Hockey exercice : échauffement du relais
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Échauffement du relais
3 équipes partent au coup de sifflet :
- Flotter jusqu'au premier pot
- Tourner autour du pot
- Retourner au pot de départ et faire le tour du pot également
- Répéter pour chaque pot
- Lorsqu'ils ont fait le tour de tous les pots, ils passent le ballon au suivant.
- Essayez d'être aussi rapide que possible.
Alternatives :
Déjà en dribblant vers les pots, en faisant flotter le soutien-gorge, d'une seule main.
Déjà en dribblant vers les pots, en faisant flotter le soutien-gorge, d'une seule main.
Propriétés de l'exercice
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