Voleibolejercicios para u17
Organización
- Dividir los grupos a ambos lados de la red
- Alineación en P3
- Dar el balón al primer jugador de una fila.
Ejecución:
- Comienza con 2 manos lanzando desde el cuello
- Pasa por debajo de la red, por encima de la línea de fondo y conecta
- Entonces lanza 1 mano (izquierda y derecha), luego interfiere
- Entonces juega BH o OH
- Mientras tanto, antes de que el jugador pase por debajo de la red, un pequeño salto en bloque
- Posiblemente se sumerja o ruede en el otro lado
- En ambos lados del campo 3 pasadores y un receptor
- Los demás jugadores sacarán 3 veces
- Alterne los lados
- El concurso más bueno, los perdedores 5 abdominales
- El receptor no se mueve
- Empezando por una fila
- El balón se lanza a la red y tú lo recuperas
- Un receptor que recibe el balón y luego se conecta a la espalda
- Después de 10x establecer el banco con 2 bloqueadores fijos
- Lanza el balón al bloque y defiende
- Pasar el balón en el bloque y defender
Organización Campo A:
- Jugador en el 2
- Atacantes en el 4
- Líbero en 5
- Campo B:
- Bloqueadores en 2 y 3
- Atacantes en 4/5
Ejecución:
- Tr / jugador lanza / golpea el balón sobre el líbero
- Pase-setuo-ataque
- Carrera: El atacante se convierte en bloqueo a 2
- El bloque del 2 pasa al 3
- El bloqueo a las 3 va a tiro/golpe
- El lanzador se convierte en atacante en el campo A
Organización:
- Hacer 3 pares
- 1 libero y 2 sv's
Ejecución:
- 1 dúo en el campo B servirá 2 veces
- 1 dúo en el campo B va a bloquear
- 1 pase a dúo en el campo A junto con el líbero
- En el campo A los sv's se turnan para instalarse en P2
- Servicio-Pase-Ataque en el campo 4, A o B
- En el campo B defender y coger el ataque
- TR trae el balón a ritmo
- Los jugadores defienden / pasan este balón a 2/3 (receptor)
- El receptor atrapa la pelota
- En la piscina de bolas con el entrenador
- Alrededor de los peones y esprintando hacia el otro lado
- Etc.
Inicio azul:
- 5 segundos de regate en la línea de fondo
- A la señal del entrenador... > zambullirse en la línea de 3 metros
- Levántate inmediatamente y bloquea 3 veces en la red (¡bloquea bien!)
- AHORA EL SIGUIENTE EQUIPO COMIENZA CON EL REGATEO EN LA LÍNEA DE FONDO
- Bajo la red y de nuevo 3x bloques
- De los 3 metros
- Barajar hasta la línea de fondo (3x)
- Alrededor del peón y sprint hasta la posición de salida (otro campo)
TODO EL MUNDO HACE ESTE EJERCICIO 2 VECES
Organización:
- Trío en el pase con Sv en el 2
- 1 servidor y 1 bloque en 2 y 3
Ejecución
- Servicio de pasadores
- Ataque de pase en el 4
- Servidor defendiendo el 5
Organización:
- Hacer tríos
- Dos frente a frente y uno en el centro
Ejecución:
- El jugador con balón comienza con un balón corto al centro
- El jugador del centro devuelve el sujetador y este balón es atacado por el tercer jugador
- Este jugador pasa el balón brevemente al centro, donde el 1er jugador da una preparación
- Etc.
Organización:
- 1 ticker y 3 bolas
Ejecución:
- El ticker trata de marcar el mayor número de personas posible sin la pelota.
- El balón puede ser lanzado por encima para "proteger" a los jugadores.
- Los jugadores pueden mantener el balón durante un máximo de 5 segundos.
Objetivo:
- Trabajar juntos y conseguir que el menor número de jugadores posible toque el balón.
1 juego dura aproximadamente 1 minuto y se puede jugar varias veces
Organización:
- 1 jugador en el pase
- 1 jugador en la red con el balón
- 1 jugador con balón en la línea de fondo
Ejecución:
- El jugador sirve al pasador
- En ese momento, el jugador en la red hace rodar la pelota hacia el servidor
- El balón se pasa y se atrapa en la red
- Repetir 5 veces
- Entonces date la vuelta
Organización:
- Hacer tres
- Utilización de la botarga
- Por campo 1 trío
Ejecución:
- En el "campo de trabajo" el balón se introduce en el campo a través del rebote.
- Jugar el balón por encima de la red en 3 pasos
- Los jugadores pasan por debajo de la red y ocupan el lugar del equipo allí
- El equipo que está parado defiende y atrapa el balón
- Preferiblemente en el 2º contacto
- Entregar el balón y conectar