Tennisexercices
- Un revers est indiqué.
- Le joueur joue tour à tour dans une zone puis dans une autre.
- Quatre balles sont indiquées au hasard, de chaque côté du terrain se trouve un pot.
- Si un FH est joué, le pot FH doit être tapé.
- Si un BH est joué, le pot BH doit être tapé.
- Deux balles sont tirées au sort.
- La première doit obligatoirement traverser tout droit et laisser passer la personne de l'autre côté.
- La seconde doit obligatoirement traverser et le point est joué.
- La personne de l'autre côté est immédiatement libre de jouer où elle veut.
- Demi-panier puis changement.
- 2 tours de course à pied
- Passer l'un à travers l'autre.
- Il y a des pots de l'autre côté du terrain.
- Lorsque l'entraîneur applaudit, les joueurs doivent marcher jusqu'au pot et effectuer un exercice, comme des planches, des pompes, des fentes, des sauts, etc.
- Au signal de l'entraîneur, les deux joueurs commencent à sprinter.
- Bleu doit contourner le premier pion et Rouge court tout droit pour toucher Bleu.
- Rouge devient Bleu et se retourne.
4 balles sont indiquées au hasard. Après chaque balle, l'élève doit faire le tour du bocal en passant de l'arrière vers l'avant, les 4 bocaux sont alignés l'un après l'autre en double ligne.
4 balles sont indiquées au hasard. Après chaque balle, l'élève doit faire le tour du bocal en passant de l'arrière vers l'avant, les 4 bocaux sont alignés l'un après l'autre en double ligne.
Il y a 10 pions répartis sur le terrain. Chacun son tour, essayez de frapper un pion.
Vous lancez la balle contre le mur, mais maintenant avec la main gauche. Comment vous consulteriez le revers
Vous lancez la balle contre le mur, mais maintenant avec la main gauche. Comment vous consulteriez le revers
Vous lancez la balle contre le mur, de la même manière que vous consultez un coup droit.
Tu fais ça 20 fois
Tu fais ça 20 fois
- 2 tours.
- Des rangs.
- Mini terrain de jeu orange
- Jouer au petit champ jaune
- Pratique du grand champ droit
- Jouer la croix de grand champ. changer de côté de la croix