Korfball exercice : jeu de réaction sur étagère
Convient aux techniques suivantes: échauffement puissance
Jeu de réaction sur étagère
- Deux joueurs ont entre eux deux pions de deux couleurs différentes.
- Numérotez les pions 1 et 2 ou d'une couleur, par exemple rouge et blanc.
- Les joueurs placent les pions entre eux et la planche.
- Lorsque l'entraîneur annonce une couleur ou un chiffre, les joueurs posent le plus rapidement possible leur main dessus.
- Le premier joueur gagne, au meilleur des 5.
- Les gagnants se déplacent dans un sens, les perdants dans l'autre.
Propriétés de l'exercice
2
20
Matériel nécessaire:
10