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Pallamanoesercizi per u18

Ultimo aggiornamento: gennaio 2026

Lancio di scambio e di salto

  • Il giocatore sinistro del muro esegue un passaggio verso il MO di partenza,
  • tutti i giocatori dal muro effettuano uno sbarramento sui difensori corrispondenti.
  • MO esercita una pressione sulla destra di MA-l,
  • MA-l si sposta e crea spazio extra sul cerchio,
  • MO esegue un passaggio verso il fondo in avvio di RO
  • RO sfrutta lo spazio e arrotonda con un lancio in salto.


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