Volleyball exercice : se jeter dans un cercle ou y jouer
Convient aux techniques suivantes:
Se jeter dans un cercle ou y jouer
- Les joueurs forment un grand cercle. Environ une moitié de jeu.
- Le ballon est lancé avec un ordre et les joueurs courent après le ballon après l'avoir lancé.
- Si le ballon n'est pas lancé dans le bon sens ou n'est pas attrapé, le joueur doit sortir du cercle et s'acquitter de la tâche qui lui a été confiée.
Exercice :
- Jouer avec le bras ;
- alterner entre le jeu à la main et le jeu sous le bras ;
- passe - mise en place - attaque
Propriétés de l'exercice
8
12