Hockey exercices
- Pour le pion, 1 pas avec la balle en coup droit sur la crosse. Au pion, un mouvement de passe vers la gauche.
- Au pion 2 tempo avec la balle sur la crosse. Au pion une feinte.
- Au pion 3 dribble indien. Au cône, sauter par-dessus la crosse et, avec la balle sous contrôle, sprinter vers la ligne de fond autour du cône A jusqu'au cône 4, balle sur le côté gauche du corps avec la main gauche ou droite sur la crosse. Au cône A, faire une balançoire avec le revers au-dessus des cônes.
- Tirer la balle vers le coup droit et au pion 5 faire un renversement et repasser le pion
- Au pion 6, rebondir sur les pions.
- Dribble tranquille vers le début du pion
- Le joueur 1 joue en force vers le joueur 2 avec un plat.
- Le joueur 2 s'élance sur le ballon, prend le ballon dans sa course et tourne à gauche ou à droite.
- Le joueur 2 joue le ballon vers le joueur 3 avec une forte poussée.
- Le joueur 2 court ensuite vers le pion numéro 3 sans le ballon.
- Le joueur numéro 3 accepte le ballon dans la course et court vers le pion 2.
- Le joueur numéro 3 frappe un coup haut régulier sur le joueur numéro 1.
- Le joueur 1 prend le ballon dans la course et joue un autre coup plat sur le joueur au pion.
- Les ballons partent du joueur 1.
- Le joueur 1 fait une passe au joueur 2.
- Le joueur à 2 prend le ballon et à ce moment-là, les quatre joueurs autour de 2 peuvent commencer à mettre la pression sur ce joueur.
- Le joueur 2 doit se frayer un chemin et essayer de faire une passe à quelqu'un de son équipe, l'orange.
- Le joueur 2 peut-il faire la passe, alors orange attaque en 4vs4, blanc peut-il prendre le ballon, alors blanc attaque en 4vs4.
- A prend le grand angle
- Joue pour D au lieu de B
- D frappe le ballon sur le point ou au 2ème poteau
- B est prêt à frapper le ballon ou à le faire basculer
- Passer dans la boucle
- Ne pas rester immobile
- Actif de pion à pion
- A prend le corner long
- B propose une offre de la ligne de fond vers le cercle des 5 mètres
- reçoit une balle dure qui est immédiatement renvoyée au deuxième poteau
- D reste sur place et envoie le ballon dans le but.
- C se présente également à l'extérieur du cercle des 5 mètres, mais ne reçoit pas le ballon.
- Le joueur A joue le ballon avec un plat ou une forte poussée sur C.
- Le joueur C arrive en courant et fait rebondir la balle immédiatement vers le joueur B qui est arrivé en courant.
- B accepte la balle en courant et accélère avec la balle sur sa crosse jusqu'à la limite du "cercle pointillé".
- Là, il passe la balle avec une forte poussée au joueur C qui a couru autour du pion et s'est offert.
- La balle est acceptée juste à l'extérieur du cercle, puis introduite dans le cercle en une touche et frappée au but.
- Le joueur reçoit ensuite un ballon "rebond" de la ligne de fond par l'entraîneur et le termine au but.
Passes : CAB
Le joueur A joue le ballon, seul, à travers la zone réglementée vers le joueur B ou C.
- Les joueurs attaquent
- Défendus par 2 défenseurs et un gardien de but
- Le ballon et les joueurs ne peuvent pas traverser la zone interdite
Le jeu se termine sur un but ou sur un joueur défendant qui a fait franchir la ligne de touche au ballon.
- Le premier joueur pousse le long de la ligne
- L'autre joueur intervient, prend les choses en main et aplatit le joueur central.
- Le joueur central intervient également et aplatit le joueur central
- Ce joueur repousse le long de la ligne
- Les flats sont donnés du centre vers l'extérieur.
- Prise de contrôle ouverte et poussée le long de la ligne, le joueur prend le ballon et accélère en dépassant les pions.
- Il passe ensuite à la tête du cercle, où le joueur court et tire au but.
Deux équipes s'affrontent. Départ au sifflet.
- Slalom autour des pots.
- Dribble gauche-droite 2x.
- Tourner à l'extérieur.
- Tirer au but.
Vaincre les gardiens de but :
- L'équipe bleue et l'équipe rouge
- Avec une passe contrôlée dans la bouche de but, vous "conquérez" le but.
- L'équipe qui a conquis tous les buts gagne.
- Un but peut être repris par l'autre équipe qui effectue une passe contrôlée dans ce but.
