Volleyballexercices pour la technique service / stockage

• Divisez les joueurs en deux groupes : Réceptionneurs (Libéros, Défenseurs Spécialisés, et Ailiers) et Serveurs.
• Les Réceptionneurs forment la ligne de réception.
• Les Serveurs sont divisés en deux lignes et doivent alterner les lignes en permanence.

• L'exercice commence par un service avec effet lifté depuis la boîte par un entraîneur ou un joueur.
• Suivi d'un service depuis la zone 1 et d'un service depuis la zone 5.
• Les services alternent entre ces zones.
• Les Réceptionneurs doivent passer le ballon à la cible en zone 3.
• Après 9 services, la ligne de réception tourne.

• Au lieu d'une cible en zone 3, positionnez des passeurs pour passer le ballon aux cibles en zones 4 et 2.

• Établir des zones de responsabilité pour chaque joueur sur la ligne de réception pour des services provenant de différentes zones du terrain.

• Formez des paires avec un ballon par duo.
• Le formateur place des cônes de différentes couleurs au centre du terrain, autant qu'il y a de paires.
• Visez toujours un côté spécifique du cône, le formateur indique quel côté :
• À droite du cône
• Tout droit
• À gauche du cône
• En diagonale
• Devant le cône (court)
• Derrière le cône (profond)

• En cas de réussite : déplacez le cône d'un mètre pour réduire la zone.
• En cas d'échec : reculez le cône de 0,5 mètre pour agrandir la zone.

• Amenez votre cône aussi près que possible de la ligne correspondante du terrain.

• 5 minutes de service.
• Celui qui a la plus petite zone à la fin de ce temps est le gagnant.

• Divisez le groupe en deux.
• L'entraîneur se place du côté des réceptionneurs et attrape la passe.
• L'équipe A commence à servir, l'équipe B passe.
• Après 15 points, échangez les serveurs et les réceptionneurs.
• L'entraîneur attrape maintenant aussi de l'autre côté du filet.

• Bon service qui marque : +1 point.
• Bonne passe attrapée par l'entraîneur : +1 point.
• Mauvais service qui sort ou va dans le filet : -1 point.
• Mauvaise passe : -1 point.

• Service court en direction des cônes.
• Depuis le banc vers deux terrains.
• Quatre positions pour la course d'approche.

• Les joueurs effectuent un service court en direction des cônes.
• Après le service, ils se déplacent rapidement vers la position suivante avec une course d'approche.

• Travaillez par paires avec un seul ballon et le filet entre vous.
• Commencez sur la ligne des 3 mètres et servez tranquillement l'un vers l'autre.
• Concentrez-vous sur le lancer et la concentration.
• Augmentez la distance si cela se passe bien.
• Si le ballon peut être attrapé, augmentez à nouveau la distance.
• Si le ballon tombe, avancez d'un mètre.

• Divisez l'équipe en deux groupes. Chaque groupe se place d'un côté du filet.

• Un côté effectue le service, tandis que l'autre côté dispose trois joueurs comme réceptionneurs.
• Les réceptionneurs essaient de passer le ballon vers le haut et de l'attraper dans leur propre moitié de terrain.
• Les serveurs servent à tour de rôle.
• Après chaque réception, un nouveau réceptionneur entre sur le terrain à la place de celui qui a attrapé le ballon.
• Jouez jusqu'à 10 points. Les serveurs marquent un point si le ballon n'est pas attrapé. Les réceptionneurs marquent un point si le ballon est attrapé.
• Un service incorrect ne compte pas.
• Après une manche, les équipes changent de côté.
• Dans la deuxième manche, ils jouent avec deux réceptionneurs au lieu de trois.

• Des deux côtés, le service est effectué en même temps (ou autant que possible simultanément).
• Le défenseur effectue la passe vers la position de passeur (position 3).
• À la position de passeur (position 3), le ballon est intercepté.
• Les joueurs suivent les lignes bleues.
• Pour les équipes plus grandes, des joueurs peuvent être ajoutés en attente.
• Avec plus de 10 joueurs, la vitesse de l'exercice est perdue.

• Assurer une bonne réception des services.
• Le service doit être effectué en ligne droite, mais le serveur doit chercher à marquer.
• Le réceptionneur n'est pas bien entraîné s'il ne reçoit que des balles faciles pendant l'entraînement.
• La pression du service peut évidemment être augmentée au cours de l'exercice.

• Formez deux équipes où chaque joueur a un ballon.
• Au signal de départ, trois ballons supplémentaires sont lancés sur le terrain.
• Seuls les services par-dessus la tête sont autorisés.
• Lorsque le temps s'arrête, tout le monde lâche tous les ballons.
• L'équipe avec le moins de ballons dans leur moitié gagne.

• Trois serveurs se tiennent d'un côté du filet.
• De l'autre côté, deux rangées avec les autres joueurs.
• Un joueur de chaque rangée entre sur le terrain, donc en tout deux joueurs sur le terrain.
• Les serveurs servent à tour de rôle.
• Les deux joueurs sur le terrain passent le ballon à l'autre joueur.
• Ce joueur fait une passe haute, après quoi le troisième ballon passe au-dessus du filet.

• Placez un tapis à un endroit aléatoire dans chaque terrain.
• De chaque côté, un groupe se prépare à servir.
• Servez le ballon sur le tapis.
• Suivez votre ballon et rejoignez la file d'attente de l'autre côté.
• Essayez de toucher le tapis aussi souvent que possible.

• Les joueurs doivent essayer de se tenir le plus près possible de la ligne arrière.
• S'ils n'y parviennent pas, ils peuvent se rapprocher du filet.

• 2 serveurs à l'emplacement de service, 1 réceptionneur, 1 récupérateur.
• Le serveur effectue le service, le réceptionneur passe le ballon au récupérateur, qui attrape le ballon et le renvoie au serveur.

• Identique au statique, mais le joueur suit le ballon.
• Le serveur devient réceptionneur, le réceptionneur devient récupérateur, et ainsi de suite.

• Voir quatre personnes.

• Le serveur effectue le service et suit le ballon.
• Le réceptionneur passe le ballon au récupérateur.
• Le joueur le plus à droite devient récupérateur.
• Le serveur se déplace à gauche.
• Le récupérateur devient serveur.
• Si cela ne fonctionne pas, un réceptionneur devient remplaçant.

Cette activité est amusante à réaliser et procure beaucoup de plaisir et de compétition ! Les relais apportent naturellement une compétition. Cette activité simule également le facteur de stress qu'un service peut entraîner.

• Les joueurs sont répartis en équipes égales et alignés sur la zone de service du même côté du terrain.
• Le premier joueur d'une équipe sert et récupère lui-même son ballon.
• Après avoir touché le joueur suivant, celui-ci va servir, et ainsi de suite.
• Il est important pour un joueur de servir rapidement, mais cela doit être sans faute, car sinon le ballon doit être récupéré et servi à nouveau !
• Si les équipes sont petites, il est amusant de laisser chacun servir deux ou trois fois.