Voleibolejercicios para la técnica overhead / configuración / dividir el juego

• parejas cada una una bola
• 1 juega por encima de la cabeza
• el otro atrapa el balón
• Lo hacemos con dos bolas.

• Jugamos 3 contra 3 en media cancha,
  • pasar,
  • puesta en marcha
  • y ataque (dirigido y no duro),
• después de jugar el balón, todos rotan por una posición.
• Cuando el balón cae al suelo,
• sólo la traen jugando por encima, NO sirviendo.
• Si hay demasiados jugadores, entonces 1 en la sala de espera para entrar en el pase.

• Los jugadores se alinean en la posición 5 con el balón,
• un set-up a 2/3,
• un atacante en la posición 4.
• 1 jugador se queda fuera de la rotación durante un tiempo y se sienta en una silla en el centro al otro lado de la pista con 6 hojas (en ellas el número 1 al 6).
• Los jugadores van a construir un ataque,
  • La posición 5 lanza el balón,
  • la posición 2/3 da una configuración
  • y la posición 4 pasa el balón por encima.
• El jugador del otro lado de la red, cuando el colocador juega la pelota, sostiene una de las seis hojas con número.
• El atacante debe prestar atención a esto y jugar el balón en el lugar indicado por el jugador de la silla.

• Formación 5 - 1,
  • 3 jugadores en el lado del saque
  • y 5 jugadores en el lado defensivo.
• El entrenador (Líbero) defiende en el POS VI,
• Passeur se sitúa en el POS I y luego 3 atacantes en el POS II, III (medio) y IV.
• ¡3 defensores en el otro lado y tratar de defender la pelota, jugamos el rally!
• El bloqueo está permitido.

Lado a:

1. Lene
2. Axelle
3. Nadie
4. Inne
5. Lise
6. Sol

Lado b: Marie en la posición 6 - Diede en la posición 5

Lado a
: La primera bola de set, el saque de Marie, se juega tranquilamente a Marie y Diede. Diede y Marie juegan por encima y luego se trata del punto.
El lado a está obligado a golpear en diagonal (posición 4) o en la calle (posición 2)

• Pelota 1: saque Marie
• Bola 2: Bola libre para Marie, Marie juega libre por encima
• Bola 3: atacar a Marie

obtiene 3 balones, al menos 2 de ellos DEBEN ser anotados. Si no se anotan 2 balones, 5 abdominales

Lado
a: 3 personas - posición 1 - 6 - 5
Lado b: 3 personas - posición 1 - 6 - 5

• La persona en la posición 1 sucede a
• Recepción, pase, ataque: DIAGONAL OBLIGATORIO
• Juega hasta que alguien hace el punto

Luego, Diede juega una bola libre en cada lado.

Gire la posición después de 3 golpes en cada lado

La intención:

• Rallies
• Ir a por todas las pelotas
• Cuando se lanza la bola "fácil", todo el mundo bombea 10 veces

• los jugadores se alinean con el balón
• 1 sin balón (distribuidor) en la red (frente derecho)
• El entrenador lanza el balón
• El distribuidor juega el balón hacia el exterior izquierdo en la canasta (se establece en el exterior)
• distribuidor corre tras su propio balón y luego se une a la parte posterior de la fila

PROPÓSITO: llevar el balón lo más lejos posible hacia el exterior-izquierda (siempre se puede añadir una posición de centrocampista si va bien)

• 1 conjunto superior, 1 receptor en la canasta, el resto pasa.
• El entrenador lanza el balón al pasador
• El conjunto intenta anotar en la canasta.
  • En la canasta = 2 puntos
  • borde = 1 punto
• El receptor pone la pelota en la canasta.

1. El entrenador juega el balón al pasador
2. El pasador da un pase BH al atacante
3. El atacante juega a las zonas predeterminadas por medio de un BH

Girar después de cada pelota

El ejercicio puede hacerse más difícil colocando una defensa (bloque)

• 2 equipos.
• Rebota la pelota después de botarla por encima.
• Ejercicio para aprender las técnicas de sobrecarga.

Hagan parejas.

• Pasar 10 veces por debajo de la mano desde una distancia de 3 metros.
• Pasar 10 veces por encima de la cabeza a una distancia de 3 metros
• ¿Ambos con éxito? Entonces ambos dan un paso atrás.

los creadores de juego y el líbero:

• 1 sv se situará en la posición 5. 1
• El defensor se mueve a la posición 2/3.
• 1 jugador se sitúa en la posición 4 (junto a la canasta) y juega el balón al líbero.
  • A la posición 2/3
  • puesta en marcha en la canasta. después de 10 bolas los distribuidores cambian.

1. configuración hacia adelante ambos 2x
2. configuración hacia atrás ambos 2x
3. libero set-up antebrazos20 balones propia elección delanteros
4. La configuración del líberohace20 balones hacia atrás. (el otro jugador lanzará el balón)

Líbero

• Trabaja con el entrenador para idear balones de toque y defender los ataques duros.

la otra mitad

• Otros jugadores:
  • Haz tres.
  • 1bolapor trío.
  • Alinearse en la línea de fondo.
  • El número 1 tiene el balón.
  • Juega la pelota por encima de la espalda al número 2 y así sucesivamente.
  • El número 1 se une por detrás hasta llegar a la red.
  • Entonces, vuelve a empezar.
  • Alcanza la red 3 veces sin dejar caer la pelota.
  • 2. pasarse el balón por debajo del brazo formando un triángulo.