Handball exercices pour la technique attaque
- 1 Défenseur à la marque de 9 mètres entre 2 pions
- 1 Pion proche de la ligne centrale
- 1 Tosser
- Le reste des enfants s'alignent dans le coin.
- Le joueur court vers le cône de la ligne médiane et reçoit le ballon du lanceur.
- Dribble avec le ballon vers le défenseur
- Passe, termine avec un tir et va défendre
- Le défenseur prend le ballon et rejoint l'arrière de la rangée.
- Deux rangées se faisant face le long de la ligne de touche.
- De chaque côté, deux joueurs commencent, l'un avec le ballon, l'autre sans.
- A une distance de 3 mètres, le ballon est joué vers l'entraîneur (ligne centrale).
- Les joueurs marchent autour du pion.
- Passez le ballon, jouez par-dessus et terminez au but.
Jouer un match sur un petit terrain :
- En fonction du nombre de joueurs, délimiter une partie du cercle. impliquer au moins un coin.
- Nombre égal de joueurs sur le terrain.
- Petit espace, beaucoup de pression.
- Laisser les défenseurs se connecter pour forcer la pénétration.
- Laisser les attaquants surpasser les défenseurs.
- Mouvements de passe.
- Le gardien doit se déplacer correctement.
- 2 joueurs se font face, avec une balle de tennis.
- Tenir le bras et jouer la balle avec l'avant-bras/le poignet.
- Passer la balle en la lançant par la hanche.
- L'entraîneur se tient au centre du terrain à 7 mètres.
- Le joueur lance la balle à 11/12 mètres, court, attrape la balle et tire sous les bras de l'entraîneur, avec un tir latéral.
- Noter la position basse du corps.
S'entraîner à faire des passes dans un petit espace de 2 mètres.
1. Droite - droite large - gauche)
2. Gauche, gauche en largeur - droite - gauche - avec renversement.
3. 3 passes avec le bras tendu vers l'avant.
4. Tourner - tour droit pour passer à gauche - tour gauche pour passer à droite.
1. Droite - droite large - gauche)
2. Gauche, gauche en largeur - droite - gauche - avec renversement.
3. 3 passes avec le bras tendu vers l'avant.
4. Tourner - tour droit pour passer à gauche - tour gauche pour passer à droite.
- 3 défenseurs avec gilets - 4 attaquants.
- 4 marqueurs au sol - voir dessin - position approximative des attaquants.
- Les attaquants, grâce à une bonne interaction avec les joueurs de coin, essaient de mettre le ballon au sol dans les 6 mètres. Ne pas lancer mais se coucher - 1 point.
- Les défenseurs essaient de toucher un attaquant qui a le ballon - 1 point.
- Surtout, jouez librement les uns avec les autres, pas de passes ou autres.
- 5 joueurs se placent sur la ligne des 6 mètres et se tiennent la main.
- Un attaquant tente de dribbler et de finir.
- Exercice simple pour s'entraîner à bouger avec le ballon
- 2 postes - changer d'attaquant à chaque fois.
- Alignez l'équipe complète d'un côté, l'équipe sans gardien de l'autre côté.
- Les joueurs défendront de manière offensive et garderont un œil sur les joueurs derrière.
- L'interception est un point et le but est un point.
- Un chapeau et un ballon par paire
- 1 Le joueur défend le chapeau avec les mains derrière le dos.
- L'autre essaie de frapper le chapeau avec la balle. Ne pas jeter !
Variante de l'E :
- Avec les mains et la prise frontale. Pas de crispation !
1 gardien de but - 2 défenseurs (avec casquette) - 3 attaquants
- Devant le but, une zone de 6 mètres est délimitée par des chapeaux sur le cercle. Entre les deux, il y a deux défenseurs. (de préférence en commençant par les 9 mètres)
- 3 Les joueurs jouent en direction du but et essaient de déjouer le défenseur. Les défenseurs essaient de conquérir activement le ballon.
- Après un tir au but, ou la conquête du ballon, le trio suivant s'approche du but
- Après 3 ou 4 tours complets, le gardien et le défenseur changent de place.
1 gardien de but - 1 défenseur (avec casquette) - 2 attaquants
- Devant le but, une zone de 4 mètres est délimitée par des chapeaux sur le cercle. Entre les deux, il y a un défenseur. (de préférence en commençant par les 9 mètres)
- 2 joueurs jouent vers le but et tentent de déjouer le défenseur qui tente de conquérir activement le ballon.
- Après un tir au but, ou la conquête du ballon, le duo suivant s'approche du but
- Après 3 ou 4 tours complets, le gardien et le défenseur sont échangés.
Extension
- Permettez au défenseur d'établir un contact physique, conformément aux règles. Alors ne vous crispez pas, ne vous accrochez pas à vos bras, mais accrochez-vous à l'avant de votre corps.
Le joueur de cercle indique où il veut le ballon en levant la main.
