Voleibolejercicios para la técnica pasar / llaves / bajo mano

• Formación 5 - 1,
  • 3 jugadores en el lado del saque
  • y 5 jugadores en el lado defensivo.
• El entrenador (Líbero) defiende en el POS VI,
• Passeur se sitúa en el POS I y luego 3 atacantes en el POS II, III (medio) y IV.
• ¡3 defensores en el otro lado y tratar de defender la pelota, jugamos el rally!
• El bloqueo está permitido.

• El jugador que está detrás del primer atacante lanza el balón al distribuidor.
• Este jugador pasa el balón al atacante en la red. (golpe libre)
• Extensión:
  • 3 defensas en el otro extremo del campo.
  • Los atacantes golpean a la defensa.
  • Pasan el balón a la posición del defensor.
    • Si es necesario, coloque una canasta por la que deba pasar el balón.

• El jugador 1 lanza el balón al jugador 3.
• 3 pasa hacia atrás y luego corre hacia el lado del jugador 2.
• El jugador 2 lanza el balón al 3 y el 3 lo devuelve.
• Aproximadamente 3 minutos pp o más si los jugadores pueden soportarlo.

• Haz un círculo.
• Todos con el balón.
• Una persona en el centro sin el balón.
• Por turnos, golpeen o pinchen la pelota.
• La persona en el centro debe defender el balón de vuelta.
• Pasar rápidamente en sucesión.
• 3 vueltas y luego la siguiente.

• los jugadores se colocan en triángulo 2 en la red 1 persona en el cuadrado el jugador pasa la pelota a otro jugador y el otro la coge e da la vuelta

• Lado a:
• Lene en la posición 3
• 1 persona en la posición 5
• 2 personas en la posición 4 para jugar a la pelota en
• Lado b:
• 2 personas detrás de la línea de fondo en la posición 5 para pasar
  
  

Lado a:

1. Lene
2. Axelle
3. Nadie
4. Inne
5. Lise
6. Sol

Lado b: Marie en la posición 6 - Diede en la posición 5

Lado a
: La primera bola de set, el saque de Marie, se juega tranquilamente a Marie y Diede. Diede y Marie juegan por encima y luego se trata del punto.
El lado a está obligado a golpear en diagonal (posición 4) o en la calle (posición 2)

• Pelota 1: saque Marie
• Bola 2: Bola libre para Marie, Marie juega libre por encima
• Bola 3: atacar a Marie

obtiene 3 balones, al menos 2 de ellos DEBEN ser anotados. Si no se anotan 2 balones, 5 abdominales

Lado
a: 3 personas - posición 1 - 6 - 5
Lado b: 3 personas - posición 1 - 6 - 5

• La persona en la posición 1 sucede a
• Recepción, pase, ataque: DIAGONAL OBLIGATORIO
• Juega hasta que alguien hace el punto

Luego, Diede juega una bola libre en cada lado.

Gire la posición después de 3 golpes en cada lado

La intención:

• Rallies
• Ir a por todas las pelotas
• Cuando se lanza la bola "fácil", todo el mundo bombea 10 veces

por 3 2 jugadores se colocan en el cuadrado y 1 en la red el jugador en la red juega la pelota a 1 de los jugadores y el jugador que no juega la pelota debe tocar la mano del otro jugador lo más rápido posible.

• 1 conjunto superior, 1 receptor en la canasta, el resto pasa.
• El entrenador lanza el balón al pasador
• El conjunto intenta anotar en la canasta.
  • En la canasta = 2 puntos
  • borde = 1 punto
• El receptor pone la pelota en la canasta.

• En todos los ámbitos
  • pasador
  • receptor
  • lanzador en la línea de 3 metros
  • (total de 6 jugadores, los jugadores extra se reservan 1 por posición)
• Pasar, atrapar y lanzar por debajo de la cabeza
• Persiguiendo el balón

• Ampliar con:
  • Pasar el balón en la parte superior de la línea
  • Pasar
  • El receptor devuelve el balón corto en la línea de 3 metros, el pasador corre hacia dentro
  • El pasador retrocede, el receptor pasa el balón tranquilamente al receptor.

• La persona A comienza en la red.
• B comienza en la línea de fondo.
• A realiza un salto en bloque y en el momento en que A aterriza, B lanza el balón a A.
• A pasa el balón a B. 10x p.p.
• Posible extensión al golpear la pelota.