Volleyball exercice : main gauche contre le mur
Convient aux techniques suivantes:
Main gauche contre le mur
- Chaque joueur a un ballon.
- Lancer-attraper par-dessus la main contre le mur.
- Attrapé avec les pouces vers l'arrière
- Lancer avec les mains tournées vers la position "high-five".
- Le contact avec le ballon doit être de plus en plus court jusqu'à ce que le ballon soit joué.
Propriétés de l'exercice
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