Football exercices pour la technique dribbler
- L'attaquant fait l'exercice 4 fois.
- L'attaquant va chercher le ballon et essaie de marquer en 1V1 dans le but juste devant lui.
- Si le défenseur peut prendre le ballon, il essaie de marquer dans le but sur le côté.
Objectif :
Construire à partir de l'arrière en suivant des schémas fixes enseignés sans résistance
Exercice :
Construire à partir de l'arrière en suivant des schémas fixes enseignés sans résistance
Exercice :
- A joue sur B
- B fait une passe à A
- A dribble un peu, passe un bon ballon à C
- C dribble le chapeau suivant
- C joue sur D
- C court sans ballon
- D passe à C
- C travaille en dehors du terrain
Changement :
- A-B
- B-C
- C-D
- D récupère le ballon - devient A
Entraînement :
- Mouvement sans ballon
- Bonne passe dans les jambes et passes serrées
- S'entraîner mutuellement en criant son nom
Style de jeu :
- 1-4-4-2
- A= 3-4
- B=6
- C=5
- D=9
- Bleu passe le ballon sur le terrain
- Blanc prend le ballon
- Rouge commence à défendre, créant un 2 contre 1
- Les blancs passent le ballon aux rouges.
- Un 2 contre 3 se produit.
- Rouge essaie de marquer dans le grand but et Bleu dans le petit but.
- Les joueurs jouent un match, par exemple, à 8 contre 8.
- Lorsqu'un but est marqué, ils peuvent prendre un pot derrière le but et le placer à côté du leur.
- Lorsque tous les pots d'un but ont disparu, le match est terminé.
- Bleu slalome entre les pots.
- Bleu passe le ballon à Rouge.
- Rouge court jusqu'au pot le plus éloigné et fait demi-tour.
- Rouge passe à Blanc, qui a déjà couru jusqu'au milieu.
- Le bleu saute les cerceaux
- Rouge saute par-dessus les barrières
- Ils courent autour du cône
- Ils essaient de marquer des points
Variantes :
- Avec la jambe gauche/droite qui saute dans le cerceau
- Orange passe le ballon au joueur blanc, qui vient demander le ballon.
- Blanc repasse le ballon à Orange.
- Orange passe le ballon à bleu, qui vient demander le ballon.
- Bleu passe le ballon à blanc, qui vient demander le ballon.
- Blanc passe le ballon à Rouge, qui vient demander le ballon.
- Rouge se tourne vers l'extérieur et dribble à travers les pots, puis fait la liaison en retour.
Variantes :
- acquisition du ballon par la gauche, passe par la droite ou vice versa
Bleu court vers le pot et coupe
2. Bleu passe le ballon à rouge
3. Rouge essaie de marquer
Variantes :
Coupure de balle intérieur/extérieur.
2. Bleu passe le ballon à rouge
3. Rouge essaie de marquer
Variantes :
Coupure de balle intérieur/extérieur.
- le joueur 1 passe le ballon au joueur 2, qui vient le demander
- le joueur 2 repasse le ballon au joueur 1
- le joueur 1 passe le ballon au joueur 3, qui vient le demander
- le joueur 3 passe le ballon au joueur 2, qui vient le demander
- le joueur 2 passe le ballon au joueur 4 qui vient le demander
- le joueur 4 se tourne vers l'extérieur et dribble à travers les pots, puis se connecte en retour.
Variantes :
- acquisition du ballon par la gauche, passe par la droite ou vice versa
- Dans chaque pot, il y a 4 joueurs.
- Au signal, le 1er de chaque groupe part.
- Ils font un exercice entre les pots et se rejoignent de l'autre côté.
- Faites-le deux fois de manière à terminer à la position de départ.
- Les exercices sont déterminés par l'entraîneur.
- Dans chaque pot, il y a 4 joueurs.
- Au signal, le 1er de chaque groupe part.
- Ils font un exercice entre les pots et se rejoignent de l'autre côté.
- Faites-le deux fois de manière à terminer à la position de départ.
- Les exercices sont déterminés par l'entraîneur.
