Tutti i giocatori iniziano a tirare verso il portiere da tutte le posizioni.
Angolo sinistro tutti i giocatori tirano nell'angolo lontano - alto o basso -, poi tirano liberamente il più a lungo possibile e guardano cosa fa il portiere
Costruzione a sinistra, tutti tirano in alto, a sinistra o a destra non importa Tutti tirano in basso, a sinistra o a destra non importa
Tiro libero centrale ogni volta che si tira da un'altra parte.
Con la costruzione a destra, tutti tirano in alto. Sinistra o destra non importa. Tutti tirano basso, a destra o a sinistra non importa.
Angolo destro tutti i giocatori tirano nell'angolo lontano - alto o basso -, poi tirano libero il più a lungo possibile e guardano cosa fa il portiere.
Giocatore con 'braccio aperto' a 90 gradi, mira al mento del compagno sul lato opposto. Posizionare i giocatori blu sul disegno.
Compito 2:
Come il compito 1 + 1 metro in più tra i giocatori. Il giocatore si muove in avanti durante il lancio. Posizione dei giocatori rossi sul disegno.
Compito 3:
Come il compito 2 + 1 metro in più tra i giocatori. Il braccio di lancio rimane in posizione uguale anche se la palla non c'è. Posizione dei giocatori bianchi sul diagramma.
Ognuno sta in piedi nella posizione in cui si trova spesso durante le partite.
Tutti hanno un pallone e si alzano quando ricevono/giocano il pallone.
Ognuno arrotonda la propria palla in porta.
LH inizia l'arrotondamento e riceve la palla dal LO iniziale. Il giocatore di cerchio prepara l'angolo per un tiro realistico.
Il LO riceve la palla dal MO iniziale e arrotonda in porta. Il giocatore di cerchio può essere un difensore passivo.
MO può lanciare, riceve la palla da RO. Il giocatore di cerchio può essere un difensore passivo.
Il MO torna rapidamente in posizione e gioca con RO.
RO gioca a destra e gira in porta.
Il MO gioca in cerchio con rimbalzo e gira in porta.
Questo esercizio può essere ripetuto più volte a un buon ritmo. Possono esserci più giocatori per posizione. Il primo della fila può giocare tutti gli angoli, ad esempio. Si tratta di riscaldarsi dalla propria posizione. Il portiere sta in porta.
Organizzazione: I bambini si dividono in gruppi di quattro, uno dei quali è il punto focale
Presa: - I bambini ricevono una palla per ogni gruppo - I bambini si posizionano l'uno di fronte all'altro per tutta la larghezza della sala, a una distanza di circa 4 metri Assegnazione Lancio e presa: a. Il punto focale gioca la palla con rimbalzo tra le linee. Gli attaccanti cercano di prendere la palla b. Il punto focale gioca la palla tra le linee. L'attaccante cerca di prendere la palla
c. Combinazione di a. e b. Il punto focale può scegliere se giocare la palla direttamente o se giocare la palla con rimbalzo .
Regole - Quando si è presa la palla, giocare la palla di nuovo al punto focale e unirsi alla fila dietro - Cambiare punto focale regolarmente
I giocatori scelgono 2 posizioni da cui sparare. Le opzioni sono:
Angolo sinistro
Qui ci sono 3 ostacoli bassi. I giocatori saltano gli ostacoli prima di terminare il tiro.
Mentre saltano gli ostacoli, i giocatori guardano davanti a sé, non a terra.
Mentre saltano gli ostacoli, i giocatori eseguono un movimento di lancio con la palla.
Dopo gli ostacoli possono concludere, facendo notare che i giocatori saltano bene fino al dischetto del rigore.
Struttura di sinistra
Qui ci sono ostacoli bassi. I giocatori attraversano gli ostacoli prima di passare e concludere
Quando saltano gli ostacoli, i giocatori guardano davanti a sé, non a terra.
Mentre saltano gli ostacoli, i giocatori si assicurano di atterrare sempre in un passaggio a 0.
Dopo l'atterraggio nell'ultimo passaggio a 0, il giocatore fa una finta di fronte a un palo (difensore) e passa a destra o a sinistra tra il palo e il cappello.
Costruzione centrale
Qui c'è una scala. I giocatori attraversano la scala prima di concludere con un tiro in corsa.
Durante il passaggio della scala, i giocatori guardano avanti, non verso il terreno
Durante il passaggio della scala, i giocatori eseguono un movimento di lancio con la palla.
Dopo l'ultima casella della scala, il giocatore fa risalire la palla dal basso per concludere con un tiro in corsa.
Formazione a destra
In questo caso c'è un palo (difensore) a 9 metri. I giocatori arrotondano con un tiro dalla distanza
È importante che siano giocati in corsa
Usare i primi 2 passaggi per guadagnare velocità, l'ultimo passaggio per salire
Il punto di attenzione è la variazione del giro di campo
I giocatori si affrontano a coppie. Ogni coppia ha 1 palla.
Il giocatore con la palla esegue per primo un mezzo giro dritto intorno a sé.
Poi si volta indietro e lancia la palla all'altro. Eventualmente combinare con (precedente) salto a 2 gambe avanti indietro.
Il giocatore con la palla esegue prima una mezza rotazione, spostando la palla da destra in basso a sinistra in alto (movimento del bowling).
Poi si gira e lancia la palla all'altro giocatore.
Punti di attenzione:
- Allenarsi prima sulla stabilità, quindi lanciare al 2° turno. - Possibilmente con gli occhi chiusi (lanciare con gli occhi aperti). - Quindi lanciare dal 2° turno. - Prestare attenzione all'altezza del braccio di lancio, con la parte superiore del braccio ad un angolo di 90 gradi rispetto al corpo.
1. Il portiere si trova proprio davanti alla porta I giocatori si schierano nell'area di porta d'angolo, il giocatore cammina intorno al pedone, continua a guardare il portiere e si riunisce a Il portiere lancia la palla nell'angolo e il giocatore la rilancia, ecc.
2. il portiere lancia la palla verso il pione 2, i giocatori si posizionano dietro il pione pronti a prenderla e si muovono verso la palla - prestare attenzione alla tecnica di lancio e di presa
Tutti i palloni vengono posati un metro davanti ai 9 metri.
Due giocatori si posizionano dietro a una pedina sulla metà campo centrale 1 metà campo.
A turno, i giocatori cercano di tirare in porta, variando il più possibile i tiri e le posizioni nella porta.
Quando il primo giocatore ha tirato in porta, l'altro può correre a prendere la palla ed effettuare un tiro in porta.
Dopo il tiro in porta, correre velocemente intorno al pedone prima di prendere un'altra palla per tirare in porta.
L'idea è di continuare a correre senza fermarsi e finché non si esauriscono i palloni da tirare in porta.
Gli altri giocatori si distribuiscono sul campo e accanto alla porta per prendere le palle e rimetterle nella posizione in cui si trovano tutte le palle.
Anche gli altri giocatori tengono il punteggio.
Chi, in questo duello, riesce a far entrare in porta il maggior numero di palloni?
Posizionare a terra un numero sufficiente di palloni (a sinistra e a destra).
In ogni posizione di costruzione, mettere un palo al limite dei 6 metri.
Tra i pali sulla linea dei 6 metri, mettere un cappello da allenamento a destra e a sinistra.
Nelle posizioni di costruzione da cui i giocatori devono alzarsi, mettete anche tre cappelli da allenamento.
Dietro a questi, dividete i giocatori in tre file.
Esercizio:
(Costruttore sinistro)
Il costruttore di sinistra parte con il pallone e preme verso la porta tra i pali vicino al cappello da allenamento (tra il 2 e il 3) sul lato sinistro del palo al centro.
Poi passa la palla al costruttore centrale in partenza. Immediatamente inverte di nuovo la rotta e si dirige verso la linea laterale per mantenere il gioco ampio.
(Costruttore centrale)
Il centravanti parte senza palla (attenzione al buon tempismo) dopo aver ricevuto la palla.
Premere verso la porta tra i pali vicino alla calotta di allenamento.( tra 2 e 3) a destra del palo al centro.
Passare quindi la palla al costruttore di destra in partenza.
Invertire immediatamente la rotta per creare uno spazio di gioco sufficiente. (Come costruttore centrale, dovete sempre essere ben posizionati per i costruttori di sinistra e di destra).
(Costruttore destro)
Il costruttore destro parte senza palla.
(Osservare un buon tempismo) Dopo aver ricevuto la palla, concludere in porta!
Appena dentro il palo del costruttore destro o appena davanti ad esso!
Quando è il proprio turno, spostarsi di una fila e unirsi al fondo di una nuova posizione di costruzione.
Mettere la palla a terra vicino alla riga del costruttore di sinistra o di destra.
Tornate all'esterno in una nuova posizione di accumulo.
L'esercizio ricomincia, ma ora la formazione di destra inizia con la palla.
La formazione di destra inizia con la palla, premendo verso la porta tra i pali vicino al cappello di allenamento.( tra 2 e 3) sul lato destro del palo al centro.
Invertire subito bene la rotta e dirigersi verso la linea laterale per mantenere il gioco ampio.
Passare quindi la palla di nuovo al centravanti di partenza.
(Centrocampista)
Il centravanti ora si spinge verso la porta tra il 2 e il 3 a sinistra del palo vicino al cappello di allenamento.
Poi passa la palla al costruttore sinistro in partenza.
(Costruttore sinistro)
Finalizzazione in porta!
Appena dentro il palo del costruttore di sinistra o appena davanti ad esso!
Espansione:
Aggiungere 3 difensori.
Distribuire tutti i giocatori in tutte le posizioni.
Tutti i palloni verso gli angoli destro e sinistro.
L'angolo sinistro inizia con il pallone, pressando tra l'1 e il 2 e passando al costruttore di sinistra, ecc.
Poi l'angolo destro inizia con la palla e arrotonda a sinistra.
Dopo aver fatto 1 fila, spostarsi in senso orario e raggiungere il fondo.
Si posizionano 4 pedine in un quadrato di ca 6x6m.
I giocatori si allineano ai pedoni, possibilmente in fila.
Un giocatore prende la palla, cammina con calma verso il pedone successivo e lancia la palla al primo giocatore del pedone successivo che ha iniziato a camminare.
Non appena la palla viene presa, il primo giocatore della pedina successiva inizia a camminare e prende di nuovo la palla, ecc.
È importante che i giocatori non corrano lateralmente ma in avanti e che pieghino la parte superiore del corpo lateralmente.
Assicurarsi che i giocatori lancino la palla nelle mani del giocatore successivo.
Più alta è la velocità dell'esercizio, più la palla deve essere lanciata davanti al giocatore.
L'esercizio può essere eseguito a tutti i tipi di velocità, camminando e correndo.
Il costruttore centrale parte con la palla e fa pressione verso la porta, passando la palla al costruttore sinistro in partenza.
Dopo aver ricevuto la palla, il costruttore sinistro fa pressione verso la porta e passa la palla al costruttore sinistro in partenza, che poi fa pressione verso la porta.
Il costruttore centrale passa dietro il costruttore sinistro ed effettua un cambio corto.
Il costruttore di sinistra corre all'indietro verso il costruttore centrale e ora diventa centrale e si unisce alla fila in fondo al centro.
(Il costruttore centrale assume la posizione di costruttore sinistro) e riceve la palla dal giocatore dell'angolo sinistro.
Il nuovo costruttore di sinistra (il vecchio costruttore centrale) fa di nuovo pressione verso la porta.
Passa la palla al nuovo costruttore centrale in partenza senza palla.
Il costruttore centrale riceve la palla e fa pressione verso la porta.
Passa la palla al costruttore destro in partenza.
Il costruttore destro preme verso la porta dopo aver ricevuto la palla e passa all'angolo destro in partenza che preme nuovamente verso la porta.
Il costruttore centrale passa dietro al costruttore destro ed effettua un cambio corto.
Il costruttore destro corre di nuovo all'indietro verso il costruttore centrale e ora diventa centrale e si unisce alla fila in fondo al centro.
(Il costruttore centrale assume la posizione di costruttore destro) e riceve la palla dall'angolo destro e la passa di nuovo al nuovo centro in partenza, ecc.
Posizionare due pali al centro di una metà della sala. (Circa mezzo metro di distanza).
Formate una fila su ogni lato della sala, lungo la linea laterale, direttamente di fronte all'altra, con i pali al centro.
Per i gruppi più numerosi, si possono creare più gruppi piccoli, quindi mettere più pali al centro della sala e più file, così tutti si muovono bene.
Il primo giocatore di una fila ha solo una palla.
L'allenatore dà un ordine in anticipo su quale movimento di passaggio deve essere fatto intorno ai pali.
I giocatori si passano l'un l'altro in direzioni opposte, quindi non si urtano dopo aver completato correttamente il compito.
Vari movimenti di passaggio.
Dopo un movimento di passaggio da un braccio alto, passare la palla al giocatore più avanti nella fila lungo la linea laterale e chiudere di nuovo dietro.
Ripetere il compito alcune volte e poi farne eseguire un altro.
Vedere alcuni movimenti di passaggio.
0 passaggio, passo laterale, passaggio frontale prima a destra poi tiro in corsa.
0 passaggio, passo laterale, passaggio frontale a sinistra e tiro in corsa.
0 passaggio e giro a destra.
0 passaggio e giro a sinistra.
0 passaggio e giro a sinistra.
Passo laterale a sinistra, passaggio frontale e tiro in sospensione.
Passo laterale a destra, passaggio frontale e tiro in sospensione.
un punto focale a sinistra o a destra un difensore a 8/9 metri (lato di lancio LO/RO in difesa) due giocatori LO/RO due playmaker MO e due giocatori di cerchio (centro)
Tutti i palloni sulla costruzione centrale.
Esecuzione:
Mo parte con la palla e gioca verso la costruzione a destra, RO in avvio gioca la palla a destra (punto di gioco) Ro riceve la palla da destra dopo un contromovimento ad arco e gioca il cerchio
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