón
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5-1 sistema

  • Formación 5 - 1,
    • 3 jugadores en el lado del saque
    • y 5 jugadores en el lado defensivo.
  • El entrenador (Líbero) defiende en el POS VI,
  • Passeur se sitúa en el POS I y luego 3 atacantes en el POS II, III (medio) y IV.
  • ¡3 defensores en el otro lado y tratar de defender la pelota, jugamos el rally!
  • El bloqueo está permitido.
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Atacantes contra bloqueadores

  • fila de atacantes y bloqueadores en la línea de 3 metros
  • C juega el balón de rally en el atacante 1
  • el bloqueador 4 va a la red
  • 1 pase a S y llama donde quiere el montaje
  • (izquierda, centro o derecha)
  • El bloqueador sigue al atacante y bloquea
  • el atacante recibe el balón, se conecta detrás de su propia línea
  • Si los atacantes marcan 10 veces, los atacantes y los bloqueadores cambian de lugar.
  • y bloqueadores

atacantes-contra-bloqueadores-2


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Puestos

Lado a:

  1. Lene
  2. Axelle
  3. Nadie
  4. Inne
  5. Lise
  6. Sol


Lado b: Marie en la posición 6 - Diede en la posición 5

Lado a
: La primera bola de set, el saque de Marie, se juega tranquilamente a Marie y Diede. Diede y Marie juegan por encima y luego se trata del punto.
El lado a está obligado a golpear en diagonal (posición 4) o en la calle (posición 2)

  • Pelota 1: saque Marie
  • Bola 2: Bola libre para Marie, Marie juega libre por encima
  • Bola 3: atacar a Marie


obtiene 3 balones, al menos 2 de ellos DEBEN ser anotados. Si no se anotan 2 balones, 5 abdominales


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Situación del juego


Lado
a: 3 personas - posición 1 - 6 - 5
Lado b: 3 personas - posición 1 - 6 - 5

  • La persona en la posición 1 sucede a
  • Recepción, pase, ataque: DIAGONAL OBLIGATORIO
  • Juega hasta que alguien hace el punto


Luego, Diede juega una bola libre en cada lado.

Gire la posición después de 3 golpes en cada lado

La intención:

  • Rallies
  • Ir a por todas las pelotas
  • Cuando se lanza la bola "fácil", todo el mundo bombea 10 veces
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Ataque

ataque-3

posiciones:

  • 2 pasadores en posición 5/6 y 1/6, 1 pasador de reserva detrás del campo.
  • 1 creador de juego en la posición 2/3.
  • 1 atacante en la posición 4.
  • La otra mitad:
  • 2 bloqueadores.
  • Líbero en la posición 5.
  • 2 servidores en la línea de fondo.


Date la vuelta:

  • El jugador que sirve el balón se convierte en pasador de reserva.
  • ==> se convierte en pasador
  • ==> pasador que pasa el balón
  • ==> atacante
  • ==> bloqueador exterior
  • ==> bloqueador exterior
  • ==> bloqueador central
  • ==> servidor.


OBJETIVO: No tengas miedo del bloqueador y simplemente golpea la bola. Puedes golpear la bola en línea recta o en diagonal. El bloqueador bloquea la línea recta pero si ves un hueco también puedes golpearla.


sustitución:

  1. después de 2 minutos cambio de director de juego
  2. después de 2 minutos distribuidor sustituto ==> libero comienza a distribuir el juego. un centro defenderá en la posición 5
  3. después de 2 minutos cambio de juego-distribuidor 1 de nuevo. y ataque hacia atrás. --> el bloqueo se hará en diagonal para que el camino recto quede libre.
  4. Después de 2 minutos el distribuidor 2 comienza a distribuir el juego.
  5. después de 2 minutos el líbero comienza a distribuir --> el centro comienza a defender en la posición 5.
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Procesamiento del paso elevado con...

  • Ejercicio con dos bloqueadores, enfrentados en la red, y un defensor.
  • El balón se lanza justo por encima del borde de la red.
  • La tarea del bloqueador del lado contrario es anotar con dos manos por encima de la red en uno de los aros que has colocado en la banda.
  • El bloqueador y el defensor de su propio lado se ponen de acuerdo sobre qué lado van a bloquear y defender (piensa en el voleibol de playa).
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Bloquear y mover

  • El balón se juega BH o OH entre sí
    • desde la línea de 3 metros
  • después de jugar bloquea en el centro y luego bloquea a la derecha (alternativamente a la izquierda)
  • Volver a la línea
  • en el caso de un grupo grande:
    • Juntos un bloque en el centro y luego juntos a la izquierda en la derecha.
    • El primer bloqueador determina la dirección


bloquear-y-mover-2

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Bloquear y mover

Bloquear y mover

- el balón se juega BH o OH entre sí desde la línea de 3 metros - después de jugar bloquean en el medio y luego bloquean en la derecha (alternan a la izquierda) - vuelven a la fila En caso de un grupo grande: juntos un bloque en el medio y luego juntos a la izquierda en la derecha.                              El primer bloqueador determina la dirección

bloquear-y-mover-1

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Todos los aspectos

Este ejercicio comienza de forma razonablemente sencilla y luego se amplía gradualmente (puede hacerse en una sesión de entrenamiento o repartirse en varias sesiones). Un ejercicio en el que todos tienen que defender, fijar y atacar.
Es un texto largo, pero es más fácil de lo que sugiere su longitud. Hazlo y ya está.

Requisitos:
  • mínimo 2 balones mínimo
  • 8 jugadores (preferiblemente un número par)


Parte 1





todos-los-aspectos
Comienza con dos jugadores en la red (1 y 2), dos jugadores en el fondo (3 y 4) y el resto detrás de la línea de fondo. El entrenador se sitúa en el centro de la red con dos balones.
  • El entrenador lanza o golpea el balón hacia el jugador 3 (1
    • ).
  • El jugador 3 pasa el balón al centro del campo aproximadamente en la línea de 3 metros (2
    • ).
  • El jugador 4 entra corriendo y le da una preparación al delantero izquierdo (3
    • ).
  • El jugador 1 coge el balón, lo lanza hacia el portador del balón y corre hacia la línea de fondo y conecta con la espalda.
Lo mismo pero en imagen de espejo:
  • El entrenador lanza o golpea el balón hacia el jugador 4.
  • El jugador 3 entra corriendo y le da una preparación al delantero derecho.
  • El jugador 2 atrapa el balón, lo lanza hacia el portador del balón y corre hacia la línea de fondo y conecta con la espalda.
Y entonces:
  • El jugador 3 va al frente izquierdo y el jugador 4 gira al frente derecho.
Y luego vuelve a empezar (decide cuánto tiempo continuar).
Una vez que los jugadores conocen los patrones, este ejercicio puede hacerse a un ritmo rápido.




Parte 2

todos-los-aspectos

Cuando la parte 1 vaya bien, podremos pasar a la parte 2. La gran diferencia con la parte 1 es que los jugadores en la red no cogen el balón, sino que realizan un ataque. Los atacantes (jugadores 1 y 2) comienzan en la red.
  • El entrenador lanza o golpea el balón hacia el jugador 3 (1
    • ). Este es el momento en el que los jugadores 1 y 2 corren hacia atrás para realizar un ataque.
  • El jugador 3 pasa el balón al centro del campo aproximadamente en la línea de 3 metros (2
    • ).
  • El jugador 4 entra corriendo y le da una preparación al delantero izquierdo (3
    • ).
  • El jugador 1 golpea el balón por encima de la red (4
), lo recoge y lo pone en el portabalones del entrenador. Entonces el jugador 1 corre hacia la línea de fondo y se une a la espalda. De nuevo lo mismo pero en imagen de espejo:
  • El entrenador lanza o golpea la pelota hacia el jugador 4.
  • El jugador 3 entra corriendo y le da una preparación al delantero derecho.
  • El jugador 2 golpea el balón por encima de la red, lo recoge y lo coloca en el portabalones del entrenador. A continuación, el jugador 2 corre hacia la línea de fondo y se cierra por detrás.
Y entonces:
  • el jugador 3 va al frente izquierdo y el jugador 4 se vuelve al frente derecho.
Y luego vuelve a empezar (decide tú mismo cuánto tiempo quieres continuar).

Parte 3

todos-los-aspectos

Ahora puedes elegir si continuar con la parte 4 o con la parte 3. En la parte 4 se juega por ambos lados, en la parte 3 se añaden bloqueadores.

El ejercicio comienza ahora con 6 jugadores en el campo. Ahora hay dos bloqueadores más, que se sitúan en el lado opuesto de la red.
  • El entrenador lanza o golpea el balón hacia el jugador 5 (1
    • ). Este es el momento en el que los jugadores 3 y 4 corren hacia atrás para realizar un ataque.
  • El jugador 5 pasa el balón al centro del campo aproximadamente en la línea de 3 metros (2
    • ).
  • El jugador 6 entra corriendo y da una preparación al delantero izquierdo (3
    • ).
  • El jugador 3 lanza el balón por encima de la red (4
    • ).
  • El jugador 1 intenta bloquear el golpe.
De nuevo lo mismo pero en imagen de espejo:
  • El entrenador lanza o golpea el balón hacia el jugador 6.
  • El jugador 5 entra corriendo y da una preparación a la delantera derecha.
    • El
  • jugador 4 golpea el balón por encima de la red. El jugador
  • 2 intenta bloquear el golpe.
Y entonces:
  • El jugador 5 se mueve hacia el frente izquierdo y el jugador 6 gira hacia el frente derecho.
  • Los jugadores 3 y 4 se mueven a las posiciones de bloqueo.
  • Los jugadores 1 y 2 reciben el balón en el portador y van a la línea de fondo.
Y luego vuelve a empezar (decide tú mismo cuánto tiempo continuar).

Parte 4











todos-los-aspectos
Ahora hay 8 jugadores en el campo. El entrenador sólo lanza la primera pelota, luego el juego continúa.
Se ejecutan los mismos patrones que en las secciones anteriores: los jugadores en el campo trasero se encargan del pase y de la preparación. Los jugadores en la red smashem y bloquean.
Si hay más de 8 jugadores, el juego continúa después de, digamos, 10 ataques o así.



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Defensa en bloque

  • En 2 lados un equipo de 6 en el campo.
  • Por un lado, una gruesa alfombra contra la red.
  • Golpean/atacan contra él.
  • El balón vuelve (=bloqueo); se disuelve en el campo --> segundo ataque en el centro del campo.
  • Los jugadores del otro lado juegan esta pelota.
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Fiesta con paso

La posición inicial es una formación con 4x4 jugadores y los restantes jugadores detrás de la línea de fondo del campo A.

  • El entrenador lanza el balón al campo A y juegan el balón por encima de la red en 3x,
  • El campo B se defiende y trata de devolver el balón en 3x,
  • Si uno de los equipos anota un punto, rotamos por parejas.
  • Los jugadores de atrás del campo B abandonan el campo y se unen a la línea de atrás del campo A.
  • Los jugadores delanteros del campo B se convierten en jugadores traseros en el campo B,
  • Los jugadores delanteros del campo A se convierten en jugadores delanteros del campo B, los jugadores traseros del campo A se convierten en jugadores delanteros del campo B.
  • Una nueva pareja entra en el campo A y se convierte en los jugadores de atrás allí.
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