Volleyball exercices pour la technique service / stockage
S'entraîner à la défense, à l'attaque technique et aux balles perdues.
- Pratiquer les techniques de défense.
- Améliorer les techniques d'attaque technique.
- S'entraîner avec des balles tombantes.
- 1 côté avec bloc.
Pratique du stockage avec réaction.
- Divisez le groupe en deux équipes.
- Chacun dispose d'un ballon.
- 2 pions au centre de chaque terrain comme position de départ.
- L'entraîneur choisit la partie du terrain à servir : gauche ou droite, court ou profond.
Jeu :
- Servir des deux côtés.
- Chassez votre balle et déplacez votre pion.
- Rejoindre son équipe.
Déplacement des pions :
- Si le serveur sert dans la bonne partie => le pion se déplace à l'endroit où la balle a touché le sol. Vous réduisez la surface de but.
- Si le serveur ne sert pas dans la bonne partie => le pion se déplace d'un mètre vers le centre du terrain. La zone de but est plus grande.
- Exercice sur le temps => par exemple 5 min.
- L'équipe qui a la plus petite surface de but après 5 minutes gagne !
Puis à nouveau avec l'autre partie du terrain.
- Faire des paires avec 1 ballon
- Le formateur place des pions de couleurs différentes au centre du terrain. Autant de paires qu'il y a de pions.
Consigne
Visez toujours un certain côté du pion, l'entraîneur indique de quel côté il s'agit.
- A droite du pion - tout droit
- A gauche du pion - en diagonale
- Devant le pion - court
- Derrière le pion - profond
Tâche réussie : déplacer le pion d'un mètre pour réduire la surface.
Tâche non réussie : reculer le pion de 0,5 mètre pour agrandir la surface.
Défi : Rapprocher son propre pion le plus près possible de la ligne correspondante du terrain.
Visez toujours un certain côté du pion, l'entraîneur indique de quel côté il s'agit.
- A droite du pion - tout droit
- A gauche du pion - en diagonale
- Devant le pion - court
- Derrière le pion - profond
Tâche réussie : déplacer le pion d'un mètre pour réduire la surface.
Tâche non réussie : reculer le pion de 0,5 mètre pour agrandir la surface.
Défi : Rapprocher son propre pion le plus près possible de la ligne correspondante du terrain.
- Le dessin est un exemple de service "direct".
- Service de 5 minutes, celui qui a le plus petit terrain est le gagnant.
- 2 groupes de 4-5 enfants sur un demi-terrain.
- 2/3 au service. 1 joueur de l'autre côté du filet pour la passe. 1 joueur au filet.
- Le jeu est servi et le passeur joue le ballon au joueur au filet.
Qui attrape le ballon et le lance au point de stockage. - Le passeur reste debout pendant 10 ballons. Les deux joueurs au service frappent à tour de rôle.
- Après 10 balles, on tourne à travers.
- Les meneurs de jeu passent d'un joueur à l'autre.
- Défenseur attaquant ciblé.
- Le défenseur attrape le ballon.
- Il contourne le pion.
Gamme de produits :
- 2 joueurs de stockage
- 1 bloqueur sur 2
- 1 passe
- 2 défenseurs
Exercice :
- Le stockage est donné à ou entre les défenseurs.
- La réception vient sur la passe.
- Le joueur qui n'a pas reçu attaque à 3 ou 4.
- La personne qui a pris la réception court vers l'arrière et saute par-dessus la haie.
Passes : stockeur > bloqueur > réception > stockeur
- Diviser le groupe en 3 groupes
- 1er groupe sur 1 côté du filet sur la ligne de fond
- 2ème groupe de l'autre côté aux positions 1-5-6
- 3e groupe dans la salle d'attente
EXERCICE :
- Le 1er groupe sert 3x sur le même groupe
- Le 2ème groupe défend, doit être par trois, ces balles et attaque. Toutes les positions sont autorisées.
- Salle d'attente du 3e groupe
ROTATION
- 1er groupe --> vers la salle d'attente
- 2ème groupe --> service
- 3e groupe --> défendre/attaquer
Cibler le tapis :
- Un joueur se tient sur chaque tapis.
- Premier service en ligne droite,
- puis en diagonale,
- puis court.
- Celui qui a eu tous les tapis en premier prend la place de quelqu'un sur le tapis ou change après un temps convenu.
Divisez le groupe en deux.
TR se place du côté du passeur et attrape la passe --> qui a 15 points en premier.
TR se place du côté du passeur et attrape la passe --> qui a 15 points en premier.
- L'équipe A sert et commence
- L'autre équipe B passe --> 2/3 ici se tient le TR
- Changement de serveurs et de passeurs. Faites attention car maintenant le TR va aussi rattraper la passe de l'autre côté du filet.
Décompte des points
- Bon service qui marque --> + 1 point
- Bonne passe que le TR rattrape et marque --> + 1 point
- Mauvais service qui sort ou entre dans le filet --> - 1 point
- Faute de passe --> - 1 point
- Le premier côté sauve, défend sur l'autre côté et essaie de marquer des points contre les bloqueurs avec des outs.
- Les deux autres joueurs qui n'ont pas à sauver leur peau peuvent venir défendre dans le champ arrière.
- Faire alterner les passeurs en tant que "caméléons".
- Placez 2 chaises sur le terrain sur lesquelles 1 joueur s'assoit.
- Les autres joueurs commencent à servir.
- Celui qui attrape le ballon doit servir.
- Le joueur qui sert prend place sur la chaise.
