Football exercice : echauffement avec et sans ballon
Echauffement avec et sans ballon
- Dans chaque pot, il y a 4 joueurs.
- Au signal, le 1er de chaque groupe part.
- Ils font un exercice entre les pots et se rejoignent de l'autre côté.
- Faites-le deux fois de manière à terminer à la position de départ.
- Les exercices sont déterminés par l'entraîneur.
Propriétés de l'exercice
12
16
Matériel nécessaire:
4
12