Volleyballexercices pour la technique service / stockage

• Des deux côtés, le service est effectué en même temps (ou autant que possible simultanément).
• Le défenseur effectue la passe vers la position de passeur (position 3).
• À la position de passeur (position 3), le ballon est intercepté.
• Les joueurs suivent les lignes bleues.
• Pour les équipes plus grandes, des joueurs peuvent être ajoutés en attente.
• Avec plus de 10 joueurs, la vitesse de l'exercice est perdue.

• Assurer une bonne réception des services.
• Le service doit être effectué en ligne droite, mais le serveur doit chercher à marquer.
• Le réceptionneur n'est pas bien entraîné s'il ne reçoit que des balles faciles pendant l'entraînement.
• La pression du service peut évidemment être augmentée au cours de l'exercice.

• Placez un tapis à un endroit aléatoire dans chaque terrain.
• De chaque côté, un groupe se prépare à servir.
• Servez le ballon sur le tapis.
• Suivez votre ballon et rejoignez la file d'attente de l'autre côté.
• Essayez de toucher le tapis aussi souvent que possible.

• Les joueurs doivent essayer de se tenir le plus près possible de la ligne arrière.
• S'ils n'y parviennent pas, ils peuvent se rapprocher du filet.

• 2 serveurs à l'emplacement de service, 1 réceptionneur, 1 récupérateur.
• Le serveur effectue le service, le réceptionneur passe le ballon au récupérateur, qui attrape le ballon et le renvoie au serveur.

• Identique au statique, mais le joueur suit le ballon.
• Le serveur devient réceptionneur, le réceptionneur devient récupérateur, et ainsi de suite.

• Voir quatre personnes.

• Le serveur effectue le service et suit le ballon.
• Le réceptionneur passe le ballon au récupérateur.
• Le joueur le plus à droite devient récupérateur.
• Le serveur se déplace à gauche.
• Le récupérateur devient serveur.
• Si cela ne fonctionne pas, un réceptionneur devient remplaçant.

Cette activité est amusante à réaliser et procure beaucoup de plaisir et de compétition ! Les relais apportent naturellement une compétition. Cette activité simule également le facteur de stress qu'un service peut entraîner.

• Les joueurs sont répartis en équipes égales et alignés sur la zone de service du même côté du terrain.
• Le premier joueur d'une équipe sert et récupère lui-même son ballon.
• Après avoir touché le joueur suivant, celui-ci va servir, et ainsi de suite.
• Il est important pour un joueur de servir rapidement, mais cela doit être sans faute, car sinon le ballon doit être récupéré et servi à nouveau !
• Si les équipes sont petites, il est amusant de laisser chacun servir deux ou trois fois.

• 2 équipes se tiennent chacune sur leur propre terrain avec un filet entre les deux.
• Les joueurs servent le ballon vers l'autre équipe.

• Si un joueur fait une erreur en servant (par exemple dans le filet ou en dehors), il doit s'allonger du côté de l'autre équipe.
• Le joueur peut se relever si un coéquipier lui sert le ballon.
• Si toute une équipe est allongée au sol, l'autre équipe gagne.

• les joueurs se répartissent en équipes de 2
• un joueur de la même équipe se place de chaque côté du terrain.

• Le joueur B se place à l'endroit de son choix sur le terrain.
• Le joueur A fait une passe au joueur B, qui essaie d'attraper le ballon.
• Ensuite, le jeu est inversé.

1. Servir en position flottante.
2. Sauvegarde depuis la position spin.
3. Service sauté flottant.

• 2 avec le ballon au service.
• 2 dans le terrain.
• Commencer par le service et la réception sur le tapis.
• Le joueur qui ne reçoit pas le ballon l'attrape sur le tapis et va au service.
• Le joueur au service entre dans le champ arrière.

• Phase 1 + passe donnée et sautée au tapis -> ciblée.
• Le joueur qui saute se déplace pour servir.
• Le tapis peut être déplacé pour être transféré dans l'autre sens.

• Points d'attention :
  • Pieds au bon endroit - sous les épaules.
  • Tenir le ballon devant soi avec la main non dominante.
  • Préparez votre main de frappe - armez-la.
  • Lancez le ballon en ligne droite devant vous, à environ 30 cm en avant et 90 cm en haut.
  • Faites un dernier pas en avant, vers le ballon, et utilisez tout votre corps pour sauter le ballon.
    Partez du bassin ==> de l'épaule ==> du coude ==> de la main.
  • Essayez de frapper le ballon avec la main tendue.

• Divisez le groupe en deux équipes.
• Chacun dispose d'un ballon.
• 2 pions au centre de chaque terrain comme position de départ.
• L'entraîneur choisit la partie du terrain à servir : gauche ou droite, court ou profond.

• Servir des deux côtés.
• Chassez votre balle et déplacez votre pion.
• Rejoindre son équipe.

• Si le serveur sert dans la bonne partie => le pion se déplace à l'endroit où la balle a touché le sol. Vous réduisez la surface de but.
• Si le serveur ne sert pas dans la bonne partie => le pion se déplace d'un mètre vers le centre du terrain. La zone de but est plus grande.
• Exercice sur le temps => par exemple 5 min.
• L'équipe qui a la plus petite surface de but après 5 minutes gagne !

• Faire des paires avec 1 ballon
• Le formateur place des pions de couleurs différentes au centre du terrain. Autant de paires qu'il y a de pions.

• Le dessin est un exemple de service "direct".
• Service de 5 minutes, celui qui a le plus petit terrain est le gagnant.

• Placez 2 pions à 6 mètres de distance
• Placez 2 serveurs avec le chariot à boules à 6 mètres également
• Placer 1 porteur de balle près du chariot et les 2 autres près des pions

• Faire 10 services calmes sur les pions et changer ensuite.
• Les 2 joueurs aux pions s'assurent que les balles reviennent.
• Le joueur près de la voiturette s'assure que les ballons entrent.

• Les serveurs servent à tour de rôle :
• Les serveurs commencent à servir, les défenseurs --> passent au SV (la passe DOIT être bonne).

• Défenseurs (3 sur le terrain et 3 en attente) --> après chaque passe, le joueur avec la salle d'attente change de camp.
• TR se tient sur la position 2/3 et il décide à qui le point va.
• Un bon service est un point MAIS si les défenseurs passent mieux ce service, le point va aux passeurs.

• Un groupe est d'un côté du filet, l'autre de l'autre côté.
• Les deux groupes ont frappé la balle.
• Lorsque le ballon est dans le filet ou sorti, la personne doit s'asseoir dans le champ de l'autre groupe.
• Les coéquipiers de cette personne doivent maintenant frapper la balle vers le "poisson mort".
• Si la personne peut attraper la balle, elle peut retourner servir.
• Après un certain temps, l'entraîneur annonce un arrêt et la personne qui a le moins de "poissons morts" gagne.

• Divisez l'équipe en binômes.
  • Le joueur 1 se place sur la ligne arrière du terrain et le joueur 2 se place à un endroit aléatoire de l'autre côté du filet.
  • L'objectif est que le joueur 1 serve le ballon dans les mains du joueur 2 de manière ciblée.
  • Le joueur 2 n'est pas autorisé à s'écarter. Si le joueur 1 sert sous le bras dans les mains du joueur 2, il obtient 1 point.
  • Overhand ? > 2 points.
• Changement après 10 balles.
• L'équipe qui a le plus de points gagne.

• Nombre de joueurs au service et autres passes/défenses
• Après le service, le serveur va de l'autre côté --> passe de salle d'attente/défense
• passe à 2/3 --> défausse

• Serveur --> salle d'attente de l'autre côté (défense) --> passeur --> retourneur --> retourneur --> service

• Au lieu du défenseur hors-jeu, un SV normal --> le passeur attaque son propre ballon.
• attaquant --> servir
• SV reste debout (ne pas changer)

• D'abord, chaque joueur a un ballon. Effectuez un mouvement de smash, en augmentant progressivement pour détendre les muscles des épaules.
• Frappez sur le sol et attrapez.
• Puis frappez vi rebond contre le mur, attrapez-le vous-même.
• Divisez le groupe en deux moitiés.
• Un groupe commence à servir. Chaque joueur dispose de 2 balles.
  • L'autre moitié ramasse d'abord les balles, à nouveau 2 balles par joueur, avant de servir en retour.
• Variation :
  • Servir de derrière la position du terrain de jeu 1.
  • Tout droit.
  • L'autre côté récupère les balles, court jusqu'à sa propre position 1. et sert droit devant.
  • Pareil, mais en diagonale.

• Diviser le groupe en 6 et serveur.
• Le serveur obtient 3 tours de service.
• Doit essayer de faire un point de service. En cas de succès, le serveur reçoit un point par service.
• Si le serveur joue un service défectueux, les six joueurs de champ reçoivent un point. Si les 6 joueurs de champ parviennent à traiter le service, ils doivent jouer un échange consistant en une passe, une mise en place et un smash/push ball.
• S'ils réussissent, ils reçoivent également un point.
• Après 3 tours de service, changez le serveur.
• Qui a le plus de points ?

• Les deux côtés servent en même temps (ou autant que possible en même temps) ; le défenseur fait la passe à la position [3] et à la position [3] le ballon est attrapé.
• Les joueurs courent le long des lignes bleues.
• Pour les équipes plus importantes, des joueurs peuvent être ajoutés dans la salle d'attente.
• Avec plus de 10 joueurs, la vitesse de l'exercice est perdue.
• Objectif
  • Il y a de quoi faire.
  • Il est donc impératif de servir droit, mais le serveur doit avoir envie de marquer.
  • Le passeur ne sera pas formé correctement s'il n'a affaire qu'à des balles faciles pendant l'entraînement.
  • Bien entendu, la pression de service peut être augmentée pendant l'entraînement.

• Préparation :
  • Accrochez un ruban au filet à l'endroit où le meneur de jeu veut avoir le ballon dans les mains.
  • Le ruban est la cible des passeurs.
• Il y a 3 passeurs dans le backfield et un meneur de jeu au filet.
• Les passeurs sont servis en continu, et les serveurs DOIVENT marquer.
• (bas au-dessus du filet et aussi profond que possible ; si les passeurs changent de position, les serveurs doivent réagir en conséquence).
• Une passe est envoyée au distributeur qui fait passer le ballon, donne un coup de pouce ou l'attrape (dans le cas d'une passe non manipulable).
• Le formateur intercepte la mise en place ; si l'exercice se déroule bien, un attaquant peut être ajouté.
• Après 10 bonnes passes individuelles, un passeur peut changer avec un serveur de son choix.

• Par deux, servir par-dessus le filet depuis la ligne (arrière).
  • Si nécessaire, diviser en 2 champs.
  • Distribuez les cerceaux d'un côté du filet.
• L'enfant avec le ballon en position de service, l'autre se tient dans un cerceau de l'autre côté.
• Si le ballon peut être attrapé sans sortir du cerceau, le cerceau est gagné.
• Après chaque service, changez de position jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de cerceaux.
• Quelle équipe collecte le plus de cerceaux ?

Côté a : alignementCôté
b : quelqu'un position 6 - position 5 et position 1

OBJECTIF
: Le côté a reçoit chaque ballon contre et essaie de marquer dans cette situation
.

• Première balle : servir côté b
• Deuxième balle : balle libre venant du côté b (le côté b se construit et essaie de passer une balle libre "difficile").
• Troisième balle : position d'attaque 6
• Troisième balle : position d'attaque 1

• Le côté a n'est pas autorisé à placer le ballon dans la ligne des 3m du côté b, tout derrière les 3.
• Mais le côté b est autorisé à attaquer dans la ligne des 3m si nécessaire.
• Voyons voir si c'est facile.

Par 3 - travail en équipe - 1 ballon

• 1 personne sur la ligne des 3 mètres avec le ballon - servir
• 1 personne au filet - attrape la balle
• 1 personne sur la ligne de 3 mètres sans ballon - réception

OBJECTIF :

• 10 balles par personne - flotteur
  • Premier ballon : passe de 3 mètres à réception à 3 mètres
  • Deuxième ballon : Passe de 5 mètres à 5 mètres de réception
  • Troisième balle : passe de la ligne arrière à la réception à 5 mètres.

Une équipe de serveur et une équipe de passeur

Les passeurs fonctionnent comme suit :

• 3 passeurs, 1 meneur de jeu, 2 passeurs en salle d'attente
• Les passeurs font une formation de passe et passent le ballon à la position 2/3
• Le meneur de jeu attrape le ballon et le fait rouler vers les serveurs.
• Le passeur se place en position 2/3 pour attraper le ballon.
• Le receveur essaie de jouer la balle 2x pour lui-même
• Le MA, s'il ne passe pas, prend la position du passeur (LA ou RA), si le MA passe alors RA/LA restent debout.
• La personne dans la salle d'attente prend la position du MA

Le serveur lance la balle, l'attrape d'une main et la jette par-dessus (DUS PAS SERVIR).

Après un certain temps, ils changent de position et servent éventuellement le deuxième tour.

CÔTÉ A :

1. Joueur en position 3
2. Joueur en position 6
3. Position 5 -> attaque à la position 4
4. Position 1 -> attaque à la position 2

CÔTÉ B :

• 2 ou 3 storers position 5 - droit devant
• 2 ou 3 cabriolets position 1 - droit devant
• Position du tapis 1 - diagonale
• Position Matt 5 - diagonale
• Position du tapis 2 court derrière le "bloc" = toujours en pointe
• Position du tapis 2 court oblique derrière le "bloc" = toujourspointu
• Position du tapis 4 court incliné derrière le "bloc" = toujours pointu

Stockage silencieux droit devant

• Stockage entre les positions 5 et 6 // stockage entre 6/1
  • Après la réception, Marie se rapproche de la position 1 pour me prendre la réception.
• Réception - passe - attaque
  • Passe à son tour
• Position 5 et 1 attaque position 4 et position 2

INTENT :

• Le ballon ne tombe pas sur notre côté en attaque = SOLVE
• Mauvaise passe = SOLVE
• La prise de risques est autorisée

CÔTÉ A :

• 2 personnes en position assise 1
• 2 personnes position de rangement 6
• 2 personnes servent la position 5
  • 30 portions : 5 portions chacune
    
    

CÔTÉ B

• 1 personne position 5
• 1 personne position 6
• 1 personne position 1

Stockage - réception - l'entraîneur décolle

• Au moins 20 réceptions, c'est bien, sinon :
  • Nombre de réceptions inférieur à 20 = fois 5 redressements assis

3 personnes sur une ligne de 3 mètres les unes derrière les autres.

• Lancer l'un vers l'autre
  • Après l'action : tapez sur la ligne arrière
• Le top spin se déplace sous le filet et rend la balle morte.
  • Après l'action : blocage en position 2 - toucher la ligne de fond
• Top spin : déplacement par-dessus le filet et réception de la balle.
  • Après l'action : blocage en position 2 - toucher la ligne de fond
• Touche de contrôle
  • Après l'action : exploiter la ligne arrière
• Main du bas - main du haut
  • Après l'action : taper la ligne de l'impasse
• Touche directe
  • Aucune action de suivi

D'abord, 1 pour 1 :

• Le joueur a un cerceau
• L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet, le joueur tient le cerceau et doit s'assurer que le ballon passe dans le cerceau.
• Le joueur passe le cerceau au suivant dans la file
• Le joueur met le ballon dans la boîte de l'entraîneur

Prochaine étape :

• Diviser le groupe sur deux moitiés du terrain
• Le joueur 1 sert la balle au-dessus du filet
• Le joueur 2 s'assure que le ballon passe dans le cerceau.
• Le joueur 1 rejoint l'arrière du groupe au niveau des cerceaux.
• Le joueur 2 passe le cerceau et prend le ballon pour servir.

Trois joueurs s'alignent pour passer (numéros 3, 4 et 5). Le joueur 2 se tient prêt sur le côté du même terrain. Les autres joueurs se tiennent prêts avec le ballon pour servir sur le côté opposé.

• Le joueur 1 sert le ballon (et court ensuite directement vers l'endroit où se tient déjà le joueur 2).
• Un joueur passe le ballon au distributeur en position 2/3. Playmaker donne un coup de main. Et le troisième joueur joue la balle au-dessus du filet.
• Lorsque le ballon est au-dessus du filet, les joueurs se retournent : Le 2 entre sur le terrain (là où se trouvait le 3), le 3 va au milieu du terrain, le 4 va à la place du 5 et le 5 va à la place du service de l'autre moitié.
• Ensuite le joueur suivant peut servir, sur le dessin c'est le joueur 8. Etc.